АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ И СХЕМЫ

Автоматические мысли являются еще одной ключевой формой когниций в когнитивно-бихевиоральной теории, их иногда путают со схемами, в частности, потому что они отчасти пересекаются. Определение автоматических мыслей впервые было предложено Беком (Beck, 1976). Он описал их как спонтанные когниции, часто возникающие потоком, в основном осознанные и легкодоступные. Таким образом, сознательные автоматические мысли обеспечивают возможность раскрыть лежащие в их основе убеждения и схемы. Так, например, у матери, которая не терпит выражения негативных эмоций со стороны других членов семьи, может возникнуть автоматическая мысль: «В жизни нет места слабости», — вытекающая из основного убеждения или схемы, что проявление слабости делает человека уязвимым. Иногда когниции могут возникать и за пределами осознания. Обширные основные схемы, как правило, раскрываются через автоматические мысли человека, однако не все автоматические мысли являются выражением схем. Например, многие автоматические мысли выражают атрибуции человека относительно причин событий, которые он наблюдает (например, «Мой сын не позвонил мне, потому что жена и дети для него важнее меня»).

Когнитивная терапия, какой она была впервые представлена Беком (Beck, 1976), уделяет особое внимание схемам (Beck et al., 1979; DeRubies & Beck, 1988). Некоторые авторы предлагали различные варианты теории схем для объяснения обработки информации в жизни человека. Согласно большинству теорий, индивидуумы развивают такие структуры знаний через взаимодействие со своим окружением. Эпштейн и его коллеги (Epstein et al., 1988) называют личные схемы «долговременными и относительно стабильными базовыми предположениями, которых человек придерживается относительно мироустройства и своего места в нем». Эти предположения о часто встречающихся характеристиках и процессах служат адаптивной функцией, организуя личный опыт человека в значимые паттерны и снижая степень сложности среды. Избирательно ограничивая, направляя и организуя доступную индивиду информацию, его схемы позволяют ему мыслить и действовать эффективно.

Однако, несмотря на эти преимущества, схемы также отвечают за ошибки, искажения и упущения, которые люди делают при обработке информации (Baldwin, 1992; Baucom et al., 1989; Epstein & Bau-com, & Rankin, 1993). Например, если ребенок получает любовь и внимание родителей только тогда, когда он демонстрирует определенное желаемое поведение, то ребенок, скорее всего, выработает схему, что «любовь и внимание являются условными». Чем больше такое убеждение подпитывается средой, тем больше вероятность того, что оно станет укоренившимся, и тем больше ребенок будет ожидать, что в любых близких отношениях дарить и получать любовь можно только на каких-либо условиях. Став старше, человек может применять эту схему к другим отношениям, например к отношениям в браке или к отношениям со своими детьми. Таким образом, отношения родитель—ребенок находятся под влиянием сравнительно дав-них схем, которые родители приносят в семью, а также схем каждого ребенка, которые развиваются на основе текущих взаимодействий в семье.

Итак, схемы очень важны в применении КБТ с семьями. Это давние убеждения о других людях и их отношениях. Схемы являются стабильными когнитивными структурами, а не мимолетными выводами или перцепциями. Они отличаются от перцепций (то, что человек замечает или наблюдает в среде) и от суждений (атрибуций и ожиданий), возникающих у человека в результате событий, которые он замечает. Работа с мыслями отдельных членов семьи занимает центральное место в когнитивно-бихевиоральной семейной терапии (КБСТ). Несмотря на то что когнитивно-бихевиоральная теория не предполагает, что когнитивные процессы являются причиной любого поведения в семье, она подчеркивает, что когнитивная оценка оказывает существенное влияние на поведенческие взаимодействия членов семьи и на взаимные эмоциональные реакции (Epstein et al., 1988; Wright & Beck, 1993). Кроме того, что люди поддерживают свои основные схемы о себе, о мире и будущем, они развивают схемы о характеристиках своей семьи происхождения, которые, как правило, в какой-то степени обобщаются до представлений о других близких отношениях. В другом месте я предположил, что большее внимание должно быть уделено изучению не только когниций отдельных членов семьи, но и тому, что можно назвать семейной схемой — тем совместным и поддерживаемым членами семьи убеждениям, которые образуются в результате многолетнего комплексного взаимодействия в рамках этой семьи (Dattilio, 1993).

Хотя семейные схемы обычно составляют совместные убеждения, главным образом, о семейных явлениях, таких как повседневные взаимодействия и ситуации выбора, они также могут относиться к внесемейным явлениям, например культурным, политическим или духовным проблемам. Большинство семейных схем разделяется все-ми членами семьи. Иногда, однако, отдельные члены семьи выпада-ют из общих схем. Индивиды поддерживают два отдельных набора схем касательно семьи: (1) семейные схемы, связанные с опытом родителей в их родных семьях, и (2) схемы, связанные с семьями в целом, или то, что Швебель и Файн (Schwebel & Fine, 1994) называют личными теориями семейной жизни. Как отмечалось ранее, опыт и восприятие каждого человека, полученные от его семьи происхождения, способствуют формированию части собственной схемы касательно настоящей семьи. Эта схема также изменяется под влиянием событий, происходящих в текущих семейных отношениях. Например, чело-век, который воспитывался с верой в то, что проблемы в семье никогда не следует обсуждать с кем-либо, кроме самих домочадцев, вероятно, ощутит дискомфорт, если его жена станет обсуждать их личные дела со своей семьей. Эта проблема может быть особенно значительной, если он женится на женщине, которая выросла с идеей, что делиться личными делами с близкими друзьями абсолютно нормально. Такая разница во взглядах может привести к конфликту, который, в свою очередь, может повлиять на схемы детей и их убеждения о том, следует ли делиться происходящим в семье с посторонними. Например, если человек сохраняет укоренившуюся схему: «Жене принадлежит пассивная роль в брачных отношениях», то когда его жена не согласна с ним, он может сформировать негативную атрибуцию: «Она пытается доминировать в отношениях». Эта схема, возможно, развивалась на протяжении всей его жизни и теперь формирует его мысли. Соответственно, так как его дети находятся под влиянием таких убеждений и взаимодействий между ним и его женой, они развивают свои собственные убеждения о мужчинах, женщинах и отношениях. И эти убеждения сильно зависят от того, что дети переживали в процессе взросления.

В другом месте было высказано предположение, что семья происхождения каждого из партнеров играет в отношениях важную роль для формирования общей семейной схемы (Dattilio, 1993, 1998Ь, 2001Ь). Убеждения, вырабатываемые в семье происхождения каждого человека, могут быть сознательными или неосознанными, и независимо от того, выражены ли они явно или нет, они влияют на общую семейную схему.

Бауком и коллеги (Baucom et al., 1989) разработали типологию когниций, отвечающих за дистресс в отношениях. Несмотря на то, что все эти когниции считаются нормой, все они подвержены искажениям (Naucom & Epstein, 1990; Epstein & Naucom, 2002).

Поскольку в любой межличностной ситуации присутствует избыточный объем информации, неизбежна некоторая степень избирательного внимания. Однако необходимо изучить склонность пар к формированию искаженного восприятия друг друга. Умозаключения, участвующие в атрибуциях и ожиданиях, также являются нормальны-ми аспектами обработки информации, необходимой для понимания поведения других людей и прогнозирования их будущего поведения. Тем не менее, ошибки в этих умозаключениях могут оказать негативное воздействие на отношения, особенно если человек приписывает действиям другого отрицательные характеристики (например, злой умысел) или составляет неправильное суждение о реакции других на его собственные действия. Предположения считаются адаптивными, если они являются реалистичными представлениями о людях и отношениях. Многие стандарты, которых придерживаются люди, такие как моральные нормы о запрете причинять зло ближнему, способствуют повышению качества отношений пары. Тем не менее, неточные или экстремальные предположения и стандарты ведут к неправильному взаимодействию с другими людьми, например, если родитель поддерживает точку зрения, что мнения и чувства детей и подростков не должны приниматься во внимание до тех пор, пока они живут в доме родителей.

Схемы, связанные с отношениями, часто не сформулированы четко в сознании человека, но существуют как общие понятия о порядке вещей (Beck, 1988; Epstein & Baucom, 2002). Ранее выработанные схемы влияют на то, как индивид обрабатывает информацию в новых ситуациях. Например, они влияют на то, что именно человек выборочно воспринимает, на выводы, которые он делает о причинах поведения других людей, и на то, доволен или не доволен человек отношениями. Существующие схемы может быть сложно корректировать, но повторяющийся новый опыт со значимыми другими потенциально может их изменять (Epstein & Baucom, 2002; Johnson & Denton, 2002).

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: