Почему человеку снятся сны

Если брать организм человека в целом - во сне наш организм отдыхает, тело расслабляется, а головной мозг продолжает работать.

Выделяют два вида сна -быстрый сон и медленный. И эти фазы сна могут несколько раз меняться в течении того, когда человек спит, особенно ночью.

Когда мы сильно устаем, тревожимся, наш мозг начинает проецировать это все во сне и качество сна нарушается.

Что же такое сновидение с точки зрения медицины-это одно из психических явлений, образов, мыслей и ощущений во время сна в силу активной работы головного мозга. По сути это обработка всей полученной информации за день. И на это влияет то, каким был день, какая была умственная нагрузка (особенно у детей).

Чаще всего после того, когда человек просыпается сон может забыться и здесь опять имеет влияние работа головного мозга, а в частности работа гиппокампа.

*Гиппокамп — структура мозга, которая отвечает за перевод информации из отдела кратковременной памяти в «отсек» долговременных воспоминаний, ориентацию в пространстве и запоминание контекста фактов. https://psychodemia.ru/blog/snovideniya-v-psikhologii-razbor-znachenij-funkczij-i-mifov?ysclid=mtjw1l3w5s903668928

Во время быстрого сна наш мозг находится под влиянием выработки нейромедиатора ацетилхолина (этот нейромедиатор влияет на память, обучение, внимание, передачу сигнала от мозга к мышцам, нейропластичность). И эта работа иногда видится во сне, при чем происходит это бессознательно.

*Во время сна мозг «включает» медленные тета-волны, чтобы тихо и организованно передавать важную информацию между своими частями — например, укреплять эмоциональные воспоминания, — и делает это «в фоновом режиме», без участия сознания.

Какие теории возникновения сна существуют:

Психоаналитическая теория Фрейда -связана с эмоциями человека и использовании анализа снов в терапии.

Теория Юнга о коллективном и бессознательном

-также основана на психическом состоянии человека. Через сны таким образом психика пытается восстановить баланс, если есть какие-то переживания, тревога. То есть по факту то, о чем человек постоянно думает когда бодрствует.

«Теория активации-синтеза» Хобсона и Маккарли (1977)

- связана с работой коры головного мозга и случайными сигналами во время быстрого сна.

«Теория симуляции угроз»

-мозг благодаря сновидениям может проигрывать опасные ситуации, которые возникают во время бодрствования, как некий сценарий к действию.

Для чего же нам нужен сон?

в первую очередь для того, чтобы полноценно отдохнуть.

во сне наш мозг переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную. Возможно вы замечали такой феномен, когда в школе вечером стихотворение заданное на следующий день запоминается с трудом, а утром строчки сами вспоминаются без особых усилий.

медленный сон также несёт важную функцию по улучшению работы передачи нервного сигнала по синапсам (связям между нервными клетками).

Таким образом можно сделать вывод, что качество сна на прямую связано со здоровьем человека и важно, чтобы сон был полноценным.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: psychodemia.ru

Комментарии: