Изучение сна. Сомнология

На протяжении всей человеческой истории сны занимали умы как адептов тайных учений, так ученых и обычных людей.

Опыт одного из практиков :

«Поначалу было страшновато, поведал о своем опыте Рустам .

«Journal of Clinical Sleep Medicine» опубликовал исследование, в котором бразильские ученые из Федерального Университета Сан-Паулу оценили последствия пандемии COVID-19 для пациентов с нарколепсией. Это расстройство сна, при котором пациент испытывает дневные приступы внезапного засыпания, чаще всего чередующиеся ночной бессонницей.

Гормон роста является анаболическим (усиливает синтез мышечных волокон) и антикатаболическим (уменьшает метаболическое разрушение мышечных волокон) гормоном.

К чему приводят сбои биологических часов

Разбираемся, являются ли проблемы со сном тревожным симптомом и можно ли пить успокоительные

Иван Кузьмич Качалкин наделал шуму в научных кругах прошлого столетия и прославился на всю страну.

Он буквально проспал революцию, заснув при царе и проснувшись при Советах. Что стало тому причиной и как сложилась дальнейшая судьба беспробудного сони?

Чувствительный монархист

Сны, сны, сны…Вот сколько снов за одну ночь вы можете вспомнить? Один, два, при должной тренировке их количество возрастет до двух десятков , потом их запоминание затрудняет существование в обычной реальности и по умолчанию считается , что пара десятков снов -это потолок сновидца. А так ли это на самом деле?

Несмотря на то, что с каждым годом тестируется все больше техник погружения в осознанные сновидения, ни одна из них пока не гарантирует стопроцентный результат. На сегодняшний день это одна из главных проблем в исследовании осознанных сновидений, проводимых в лабораторных условиях.

Синдром Клейне-Левина – это периодическое спонтанно возникающее расстройство сна и бодрствования в виде довольно больших промежутков сна. Сон может длиться несколько дней или даже недель.

Нейробиологи из Университета Монаша в Мельбурне разъяснили, почему люди забывают свои сны. Ученые получили некоторое представление о работе памяти во время сна, что позволяет хотя бы частично объяснить нашу особую забывчивость, сообщает журнал «Популярная механика».

Оргастическая разрядка во сне — довольно распространенное явление, которое, однако, вызывает немало вопросов у тех, кто с ним сталкивается.

Читайте мировой бестселлер

Мэтью Уолкер, "Зачем мы спим"

( отрывок из книги)

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ - это измененное состояние сознания при котором человек понимает, что видет сон и может, в той или иной мере, управлять сюжетом. Термин «осознанное сновидение» (нидерл. lucide droom) был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860—1932).

Концепция Фрейда о сновидениях условно проста: сновидение отражает совокупность влечений сновидца. Однако эти влечения предстают в «спящем сознании» в искаженной форме.

За эту идею Фрейда не пинал только ленивый.

А что, собственно, активно в мозге во время сна?

Заслуженный врач России, президент российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал о неочевидных причинах, по которым клонит в сон в течение дня.

О ЗДОРОВОМ СНЕ

Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал Марии Ганиянц о том, как наладить здоровый сон и почему хроническую бессонницу не стоит лечить таблетками.

Сколько человек может не спать без вреда для себя? Действительно ли бывают люди, которые совсем не спят?

Сомнолог, кардиолог, главный врач Лаборатории сна «УкрТелеМед», а также Президент Всеукраинской Ассоциации Медицины Сна - Юрий Несторович Погорецкий, рассказал о важности сна и проблемах при его нарушении.

В ходе двух независимых исследований были найдены «переключатели» в мозге, которые погружают мышей в состояние оцепенения, называемое спячкой. То есть скоро, возможно, в состояние анабиоза (гибернации) можно будет помещать не только животных, но и людей.

1. Почемy и для чего мы не спим?

2. Каким должен быть качественный сон?

3. Зачем нужен сон и каким он бывает?

4. Осознанный сон: научный взгляд

5. О биологических часах и циркадных ритмах

Что означает состояние, когда проснулся и не можешь пошевелиться

Достаточный и качественный сон защитит от развития многих инфекционных заболеваний, в том числе коронавирусной инфекции. Об этом рассказали специалисты НМИЦ им. Алмазова, отметив, что ночной сон – один из главных участников в процессе формирования иммунитета человека.

JR Korpa / Unsplash

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал RT, что исследование американских ученых только подчеркивает сильную связь механизма нарушения сна с соматическим здоровьем.

Как положение тела будущей мамы во время сна приводит к гипоксии мозга плода и нарушению развития ребенка в будущем (задержка речи, нарушение памяти и т.д.).

Почему врачи запрещают беременным спать на спине.

Исследования показали, что такое положение во время сна очень опасно для жизни плода.