Изучение сна. Сомнология

Советы нейробиолога тем, кто много работает и часто меняет часовые пояса

Сомнология — довольно молодая наука, и многие ее аспекты по-прежнему ставят ученых в тупик — начиная от удивительных расстройств вроде секссомнии и заканчивая вопросом, зачем нам вообще нужен сон со сновидениями.

Первая лекция курса "Сон и здоровье" (http://arhe.msk.ru/?tribe_events=курс...) состоялась 20 февраля 2019 года. Лекции курса идут раз в неделю по средам в 19:30.Лектор: Владимир Матвеевич Ковальзон - доктор биологических наук, главный научный сотрудник ИПЭЭ РАН, председатель правления НСО.

Спите 7-8 часов в сутки и будете здоровы. Эта фраза – не просто совет от специалистов по ЗОЖ, с каждым новым исследованием она обрастает все новыми доказательствами. Так, в журнале Science на этой неделе вышла статья, в которой объясняется, как именно полноценный сон предупреждает развитие болезни Альцгеймера.

5 видеолекций о природе сна, психологии бессонницы и осознанных сновидениях

Эксперты объясняют, зачем вообще нужен сон, что такое циркадные ритмы, как нарушения сна могут стать хроническими и что нужно делать, чтобы сон был качественным.

Как устроен сон с точки зрения биологии и физиологии

В истории человечества много кто трепался о том, что сон — это маленькая смерть и бесполезная примочка, от которой эволюция забыла избавиться. Нам крупно повезло жить в эпоху МРТ и ЭЭГ, потому что свет знания наконец озарил истину — все совсем наоборот.

Я не буду давать никакой субъективной оценки, сам засиживаюсь за ноутом по ночам, но я бы хотел обратиться к друзьям и коллегам, чтобы они были предупреждены и старались уделять гигиене сна больше времени.

"Сновидения в психоанализе".

Лектор: Авакумов Сергей Владимирович - кандидат психологических наук, доцент кафедры «Психотерапия» Восточно-Европейского института психоанализа.

Чем отличается память о снах от памяти о повседневных событиях и как запомнить яркое сновидение

Существует мнение, что люди быстро забывают собственные сны. Но действительно ли это так?

Разум и ум отдыхают с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не легли спать или не заснули в 10 часов вечера, то у Вас будет страдать ум и разум - умственные способности и разумность будут постепенно падать

Что такое разумный режим дня? Это ежедневная жизнь "в ногу со временем".

Сонный ступор; ночной паралич; катаплексия пробуждения — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения.

Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне.

Самое загадочное состояние нашего мозга – сон! Что происходит с нами в это время, почему мы видим сны, и что будет, если человек перестанет спать?

Научная и художественная литература об исследованиях сна

Документальный фильм канала Discovery «Тайны сна» (2006) 2 серии

Так что же происходит в нашем организме ночью

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

Во время глубокого сна твое тело парализовано

В конце 1963 года в Америке по радио крутят The Beach Boys, США постепенно втягивают в войну во Вьетнаме, старшеклассники отдыхают на рождественских каникулах, а двое подростков планируют эксперимент, который привлечет внимание всей страны.

1. Все люди видят сны. Даже если вам кажется, что вы их не видите. Человек может просто не запоминать сны.

2. Только рожденные слепыми не видят сны. Их сны ограничены обонянием, звуками, осязанием, эмоциями и вкусом. Ослепшие после рождения, как и все остальные видят сны.

Подборка лекций, прошедших в в 2017 году:

По ночам мозг «общается» с внутренними органами и «латает» организм.

Американская компания Somnox представила одноименного робота, который помогает быстрее засыпать и спать крепче. О том, как работает устройство, рассказывает Inc.