В 1964 году семнадцатилетний школьник из Сан-Диего по имени Рэнди Гарднер решил выяснить, сколько человек способен продержаться без сна

В 1964 году семнадцатилетний школьник из Сан-Диего по имени Рэнди Гарднер решил выяснить, сколько человек способен продержаться без сна. Это был не просто спортивный интерес, а школьный научный проект. Парень задался целью побить действующий мировой рекорд бодрствования, и 28 декабря он в последний раз лёг спать. После этого начался отсчёт, который продлился 264 часа — почти одиннадцать суток.

Первые сутки прошли без каких-либо заметных отклонений. Рэнди был бодр, общителен и даже шутил. Однако уже на второй день стали проявляться первые тревожные симптомы: концентрация внимания резко упала, появилась раздражительность, а глаза покраснели от постоянного напряжения. На третьи сутки начались галлюцинации — пока слабые и кратковременные. Парень видел странный туман на периферии зрения, а звуки вокруг него искажались.

К четвёртому дню состояние заметно ухудшилось. Рэнди с трудом запоминал, что делал минуту назад, мысли путались. Рядом с ним постоянно находились врачи, которые контролировали каждый шаг и фиксировали изменения. На пятые сутки развилась настоящая паранойя: подростку казалось, что все окружающие сговорились против него. Он стал агрессивным. Шестой день ознаменовался так называемыми микроснами — мозг отключался на несколько секунд, хотя глаза оставались открытыми. Рэнди мог стоять и смотреть в одну точку, при этом его сознание полностью пропадало.

Седьмые сутки принесли проблемы с координацией. Школьник не мог поймать брошенный ему мяч, речь стала замедленной. На восьмой день галлюцинации усилились: он видел дорожные знаки, которых не существовало, и разговаривал с людьми, которых рядом не было. Девятые сутки сопровождались тремором рук. Память почти отключилась: когда врачи просили назвать своё имя, Рэнди отвечал с заметной задержкой. К десятому дню он превратился в подобие зомби — двигался механически, реагировал на вопросы через 10–20 секунд. Тесты показывали, что мозг работает в режиме глубокого сна, хотя глаза парня были открыты.

Эксперимент завершился 8 января в 2 часа ночи. Рэнди Гарднер продержался 11 дней без сна. После финальных тестов в лаборатории его отправили домой, где он проспал 14 часов подряд. Когда он проснулся, то чувствовал себя вполне нормально. Никаких долгосрочных последствий обнаружено не было: память восстановилась, координация вернулась, и уже через неделю парень был как новенький.

Медики были поражены. Согласно теориям того времени, столь длительное бодрствование должно было привести к необратимым повреждениям мозга. Но этого не произошло. Тем не менее, эксперимент больше никто не решился повторить. Книга рекордов Гиннесса исключила эту категорию из соревнований, поскольку она считалась слишком опасной. Таким образом, Рэнди Гарднер остался официальным рекордсменом навсегда.

Хотя существуют неофициальные случаи более длительного бодрствования. Например, китаец Цзян Сяоюй якобы не спал 15 дней, однако его достижение не было подтверждено врачами и не контролировалось.

Что же происходит с мозгом человека, лишённого сна? Первые 24 часа бодрствования по эффекту сравнимы с алкогольным опьянением: замедляется реакция, решения становятся иррациональными. После 48 часов падает иммунитет, и организм начинает разрушаться. К 72 часам появляются галлюцинации и паранойя — мозг пытается войти в фазу быстрого сна, даже когда человек бодрствует. Дальше состояние ухудшается с каждым часом.

Существует также редкое генетическое заболевание — смертельная семейная бессонница, при котором люди теряют способность спать. Через несколько месяцев они умирают. Но это болезнь, а Рэнди был здоров и держался исключительно силой воли.

В течение многих лет после эксперимента учёные изучали Рэнди, искали какие-либо последствия, но так и не нашли. В 70 лет он жив и здоров, хотя признаётся, что те 11 дней были самым страшным опытом в его жизни. Он не советует никому повторять подобное. Сам Рэнди объясняет свой поступок подростковым максимализмом — он хотел доказать самому себе, что способен на такое. Он доказал, но цена оказалась высокой: неделя в галлюцинациях и паранойе — не лучшие воспоминания.

Современная наука о сне значительно продвинулась. Сон критически важен: мозг очищается от токсинов, консолидирует память, организм восстанавливается. Без сна человек деградирует стремительно, и Рэнди повезло, что его молодой и здоровый организм выдержал это испытание. Взрослый человек или тот, у кого есть проблемы со здоровьем, мог бы не пережить такой эксперимент.

Сегодня недосып стал настоящей эпидемией. Люди спят по 5–6 часов в сутки, считая это нормой. Но это не норма. Хронический недосып ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, ожирению и депрессии, а также сокращает продолжительность жизни. Тем не менее, многие упрямо жертвуют сном ради работы, сериалов или соцсетей.

Рэнди Гарднер доказал на собственном примере, что без сна можно прожить 11 дней. Но это было существование, а не полноценная жизнь. Поэтому совет остаётся прежним — лучше спать. Возможно, это звучит скучно, но именно сон является залогом здоровья и долголетия.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: