Изучение сна. Сомнология

[…] Систематическое исследование вопроса влияния внешних раздражителей на содержание сновидений провел Альфред Мори еще в 1867 г. Вот что он рассказывает о своих опытах:

Инсомния. Как победить бессонницу?

Сон необходим человеку как вода и пища. Ты наверняка замечала, что, когда плохо или мало спишь, ты не только уставшая, но и рассеянная. Также хуже выглядит кожа и общий тонус тела. Но такое бывает, даже когда ты спишь 6–8 часов в сутки.

Вероятно, эти фазы появились у позвоночных как минимум 450 миллионов лет назад

Экология здоровья: Пока мы спим, наш организм продолжает активно работать. Одни процессы в нем активизируются, другие напротив - прекращаются. Следить за телом во время сна мы не в силах. А ведь с нами чего только ни происходит.

Вслед за «чистым питанием» в моду входит другой тренд — «чистый сон». Его приверженцы считают, что, следуя несложным правилам, мы сможем лучше высыпаться и восстанавливаться за ночь, а значит, днем будем чувствовать себя намного лучше. Журналист Диана Брук решила удостовериться, так ли это.

Ночью хочется спокойно спать и восстанавливать силы. Тем не менее сложно найти человека, который бы ни разу не сталкивался со странными и неприятными ощущениями, сопровождающими отход ко сну.

Создатели Pokemon Go анонсировали новую необычную игру — Pokemon Sleep. Главная идея в том, чтобы «превратить сон в развлечение».

Приложение будет следить за фазами сна игроков с помощью девайса, выглядящего как дискообразный покебол. За здоровый и продолжительный сон пользователи смогут зарабатывать очки

1. Сны. Кино подсознания.

2. Discovery. Тайны сна.

3. BBC. Откуда берутся сны?

4. BBC. Почему мы видим сны.

5. National Geographic. Явь - это продолжение сна.

6. BBC. 10 секретов сна.

Заведующий отделением сомнологии Федерального научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА Александр Мельников прокомментировал RT предложение депутата Госдумы Виталия Милонова сократить рабочую неделю в зимнее время.

Бессонница — бич современности? Как показывают статистические данные, расстройством сна страдают очень многие люди. Что может им помочь, если не помогают ни снотворные средства, ни успокоительные? Что лечит сомнолог?

Советы нейробиолога тем, кто много работает и часто меняет часовые пояса

В истории человечества много кто трепался о том, что сон — это маленькая смерть и бесполезная примочка, от которой эволюция забыла избавиться. Нам крупно повезло жить в эпоху МРТ и ЭЭГ, потому что свет знания наконец озарил истину — все совсем наоборот.

Так что же происходит в нашем организме ночью

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

Во время глубокого сна твое тело парализовано

В конце 1963 года в Америке по радио крутят The Beach Boys, США постепенно втягивают в войну во Вьетнаме, старшеклассники отдыхают на рождественских каникулах, а двое подростков планируют эксперимент, который привлечет внимание всей страны.

1. Все люди видят сны. Даже если вам кажется, что вы их не видите. Человек может просто не запоминать сны.

2. Только рожденные слепыми не видят сны. Их сны ограничены обонянием, звуками, осязанием, эмоциями и вкусом. Ослепшие после рождения, как и все остальные видят сны.

Подборка лекций, прошедших в в 2017 году:

По ночам мозг «общается» с внутренними органами и «латает» организм.

Американская компания Somnox представила одноименного робота, который помогает быстрее засыпать и спать крепче. О том, как работает устройство, рассказывает Inc.