ЗАКОН ДОНАЛЬДА ХЕББА

Что вы знаете о законе Дональда Хебба? Это один из фундаментальных законов того, как работает наш мозг: нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе.

Мы делаем это буквально каждую минуту. Каждый раз, когда вы о чём-то думаете, развиваете мысль, активируются определённые нейроны. ?И каждый раз, когда мысль повторяется, связь между ними укрепляется - становится автоматичнее, быстрее и эффективнее.

Мысли, которые мы прогоняем много раз, становятся нейронной магистралью. И это работает в обе стороны.

Например, мысль «я справляюсь», «я сделаю это», «у меня получается», которую вы повторяете в трудный момент, фактически строит нейронную сеть вашей уверенности.

А вот мысль «со мной всегда так», которая повторяется после ошибки или неудачи, физически формирует нейронную сеть беспомощности.

Наш внутренний диалог - это постоянная стройка, каждую минуту. Жаль, что многие люди используют закон Хебба против себя. Не потому, что не хотят- просто не знают, как это работает.

Привычный внутренний голос критика и сомневающегося повторяется сотни, тысячи раз в день, и каждое такое повторение делает нас слабее.

Я прошу вас не сегодня, не завтра и никогда : не говорите о себе и о своих близких плохо. Говорите только хорошее, думайте только хорошее - или просто молчите.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: