Заснув после приема алкоголя, большинство просыпается вялыми и разбитыми, с головной болью. Почему это происходит?
Дело в том, что сон, вызванный алкоголем, отличается от нормального. Этанол препятствует выработке «гормона сна» ? мелатонина, который отвечает за правильное чередование циркадных фаз.
Как известно, здоровый сон в