Изучение сна. Сомнология

Сон - это явление очень даже многослойное. В нём много всяких разных планов для осознавания. Некоторые из образов и символов сновидений могут осознаваться и переосмысливаться только лишь со временем.

(Бахар Голипур)

В чём разница между теми, кто почти всегда может вспомнить свои сны, и теми, кому это даётся с трудом?

Новые исследования показывают, что люди с хорошей памятью на сновидения сильнее реагируют на звук своего имени в бодрствующем состоянии.

Посмотрела 2х-часовую лекцию профессора МГУ Вячеслава Дубынина про влияние сна на мозг и мозга на сон. Под катом конспект минут на 20 чтения. Если попытаться сжать до 1 минуты, то получится что-то вроде этого:

Мы подошли к очень важному вопросу. Чем отличаются осознанные сновидения от внетелесного опыта? Это первый по значимости вопрос, который возникает у начинающих (и не только) практиков.

или о пользе и видах сна

Прошлый раз в группе зашел разговор о снах. Насколько сны могут быть подсказкой в нашей дневной действительности? Чтобы разобраться в этом вопросе, предлагаю вспомнить о различных видах сна.

Не случайно большинство людей, как правило, спят по ночам и бодрствуют днем. Наш цикл сна-бодрствования определяется нашим циркадным ритмом, внутренними часами организма. Как и старые часы, эти внутренние часы нужно каждый день перезагружать и настраивать при первом утреннем освещении.

Как работает циркадный ритм:

После того как клетки используют аденозинтрифосфат (АТФ) для выработки энергии, в них остается аденозин, изначально входивший в состав АТФ. Клетки постепенно вновь превращают аденозин в АТФ. Но аденозин все равно накапливается в мозге в течение дня.

1.Фиксируйте сновидения письменно, независимо от того, какие средства вы использовали для их первоначальной записи.

2.Записывайте сновидения в настоящем времени (оставляя прошедшее время для того, что в сновидении испытывалось как воспоминания). Всегда записывайте дату и день недели, в который был сон.

Разговор с сомнологом Михаилом Полуэктовым о значении сна для мозга и организма в целом

Продюсер ПостНауки Алёна Селичева поговорила с сомнологом Михаилом Полуэктовым о том, как долго может человек прожить без сна, когда лучше засыпать и когда просыпаться.

Зачем нужен сон

Почти в каждой культуре из поколения в поколение передаются легенды о призрачных злых существах, которые ночью пугают беспомощных людей, желая «похитить их душу и завладеть сознанием». Также человечество на протяжении всего своего существования ищет объяснения странным парализующим эпизодам, вызывающим неконтролируемое чувство страха.

Холдинг «Технодинамика» представил на форуме прототип очков для борьбы с бессонницей Blue sky pro. Они позволяют в течение 1-2 дней восстановить суточные биоритмы.

24 августа 2021 г.
Пресс-релиз 

Что такое сон и как во сне реализуется механизм осознания. Что можно увидеть во сне и в осознанном сновидении. Чем осознанное сновидение отличается от обычного сна. Проблемы с которыми можно столкнуться начинающие практику осознанного сновидения.

Когда сон становится явью

Один на заброшке - ЭКСПЕРИМЕНТ - Испытал СОННЫЙ ПАРАЛИЧ. Я решил провести ЭКСПЕРИМЕНТ №2 по вступлению в СОННЫЙ ПАРАЛИЧ. Я остался Один на ЗАБРОШКЕ, чтобы ВЫЗВАЛ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ... Что из этого получится? Вы узнаете в этом эксперимент - вызвал сонный паралич. Страшный эксперимент.

Продолжаем говорить про сон и факторы, на него влияющие.

Часть 3. Рак. Социальные сутки.

Сонный паралич – это одно из расстройств сна, суть которого заключается в осознании человеком невозможности совершить движение и издать звук.

«Сновидения толковали всегда, но единства взглядов нет до сих пор.

Толкование сновидений — конёк психоанализа. Дело это непростое, в двух словах не объяснишь, но принцип можно с лёгкостью продемонстрировать на одном весьма примечательном анекдоте.

Качество и продолжительность жизни напрямую зависит от сна. И сегодня мы хотим рассказать Вам 9 фактов о сне и его влиянии на нашу жизнь??

Переоценить значимость сна довольно тяжело — это естественная потребность организма, которая позволяет человеку, а в нашем случае бойцу, выполнить главную функцию — восполнить силы, а помимо этого плюсом и осуществить эмоциональную стабилизацию, т.е. снижение эмоциональной напряженности.

Иван Кузьмич Качалкин наделал шуму в научных кругах прошлого столетия и прославился на всю страну.

Он буквально проспал революцию, заснув при царе и проснувшись при Советах. Что стало тому причиной и как сложилась дальнейшая судьба беспробудного сони?

Чувствительный монархист