В 2016 году психолог Стив Майер опубликовал исследование, которое полностью перевернуло его собственное открытие, сделанное за полвека до этого

В 2016 году психолог Стив Майер опубликовал исследование, которое полностью перевернуло его собственное открытие, сделанное за полвека до этого. Работа в журнале Nature Neuroscience показала, что беспомощность — это не результат обучения, а исходное состояние мозга. А вот активность требует специального нейронного пути, который формируется только через опыт успешных действий.

Чтобы понять суть этого открытия, нужно вернуться в 1967 год. Тогда Майер вместе с Мартином Селигманом провели эксперимент в Пенсильванском университете. Они разделили собак на три группы. Первая группа получала удары током, но могла нажать рычаг и прекратить их. Вторая группа тоже получала удары, но их рычаг не работал: удар заканчивался только тогда, когда его останавливала собака из первой группы. Длительность и интенсивность были одинаковыми, единственное различие — отсутствие контроля. Третья группа вообще не подвергалась воздействию тока.

После этого всех собак поместили в ящик с перегородкой. Одна половина была под напряжением, другая — безопасной. Перегородка была низкой, перепрыгнуть её было несложно. Собаки из первой и третьей групп быстро перебирались на безопасную сторону. А собаки из второй группы просто ложились на пол и скулили, хотя выход находился всего в полуметре. Они даже не пытались его искать.

Селигман назвал это явление «выученной беспомощностью». Тогда учёные думали, что стресс без контроля блокирует активность, и мозг как бы учится бездействовать. Однако в 2016 году Майер вернулся к этим данным, используя методы нейровизуализации. Оказалось, что первоначальная интерпретация была перевёрнута с ног на голову. Активность — это не естественное состояние, а результат работы тормозящего пути от медиальной префронтальной коры к дорсальному ядру шва. Этот путь должен сформироваться через успешный опыт. Беспомощность же — это то, что остаётся, когда этот путь слаб или разрушен.

Из этого следуют важные выводы о депрессии. Человек в депрессии не ленится и не капризничает — у него просто ослаблен нейронный путь, запускающий активность. Совет «возьми себя в руки» примерно так же уместен, как требование быстрее идти от человека с переломом ноги. Механизм повреждён, и его нельзя починить простым усилием воли.

Что же восстанавливает этот путь? Маленькие действия с предсказуемым результатом. Контроль над чем-то конкретным, небольшая победа. Это не метафора из популярной психологии, а реальный нейронный механизм, который работает одинаково у собак и людей.

В эксперименте собаки из второй группы в итоге тоже научились прыгать. Исследователи несколько раз вручную переносили их на безопасную сторону, показывая, что это возможно. Постепенно животные начинали пробовать сами. Иногда для того, чтобы начать действовать, нужен кто-то, кто сначала перенесёт через перегородку.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: