Изучение сна. Сомнология

Некоторые исследования прошлых лет показали довольно ожидаемую связь между награждением и улучшением визуального восприятия при обучении. Новое исследование вносит значительную поправку: только если человек перед тем поспал.

15 важнейших вопросов о сне. В гостях сомнолог София Черкасова Правильные сырники на завтрак

City News Moskva/Globallookpress

В ходе двух независимых исследований были найдены «переключатели» в мозге, которые погружают мышей в состояние оцепенения, называемое спячкой. То есть скоро, возможно, в состояние анабиоза (гибернации) можно будет помещать не только животных, но и людей.

Что делать если ребенок лунатит по ночам:

Основные причины Лунатизм у детей, широко распространенное явление. Больше ночному хождению подвержены юноши. Однако и девочки также часто страдают от подобной патологии. Причина бессознательного ночного хождения, кроется в особенностях детского сна.

1 Что такое лунатизм

Исследователи из Университета Цукуба и Токийского университета идентифицируют нейроны, ответственные за консолидацию памяти во время быстрого сна, - пишет eurekalert.org со ссылкой на Neuron.

В культуре "эффективности", "целей и результатов", "успеха" сон сильно обесценен и считается потерей времени. Нейробиолог Ася Казанцева, ссылаясь на научные исследования, рассказывает, зачем нам сон, что происходит в мозгу и в организме при недостатке сна и дает несколько лайфхаков, как организовать сон правильно, чтоб лучше высыпаться.

Нарушения сна относятся к числу характерных клинических проявлений РАС. Частота различных вариантов расстройств сна у детей с РАС составляет 65—83%. Являясь индикатором аномального функционирования головного мозга, нарушения сна относятся к числу ядерных симптомов РАС.

В новом выпуске подкаста врач, сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. В двухчасовой беседе обсудили самые насущные и важные вопросы касаемо сна: апноэ, бессонница, сонный паралич, лунатизм, вещие и осознанные сны и не только

- сон есть у всех млекопитающих и птиц. при этом смысл и предназначение сна до сих пор точно неизвестно.

-есть медленный сон (минут 70-80), за которым следует быстрый (парадоксальный) сон (минут 15-30), во время которого мозг необычайно активен, спящий видит сновидения, а мышцы максимально обездвижены.

Биохакер из Эстонии Алекс Инсайд знает всё об управлении сном. В этом ролике он рассказывает о том, как сон влияет на митохондрии. Спи правильно, восстанавливай свои митохондрии ?

Фото: iStock

Присказка "утро вечера мудренее", оказывается, имеет научное обоснование. Во всяком случае его предлагают американские ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Университета Миссури.

Если лишить мух способности летать, они будут спать дольше – чтобы их мозг во сне понял, как им теперь жить дальше.

30 апреля состоялось наше первое онлайн-заседание по обширной и очень интересной теме - сомнологии. Мы рассмотрели как фундаментальные основы сна и циркадных биоритмов, так и некоторые практические аспекты, с которыми могут встретиться врачи различных специальностей.

Весьма часто приходиться слышать от практиков и даже преподавателей ОС однозначный ответ: "Нет, состояние полусна это ещё не осознанное сновидение". (Речь здесь ведётся о состоянии сознания, которое обычно называют: просоночное, сумеречное, полусон, сонный паралич и т.п.)

JR Korpa / Unsplash

Как положение тела будущей мамы во время сна приводит к гипоксии мозга плода и нарушению развития ребенка в будущем (задержка речи, нарушение памяти и т.д.).

Почему врачи запрещают беременным спать на спине.

Исследования показали, что такое положение во время сна очень опасно для жизни плода.

Похоже, правильное питание и плохой сон несовместимы. Причина – нарушения в работе мозга, выяснили ученые из Фейнбергской медицинской школы при Северо-Западном университете (США) выяснили.

Есть гипотеза, что у осьминогов тоже присутствуют фазы быстрого сна — как у людей, когда они видят сны. Но это пока неясно.

Ситуация осложняется тем, что у осьминогов нет централизованного мозга, мозгов у них несколько — сгустки нейронов расположены в конечностях. Именно они контролируют клетки, отвечающие за окраску.

Циркадные ритмы реальны

Ночью хочется спокойно спать и восстанавливать силы. Тем не менее сложно найти человека, который бы ни разу не сталкивался со странными и неприятными ощущениями, сопровождающими отход ко сну.

Создатели Pokemon Go анонсировали новую необычную игру — Pokemon Sleep. Главная идея в том, чтобы «превратить сон в развлечение».

Приложение будет следить за фазами сна игроков с помощью девайса, выглядящего как дискообразный покебол. За здоровый и продолжительный сон пользователи смогут зарабатывать очки

1. Сны. Кино подсознания.

2. Discovery. Тайны сна.

3. BBC. Откуда берутся сны?

4. BBC. Почему мы видим сны.

5. National Geographic. Явь - это продолжение сна.

6. BBC. 10 секретов сна.