Изучение сна. Сомнология

МЕНЮ


Искусственный интеллект. Новости
Поиск

ТЕМЫ


Новости ИИРабота разумаВнедрение ИИРобототехника, БПЛАТрансгуманизмОбработка текстаТеория эволюцииДополненная реальностьЖелезоКиберугрозыНаучный мирИТ индустрияРазработка ПОТеория информации

RSS


RSS новости

Авторизация



Новостная лента форума ailab.ru

Последние новости

 

Главные новости

2018-01-13 09:05

14 интересных фактов о снах.


сомнология

1. Все люди видят сны. Даже если вам кажется, что вы их не видите. Человек может просто не запоминать сны.

2. Только рожденные слепыми не видят сны. Их сны ограничены обонянием, звуками, осязанием, эмоциями и вкусом. Ослепшие после рождения, как и все остальные видят сны.

3. Во сне мы видим лица только тех людей, которых видели в жизни. Мы можем их не знать и не помнить, но мы их уже видели.

4. В течение пяти минут после пробуждения, человек может помнить около половины увиденного

2018-01-10 14:49

Как улучшить мозг. Выпуск 27: манипуляции со сном для улучшения памяти


изучение сна, Головной мозг

Какими бы трудоголиками мы не были, сон был, есть и остается важнейшей частью нашей жизни, обеспечивая нам нормальную когнитивную функциональность, работоспособность, возможность обучаться новым навыкам и знаниям, адекватно рассуждать и строить логические цепочки, а также иметь нормальное состояние внутренних органов. В этой статье нашего проекта «Как улучшить мозг» подробно рассматривается то, как через повышение качества сна и его модификации улучшить способности к восприятию информации и

2018-01-08 16:29

Хронический недосып опаснее алкоголизма


изучение сна

Новое исследование, проведенное сотрудниками компании Medisys, показало, что регулярное недосыпание (меньше 6 часов сна в сутки) может привести к тем же последствиям, что и злоупотребление алкоголем. Нехватка сна увеличивает риск ожирения, депрессии, инфарктов и инсультов.

Бодрствование в течение 18 часов отражается на когнитивных функциях так же негативно, как запойное пьянство. Страдает концентрация внимания и способность выполнять определенные задачи. Поэтому водить автомобиль при

2018-01-05 21:10

Недосыпание приводит к разрушению связей между нейронами


нейронные сети, изучение сна

Недосыпание приводит к разрушению связей между нейронами

Американские ученые выяснили, что хроническое недосыпание может негативно влиять на синаптические связи между нейронами.

Полноценный и качественный сон очень важен для здоровья человека. Во время сна происходит множество важнейших процессов, связанных с отдыхом и восстановлением нервной системы. Регулярная нехватка сна может приводить к ухудшению памяти, к гибели нейронов и к инсультам. Кроме того, недосыпание негативно

2018-01-04 22:48

Что читать о современных достижениях сомнологии рекомендует доктор биологических наук Владимир Ковальзон


изучение сна

5 книг об исследованиях сна.

Что читать о современных достижениях сомнологии рекомендует доктор биологических наук Владимир Ковальзон

Сомнология и медицина сна, наряду с хронобиологией и хрономедициной — одни из наиболее бурно развивающихся областей всего комплекса нейронаук и связанных с ним разделов медицины. Хроническое недосыпание и вызванная им избыточная дневная сонливость — бичи современной цивилизации. Специальная общественная комиссия США «Сон, катастрофы и социальная

2017-12-27 13:00

Все чего Вы не знали о сне..


изучение сна

Все чего Вы не знали о сне...

Многие из вас, наверное, читали классический рассказ Вашингтона Ирвинга о медлительном и безалаберном, находя­щемся под башмаком у своей жены Рипе, который забрел однажды осенью в Катскилльские горы, заснул там под деревом и проспал 20 лет.

Сон нужен каждому человеку. Он имеет существенное значение для здоровья. Возможно, человеку не нужно спать столько, сколько проспал Рип Ван Уинкиль, но к 60 годам у человека действительно набирается 20 лет, или треть

2017-12-22 10:08

Ход часов лишь однозвучный


изучение сна, нейронные сети

Первая нобелевская премия 2017 года, которую традиционно вручают за достижения в области физиологии и медицины, досталась американским ученым за открытие молекулярного механизма, обеспечивающего все живые существа собственными «биологическими часами». Это тот случай, когда о значимости научных достижений, отмеченных самой престижной премией, может судить буквально каждый: нет человека, который не был бы знаком со сменой ритмов сна и бодрствования. О том, как устроены эти часы и как удалось

2017-12-17 17:10

ВЛИЯНИЕ БЕССОННИЦЫ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА


сомнология

Человек, который недосыпает, подвергает себя различным опасностям, это и лишний вес в области живота, и депрессивное состояние, да и вообще ожирение в целом. Сколько же нужно спать человеку, который серьёзно решил заниматься спортом?

Сколько же необходимо спать?

Обычному нормальному человеку спать нужно хотя бы 7-8 часов. Давно есть мнение, что данные цифры наиболее оптимальны и здоровый человек за этот промежуток времени прекрасно высыпается, а некоторые и за ещё более короткий. Но

2017-11-21 19:40

Исследование расстройств сна, психологических защит и депрессии


изучение сна

Расстройства сна, связанные с нарушениями его структуры, характерны для скрытой эндогенной депрессии. Поскольку нарушения структуры касаются изменений нормального чередования фаз сна, необходимо разобраться с такой фазой сна, как парадоксальный или быстрый сон, внешне характеризующийся быстрым движениями глазных яблок у спящего. Современные воззрения на значение парадоксального сна представлены в статье Вадима Ротенберга «Парадоксальный сон. Парадоксы природы и парадоксы науки». Мозг во время

2017-11-11 19:59

Научные открытия и творчество во сне


сомнология

Дьявол, явившийся во сне к известному итальянскому композитору Джузеппе Тартини. оказался на редкость бесцеремонным. Откуда-то он прознал, что в оркестре Тартини освободилось место скрипача, и теперь настойчиво домогался вакансии. «А умеешь ли ты играть как следует на скрипке» — обратился к нему композитор. Уязвленный дьявол взял в руки скрипку и заиграл. Играл он великолепно. Восхищенный композитор запомнил новую мелодию н. проснувшись, записал ее. честно назвав произведение со ссылкой на

2017-10-23 13:00

Владимир КОВАЛЬЗОН: "Сны не созданы для того, чтобы их помнили"


сомнология

Для обычного человека сон - это отдых. А для ученых-сомнологов - работа. Пока мы спали, им удалось выяснить, например, что во время сна мозг бывает так же активен, как и во время бодрствования. Или что иногда лишние полчаса сна - причина того, что мы никак не можем проснуться. Что происходит со спящим человеком? - Две тысячи лет ученые, даже самые великие - Павлов, Фрейд, - повторяли утверждение Аристотеля о том, что сон - это состояние между жизнью и смертью, выключение мозга. А недавно стало

2017-10-11 04:01

10 самых любопытных и неожиданных фактов о сне


изучение сна

1. Почему вы можете проснуться от собственного крика

Почему вы можете проснуться от собственного крика

Ночные страхи — это нарушения сна, связанные с аномальными физическими движениями, поведением, эмоциями, восприятием и снами. С кошмаром спутать легко, но единственное сходство в том, что и то, и другое происходит во время сна.

При ночном страхе люди не осознают, что с ними происходит. Главное отличие ночного страха от кошмара в том, что в первом случае человек частично

2017-10-05 09:31

Ловцы снов


изучение сна

Действительно ли андроиды, как предполагал писатель-фантаст Филип Киндред Дик, считают во сне электроовец? Ученые уже много лет спорят о смысле и предназначении сновидений. Сегодня сделан еще один шаг к пониманию того, что люди видят во сне, — и к тому, как роботы могут сымитировать сновидения.

В 2013 году нейробиолог Юкиясу Камитани провел эксперимент: людей, находящихся в магнитно-резонансном томографе, многократно будили, как только

2017-09-30 09:00

Неужели птицы спят с одним открытым глазом во время полета?


сомнология

Многие птицы способны совершать невероятно продолжительные перелеты. А как же сон, неужели они не спят вообще во время перелётов?

Результаты исследования Нилса Раттенборга из Института Макса Планка и его коллег из ряда других институтов были опубликованы в журнале Nature Communications. Ученые представили доказательства того, что во время полета птицы могут спать, либо сохраняя одну половину мозга в состоянии активности, либо временно отключая оба полушария мозга.

Примечательно, что

2017-09-28 23:09

Биологи раскрыли необычную связь между шизофренией и сном


сомнология

Галлюцинации у шизофреников и проблемы с восприятием реальности у людей, страдающих от недостатка сна, могут вызываться накоплением в мозге одного и того же вещества — "гормона несчастья", заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале Sleep.

"Мы предполагаем, что кинурен нарушает сон человека, что в конечном итоге ведет к развитию нарушений в сознании. С другой стороны, возможно

2017-09-27 20:00

Фаза быстрого сна


сомнология

Фаза быстрого сна

Фаза быстрого сна, БДГ-фаза, REM-фаза (от БДГ — «быстрые движения глаз», англ. REM — rapid eye movement) — фаза сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок. Открытие фазы быстрого сна и её связи со сновидениями было признано за Натаниэлом Клейтманом и Юджином Асерински из Чикагского университета в 1953 году.

В среднем за ночь цикл быстрого/медленного сна повторяется примерно от

2017-09-22 18:20

Ученые доказали важность сна даже для животных без мозга


сомнология

Впервые показана способность медуз полноценно спать по ночам, несмотря на отсутствие какого-либо подобия мозга и вообще централизации нервной системы.

Сон оказался еще более универсальной потребностью животных: он необходим даже тем, кто вовсе лишен центральной нервной системы. Показано, что улитки входят в сноподобное состояние, при нехватке которого снижаются их активность и тонус. Открытие оказалось большой неожиданностью для ученых: сон исследуется у мух и у круглых червей, однако и их

2017-09-03 21:00

Быстрый сон не единственный повелитель сновидений?


изучение сна

Традиционно сновидения связывали с REM (быстрым)- сном, характеризующимся высокочастотной электроэнцефалографической активностью и движениями глаз и тела. Однако сон мы можем увидеть и во время не - REM (медленного) сна. В новой работе учёные сравнивали данные ЭЭГ при сновидениях или без них в обеих фазах сна. Как при NREM (медленном), так и при REM-сне происходило локальное снижение низкочастотной активности в задних областях коры во время «наблюдения» сна. Высокочастотная активность в этих

2017-08-27 16:01

10 Вещей, которые могут повлиять на нашу память


сомнология

10 Вещей, которые могут повлиять на нашу память

10. Звуки, которые мы слышим во время сна, усиливают воспоминания

Учёные обнаружили что воспоминания, ассоциируемые со звуком, могут всплыть, если проиграть этот звук заново, когда люди спят. Во время одного исследования, участники играли в игру, похожую на игру «Guitar Hero». Они заучили две мелодии, а затем отправились спать. Во время того, как они находились в фазе глубокого сна, одна из мелодий негромко играла у них в ушах. И когда

2017-08-11 17:00

Алгоритм MIT способен диагностировать нарушения сна


изучение сна

?Более 50 миллионов американцев страдают от нарушений сна, вызываемых частично болезнями Паркинсона и Альцгеймера. Диагностика и мониторинг этих проблем обычно требуют прикрепления электродов и множества других датчиков к телу пациента, которые могут дополнительно нарушить сон. Чтобы облегчить диагностику и изучение проблем со сном, исследователи из Массачусетского технологического института и Массачусетского госпиталя разработали новый способ контроля стадий сна без датчиков, прикрепленных к

2017-08-11 14:17

Эффекторно-моторное расстройство в фазе быстрого сна (RBD)


сомнология

Эффекторно-моторное расстройство в фазе быстрого сна (RBD) - расстройство сна (более конкретно парасомния), которое связано с ненормальным поведением во время фазы быстрого сна (REM). Это было впервые описано в 1986 году.

Главной и, возможно, только аномальной особенностью RBD является потеря мышечной атонии (то есть потеря сонного паралича) во время неизмененного REM-сна (во время которого паралич не только нормальный, но и необходимый). REM-сон - это этап сна, в котором происходят самые

2017-08-08 22:25

Ученые доказали, что человек может запоминать новые вещи во время сна


изучение сна

Необычные эксперименты на спящих добровольцах помогли нейрофизиологам доказать, что человек может запоминать новую информацию только во время фазы "быстрого" сна, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Communications.

"Вопрос того, может ли спящий человек запоминать новую информацию, будоражит умы ученых уже несколько десятилетий. Нам удалось показать, что неосознанные, скрытые воспоминания все же могут формироваться во время сна, но только

2017-08-08 13:59

Создан алгоритм ИИ для беспроводного контроля сна


сомнология

Более 50 миллионов американцев страдают от нарушений сна, которые могут быть вызваны болезнями Паркинсона и Альцгеймера. Диагностика пациентов в этих случаях обычно требует использования электродов и множества проводных датчиков, которые могут дополнительно нарушать их сон.

Чтобы облегчить изучение проблем сна, исследователи МIT и Массачусетской больницы разработали новый способ контроля состояния во время сна без прикрепленных к телу проводов. Устройство использует инновационный алгоритм ИИ

2017-08-03 17:15

Гипноз: осознанные сновидения


сомнология

? Тайны сонного царства

Зачем человеку подушка, видят ли сны еще не рожденные дети, как связана потребность во сне с болезнями Альцгеймера и Паркинсона и почему пока невозможен длительный космический полет

На вопросы «Новой газеты» отвечает доктор биологических наук, член американского и европейского научных обществ по изучению сна, руководитель секции сомнологии физиологического общества им. И.П. Павлова, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н.

2017-08-01 11:55

Диссоциация представляет собой реакцию на сильную психотравму


сомнология

? Как легко и объективно оценить глубину гипноза?

? Степень диссоциации: например, либо удается получить частичную каталепсию, либо полную.

? Длительность амнезии: либо внушение на забывание имеет кратковременный характер, либо событие "стерто" целиком.

Оказывается давно был закрыт спор о том, что гипноз это состояние сознания или нет. Ответ напрямую вытекает из исследований школы Павлова. Если стадия средняя по шкале гипнабельности Каткова, то гипноз больше напоминает управляемое
 

2017-12-30 19:18

Ася Казанцева. Загадки сна. На что уходит треть жизни?


изучение сна

Подборка лекций, прошедших в в 2017 году:

Ася Казанцева о загадках сна; Михаил Гельфанд о молекулярной эволюции; Сергей Попов о тёмном веществе; Александр Марков о важнейших открытиях в эволюционной биологии; Евгения Тимонова о восприятии у животных; Александр Панчин о магическом мышлении; Мария Фаликман о мозге и культуре глазами когнитивной науки; Алексей Водовозов о будущем медицины; Владимир Сурдин о поисках жизни и разума вне Земли.

1 января Щепотка запускает 6-й в Петербурге и

2017-12-25 18:00

Недосыпание приводит к нарушению связей между клетками мозга


изучение сна

О том, что недосыпать вредно, знают все. Если спать меньше, чем требуется организму, то можно получить ряд разнообразных расстройств, включая проблемы с нервной системой, питанием, самочувствием. А если злоупотреблять недосыпанием и дальше, можно и вовсе серьезно заболеть. Недавнее исследование показало, что от недостатка сна страдает, в первую очередь, мозг. Это исследование проводили ученые из Медицинской школы Дэвида Геффена при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и

2017-12-22 07:45

Иван Пигарёв: сон – это лекарство, а не потеря времени


сомнология

По ночам мозг «общается» с внутренними органами и «латает» организм.

Ведущий сотрудник Института проблем передачи информации Иван Пигарёв занимается физиологией сна. Его работы известны во всем мире, многие приборы создаёт сам дома и в лаборатории. О своем понимании такого загадочного явления как сон, он рассказал онлайн-изданию Econet.

Долгое время считалось, что мозг, как мышцы в теле, устает и ночью просто расслабляется. Но позже эксперименты показали, что во сне он продолжает активно

2017-12-17 09:00

На оптимальную продолжительность здорового сна повлияли «гены всего»


изучение сна

Drosophila melanogaster

Wikimedia Commons

Ученые вывели в лабораторных условиях две популяции мух, естественная продолжительность сна у которых отличалась почти на 15 часов. Секвенирование ДНК мало спящих мух и «засонь» показало, что на продолжительность сна влияют полиморфизмы в генах из нескольких базовых сигнальных путей, которые определяют множество процессов в организме. Именно поэтому феномен сна невозможно объяснить какой-то одной

2017-12-16 17:05

6 важных фактов о том, как наш мозг запоминает информацию


сомнология, устройство памяти

Из нашей статьи вы узнаете о нескольких принципах, которые помогут вашему мозгу изучать новые языки, осваивать музыкальные инструменты, прокачивать кухонное мастерство и просто извлекать знания из книг.

У каждого найдутся свои маленькие хитрости, которые помогают запоминать больше и лучше. От детского подкладывания книги со стихами под подушку до рисования скетчей своих мыслей. Наука же описывает ряд общих черт того, как человеческий мозг принимает новую информацию.

Мозг задействует 50% своих

2017-12-15 21:02

«Ставьте будильник, чтобы заснуть»: что новые исследования говорят о сне и мозге


изучение сна

Ученые доказали, что регулярный недостаток сна может привести к серьезным болезням и сокращению продолжительности жизни. Как узнать, что вам не хватает сна?

Мэтью Уокер — ученый, изучающий сон. Точнее, он директор Центра науки о человеческом сне в Калифорнийском университете в Беркли. Это исследовательский институт, цель которого — возможно, недостижимая — состоит в том, чтобы понять все о влиянии сна на нас, от рождения до смерти. Поскольку границы между работой и досугом становятся все

2017-12-13 10:35

В США компания создала робота для улучшения сна Somnox. Чтобы он работал, его нужно обнимать всю ночь


сомнология, роботы новости

Фото: Somnox

Американская компания Somnox представила одноименного робота, который помогает быстрее засыпать и спать крепче. О том, как работает устройство, рассказывает Inc.

Отсутствие сна плохо сказывается на бизнесе. Предприниматели часто рассказывают, как пробуждение в четыре часа утра помогает им быть эффективными и успешными, но в долгосрочной перспективе такие подвиги только вредят. Результаты всех исследований говорят о том, что систематический недосып заставляет

2017-11-30 18:07

Что такое сон и сновидения? И для чего они нужны?


изучение сна

Учёные древности причин сна не знали и зачастую выдвигали ошибочные, буквально фантастические теории о том, что такое сон и сновидения. Более века лет назад, к примеру, некоторые учёные считали сон отравлением организма, якобы в теле человека за время бодрствования накапливаются яды, вызывающие отравление мозга, вследствие чего и наступает сон, а сновидения – всего лишь галлюцинации, отравленного мозга. Другая версия гласила, что наступление сна объясняется снижением в головном мозгу

2017-11-16 22:02

ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНЫ СПАТЬ ДОЛЬШЕ МУЖЧИН


сомнология

Ученые выяснили: банальное недосыпание у женщин может привести к тяжелым депрессивным расстройствам. Мужчинам обычно такое не грозит.

Приблизительно треть жизни человек проводит во сне. Польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы и черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения. Спокойный, качественный сон восстанавливает клетки центральной нервной системы, укрепляет иммунитет и возвращает коже красоту и свежесть. Причем, согласно последним

2017-11-11 10:30

Врачи должны назначать сон: чего вам может стоить недосыпание


изучение сна

Ведущий нейробиолог Мэтью Уокер – о том, почему недосыпание увеличивает риск рака, инфаркта и болезни Альцгеймера, и что с этим можно сделать

Мэтью Уокер научился бояться вопроса «Чем занимаетесь?» На вечеринках он знаменует конец приятного вечера; после этого его новые знакомые начинают цепляться к нему, как плющ. В самолёте он обычно означает, что в то время, как все остальные смотрят фильмы или читают остросюжетные романы, он оказывается в центре многочасовой встречи интересующихся его

2017-10-25 15:47

Научные основы открытия молекулярных механизмов, контролирующих циркадные ритмы.


изучение сна, нейронные сети, Теория эволюции

Нобелевская премия по физиологии и медицине в 2017 году была вручена Джеффри Холлу, Майклу Ройзбашу и Майклу Янгу за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадные ритмы. Циркадные ритмы задаются внутренними биологическими часами, определяющими наступление дня и ночи и оптимизирующими физиологические и поведенческие реакции организма. Хотя способность живого организма адаптироваться к смене дня и ночи была давно известна, существование внутренних циркадных часов окончательно был

2017-10-24 18:15

Почему нам так необходим 8-часовой сон? (15 фото)


изучение сна

А вы знаете, что за последние 50 лет человечество сократило свой сон на полтора часа? В конце концов, ну кому хочется проспать 1/3 своей жизни? Поэтому мы научились работать полусонными, а достаточно выпить чашку-другую кофе и почувствуешь себя бодрым. Конечно, одна бессонная ночь не принесёт нам большого вреда, однако хронический недостаток сна может разрушить наше здоровье. Хроническое недосыпание имеет серьёзные последствия для нашего здоровья: оно может привести к таким заболеваниям как

2017-10-19 21:35

Почему мы не помним сны


изучение сна

Вам часто снятся сны? Как часто вы их запоминаете? По статистике, средний человек помнит только 20 процентов из 100. Однако сны помнить нужно, и эту способность вполне можно развить.

 Память о снах

Ученые утверждают, что каждую ночь любой человек видит сны. Говоря, что «нам приснилось» n-ное количество снов, человек, фактически, обозначает, сколько снов ему удалось запомнить. Корректность выражения «видеть сны» также сомнительна, ведь сны могут переживать люди, слепые даже от рождения.

2017-10-12 16:17

Новое о сне


изучение сна

Сотрудники Научно-исследовательского института молекулярной патологии (IMP) в Вене изучили фундаментальные аспекты сна на примере круглых червей. Они поставили на контроль активность всех нервных клеток мозга в тот момент, когда круглые черви засыпали и просыпались. Журнал Science опубликовал эти результаты в последнем номере. Сон — это универсальная черта, присутствующая у всех животных. Нервная система каждого организма регулярно нуждается релаксации,

2017-10-05 18:00

Дельфиний спецназ


изучение сна, Поведение животных

На носу дельфина закреплен штырь с куском пластилина и буй-обозначатель. Обнаружив предмет, животное нажимает на него обозначателем, и на пластилине остается отпечаток искомого предмета. В этот момент буй отсоединяется и всплывает, обозначая место находки. Фото: Михаил Семенов

В ходе археологической экспедиции АН СССР, проходившей в Черном море, с помощью военных дельфинов была найдена античная керамика и остатки древних

2017-10-04 09:00

Тик-так по-шведски. Нобелевская премия за циркадные ритмы


изучение сна

— Наступает ночь. Город засыпает, просыпается мафия.

То, что активность живых существ зависит от времени суток, было известно испокон веков. Все знают, что коровы пасутся днем, петухи кричат утром, а котята хватают спящих людей за пятки в два часа ночи. У каждого вида живых существ, от одноклеточных цианобактерий до огромных многотонных китов и вековых деревьев, периоды активности сменяются периодами отдыха, в определенное время дня

2017-10-03 12:05

Одно и то же вещество отвечает за нарушения сна и проблемы с памятью


устройство памяти, сомнология

Нервно-психические расстройства, например шизофрения, подразумевают нарушение когнитивных процессов (мышления, памяти, обучаемости и т.п.). Известно, что развитие таких заболеваний связано с нарушением пути превращения триптофана — аминокислоты, которую человек и животные обязательно должны получать с пищей, в кинуреновую кислоту (КК). Этой кислоты в мозге шизофреников больше нормы.

Ученым уже известно, что триптофан участвует в регуляции сна, а вот роль в этом процессе кинуреновой

2017-10-02 21:37

Наука сна: за что вручили Нобелевскую премию по медицине


изучение сна

В 2017 году Нобелевской премии по медицине удостоились три американских учёных, открывших молекулярные механизмы, отвечающие за циркадный ритм — биологические часы человека. Эти механизмы регулируют сон и бодрствование, работу гормональной системы, температуру тела и другие параметры человеческого организма, которые изменяются в зависимости от времени суток. Подробнее об открытии учёных — в материале RT.

Победители Нобелевской премии по физиологии и медицине Reuters © Jonas Ekstromer

2017-09-24 18:00

Хотите испробовать на себе один из самых удивительных парадоксов человеческого ума?


Психология, изучение сна

Хотите испробовать на себе один из самых удивительных парадоксов человеческого ума? Все, что вам потребуется, — птичье перо и собственные ступни. Расположитесь поудобнее, снимите обувь и носки. Тихонько проведите пером по подошве. Теперь попросите кого-нибудь сделать то же самое за вас. Скорее всего, в первом случае вы не почувствуете ничего особенного, а во втором ваше лицо исказит гримаса. Почему же нам так трудно пощекотать себя?

Когда-то невозможность самощекотки относилась к разряду

2017-08-08 18:40

Гипноз. Перепрограммирование подсознания


сомнология, Психология

Сознание, подсознание, бессознательное – в чем разница, научные теории, критика

Бессознательное

Бессознательный разум (синоним: бессознательное) – понятие, представляющее собой совокупность психических процессов, которые происходят автоматически и являются недоступными для самоанализа и самонаблюдения. Бессознательное включает в себя различные неосознаваемые компоненты психической деятельности: мыслительные процессы, воспоминания, интересы и побуждения личности.Несмотря на то, что эти

2017-07-22 22:01

Всего одна бессонная ночь повышает риск неврологических заболеваний


сомнология

Ученые выяснили, что даже одна ночь плохого сна у здорового человека среднего возраста не проходит бесследно. Она приводит к увеличению бета-амилоида, белка мозга, связанного с болезнью Альцгеймера. А неделя без сна - к увеличению содержания тау-белка, вызывающего повреждения головного мозга при той же болезни Альцгеймера и других неврологических заболеваниях, сообщает Featured.

«Мы считаем, что, возможно, хронически плохой сон в среднем возрасте может увеличить риск развития болезни

2017-07-20 21:26

Теория локального сна. Иван Пигарев


сомнология

Насколько важен сон, и как его наладить?

Обязательно поглядите видео. Сложные, но крайне интересные лекции.

Представим ситуацию. Вы и Ваш партнер по тренировкам тщательно отмериваете каждый грамм белка, чтоб максимально ускорить рост мышц. Или же Вы и Ваш партнер стараетесь вылечиться от какой либо проблемы и стать здоровее, и чувствовать себя лучше. Вы оба правильно питаетесь, принимаете БАДы. Оба следуете идеально разработанной схеме физических нагрузок и питани и т.д. и т.п. Ваш

2017-07-03 22:30

Серотонин — Вячеслав Дубынин


изучение сна, нейронные сети

Физиолог Вячеслав Дубынин о превращениях триптофана, нейрохимии серотонина и действии антидепрессантов

Серотонин — это молекула, которая выполняет в нашем организме достаточно много функций: одновременно является медиатором центральной нервной системы, а также тем, что называют тканевым гормоном, то есть на периферии, в самых разных органах и тканях мы тоже обнаруживаем серотонин. История серотонина такова, что впервые его как раз открыли в стенках сосудов, и в самом названии «серотонин»

2017-06-26 23:15

СОН


сомнология

Сон – универсальное явление живой природы. Это физиологическая потребность организма. Человек спит одну третью часть жизни. Во время сна снижаются активность сознания, реакции на сильные раздражители, тормозится условно – рефлекторная деятельность организма, урежается частота сердечных сокращений, падает АД, дыхание становится редким и поверхностным, снижается интенсивность обмена веществ и температура, работа ЖКТ и почек, снижается мышечный тонус.

Во время сна изменяется электрическая

2017-06-18 09:00

Сон и память


изучение сна

Вопрос об участии сна, особенно быстрой фазы, в процессах обучения и памяти остается открытым. Однако не вызывает сомнения факт, что лишенные сна люди воспроизводят на 40% меньше заученной накануне информации, чем люди, которым дали возможность выспаться.

Еще в 1924 году американскими психологами Джоном Дженкинсом (John Jenkins) и Карлом Далленбахом (Karl Dallenbach) экспериментально показано, что подопытные лучше воспроизводили бессмысленные последовательности слогов, если между