Изучение сна. Сомнология

История светотерапии (лечения светом) началась благодаря созданию аппарата, излучавшему голубой свет. Датский ученый, физиотерапевт, Нильс Рюберг Финзен, который впервые создал такой аппарат, при этом научно обосновав теорию светотерапии, в 1903 г. Был удостоен Нобелевской премии в области медицины.?

Считается, что во время быстрого сна люди видят наибольшую часть сновидений. В этот период электрическая активность мозга, регистрируемая на электроэнцефалограмме, очень напоминает его активность при бодрствовании.

А Вы задумывались когда нибудь, что можно управлять снами?Осознанное сновидение — это именно то, чему следует учиться после того, как вы научились осознавать сновидения. Если вы понимаете, что находитесь в сновидении, можно с помощью техник научится контролировать все, что в нем происходит и даже повторять сон по новой.

Исследователи из британского Кембриджского университета и китайского университета Фудань изучили данные почти полумиллиона участников британского биобанка для своего исследования. Участники, возраст которых варьируется от 38 до 73 лет, ответили на вопросы о продолжительности сна, психическом здоровье и общем самочувствии.

Немного физиологии.

Эпидемиология

Как уже говорилось в предыдущем посте, что состояние сонного паралича передаётся по наследству при мутации гена PER2, отвечающего за проявление циркадных ритмов у человека ( внутренние биологические Часы) мутация этого гена вызывает синдром продвинутой фазы сна.

Судя по исследованиям вот эти три вида шума(красный, белый и коричневый) реально способствуют более быстрому засыпанию и даже более глубокому сну. Отдельный пост о том, чем они отличаются друг о друга с точки зрения академического ресерча я запилю чуть позже на неделе.

Сомнолог Михаил Полуэктов о природе и функциях сна, внутренних часах и летаргическом энцефалите

Фаза быстрого сна у кроликов и других травоядных млекопитающих составляет не более 5-10% общей продолжительности сна. Активность мозга в этот период примерно такая же, как и в период бодрствования.

Качество сна участников боевых действий является одним из важнейших факторов победы или поражения в военном противоборстве. Это обусловливается несколькими обстоятельствами.

Во-первых, сон является одним из наиболее мощных факторов общей дееспособности военнослужащих.

(«Psychology-General»)

Они невероятны. Удивительные. Волшебные. Но, пожалуй, самое фантастическое в осознанных снах - когда сновидец осознает, что видит сон - это то, насколько реалистичными они кажутся.

Кошки спят на протяжении большей части своей жизни: до двадцати часов в сутки, а в среднем где-то тринадцать-четырнадцать. Но снятся ли кошкам сны?

Если человек уже знает, что такое Сознательный Сон, какие возможности и опасности дает, можно приступать к упражнениям, которые научат осознавать ночные путешествия, контролировать сновидения. Чтобы впервые попробовать попасть в осмысленное сновидение, нужно знать правила.

Ваша кошка лезет под одеяло? Мурлыкает, топчется, ерзает, а после уходит на свое место? Хотите понять, что это значит? Переживаете, что питомец плохо себя чувствует? Давайте разберемся в странностях, внезапно нахлынувших на питомца.

Я в последнее время не выкладывал мой сновидческий опыт да и не планировал больше, но сегодня решил сделать исключение ради раскрытия некоторых важных нюансов. Надеюсь, новичкам это поможет.

Странная? Да. Но она даже рядом не стоит с тем, что иногда люди видят в своих снах!

Сновидения - это образы, возникающие в сознании спящего. Видят ли сны зверушки? Фаза быстрого сна обнаруживается у многих видов животных и поголовно у всех млекопитающих. Поэтому животные, вероятно, могут видеть сны.

Что такое лунатизм и как он работает?

Научное название этого расстройства – сомнамбулизм (дословно с латыни – «ходить во сне»). Также встречаются названия «снохождение» и «лунатизм».

В мире 45% людей испытывают проблемы со сном, из них 15% — в тяжелой форме. Нередко нарушения сна вызваны стрессом и переживаниями. Илья Ершов, заведующий отделением Вологодского областного психоневрологического диспансера № 1, рассказал cherinfo, чем опасна бессонница, почему она возникает и можно ли от нее избавиться.

Ученые выяснили, что между сновидениями и путешествиями во времени имеется определенная связь. Квантовая физика объясняет оба этих явления. Дело в том, считают исследователи, что мозг способен предугадывать сюжет сна в рамках обратной причинности.

Учитывая, что мы тратим на это треть своей жизни , сон, безусловно, загадочен. Мы не помним большую часть времени, которое мы тратим на это, и мы тратим большую часть нашей бодрствующей жизни, передавая информацию — и дезинформацию — о том, как сделать это лучше. Вот 10 самых распространенных и ошибочных мифов о сне.

Один на заброшке - ЭКСПЕРИМЕНТ - Испытал СОННЫЙ ПАРАЛИЧ. Я решил провести ЭКСПЕРИМЕНТ №2 по вступлению в СОННЫЙ ПАРАЛИЧ. Я остался Один на ЗАБРОШКЕ, чтобы ВЫЗВАЛ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ... Что из этого получится? Вы узнаете в этом эксперимент - вызвал сонный паралич. Страшный эксперимент.

Продолжаем говорить про сон и факторы, на него влияющие.

Часть 3. Рак. Социальные сутки.

Сонный паралич – это одно из расстройств сна, суть которого заключается в осознании человеком невозможности совершить движение и издать звук.

Вместо солнечного света - искусственное освещение, вместо естественной темноты - плотные шторы. Конечно, используя такие хитрости можно создать иллюзию дня и ночи, однако наш организм является сложной структурой и рано или поздно он напомнит нам об «обмане».