Что будет, если разделить школьников на две группы и одних просто отправлять на уроки по обычному расписанию, а другим добавить обязательный завтрак на 300 калорий, а затем зарядку на 40 минут?

У них будет намного лучше скорость реакции, подрастут интеллектуальные способности, уменьшится пульс в покое, вовлечённость в учёбу и много чего ещё.

Зарядка была не совсем типичной и включала когнитивные элементы: реакцию на цвета, быструю смену задач, принятие решений, коллективная работа... В общем, похоже чем-то на ситуацию, когда вы впервые играете в новую для вас командную игру.

Оценки тоже улучшились, кстати.

Ничего революционного в этой информации нет, но решил поделиться, потому что это супер совпадает с моим опытом: физическая активность до интеллектуальной работы сильно улучшает вторую.

——

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42451107/

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Комментарии: