Изучение сна. Сомнология

Американские и японские биологи продемонстрировали работу нейронов, включающихся во время фазы быстрого сна и стимулирующих мозг стирать лишние воспоминания.

Что означает состояние, когда проснулся и не можешь пошевелиться

Достаточный и качественный сон защитит от развития многих инфекционных заболеваний, в том числе коронавирусной инфекции. Об этом рассказали специалисты НМИЦ им. Алмазова, отметив, что ночной сон – один из главных участников в процессе формирования иммунитета человека.

Sarah Beasley/Flickr

Исследователи из Тель-Авивского университета и Института Веймана выяснили, что использование запаха может улучшить процессы запоминания в головном мозге во время сна. Статья об открытии опубликована в журнале Current Biology.

По статистике, до 7% людей земного шара страдают лунатизмом, однако, это неточные данные. Ведь если человек спит один, то никто не видит его приступов.  

Мозг всегда работает

— Принято считать, что во сне организм не работает, то есть практически умирает. Это так?

JR Korpa / Unsplash

– Что такое сомнология? Сомниатрия?

– Сомнология - «медицина сна». Сомнус – сон, логус – учение.

Сомниатрия – более правильное название, это раздел медицины и нейрофизиологии, посвященный исследованию сна, его нарушениям, лечению и влиянию сна на здоровье человека.

Что такое бессонница выходного дня и джет лаг? Как влияет на сон сменный график работы? Кто такие «совы»? Чем помочь пациенту с циркадными нарушениями сна?

Представляем вашему вниманию запись вебинара на тему «Циркадные нарушения сна у жителей мегаполиса». Лектор – заслуженный врач РФ, сомнолог Р.В.Бузунов.

Людям, испытывающим сонный паралич, или сонный ступор, следует отрегулировать режим сна и бодрствования, заняться гимнастикой и отказаться от алкоголя. Такие рекомендации дал президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач России профессор Роман Бузунов, его слова приводит aif.ru.

Спящий мозг воспринимает внешние сигналы по-разному на разных стадиях сна.

Сон блокирует все внешние сигналы – они не могут пройти дальше особой области мозга, называемой таламусом, через который идёт информация почти от всех органов чувств (кроме обонятельной).

Как положение тела будущей мамы во время сна приводит к гипоксии мозга плода и нарушению развития ребенка в будущем (задержка речи, нарушение памяти и т.д.).

Почему врачи запрещают беременным спать на спине.

Исследования показали, что такое положение во время сна очень опасно для жизни плода.

Похоже, правильное питание и плохой сон несовместимы. Причина – нарушения в работе мозга, выяснили ученые из Фейнбергской медицинской школы при Северо-Западном университете (США) выяснили.

Есть гипотеза, что у осьминогов тоже присутствуют фазы быстрого сна — как у людей, когда они видят сны. Но это пока неясно.

Ситуация осложняется тем, что у осьминогов нет централизованного мозга, мозгов у них несколько — сгустки нейронов расположены в конечностях. Именно они контролируют клетки, отвечающие за окраску.

Циркадные ритмы реальны

Ночью хочется спокойно спать и восстанавливать силы. Тем не менее сложно найти человека, который бы ни разу не сталкивался со странными и неприятными ощущениями, сопровождающими отход ко сну.

Создатели Pokemon Go анонсировали новую необычную игру — Pokemon Sleep. Главная идея в том, чтобы «превратить сон в развлечение».

Приложение будет следить за фазами сна игроков с помощью девайса, выглядящего как дискообразный покебол. За здоровый и продолжительный сон пользователи смогут зарабатывать очки

1. Сны. Кино подсознания.

2. Discovery. Тайны сна.

3. BBC. Откуда берутся сны?

4. BBC. Почему мы видим сны.

5. National Geographic. Явь - это продолжение сна.

6. BBC. 10 секретов сна.