Собаки, которые объяснили депрессию

В 2016 году психолог Стив Майер опубликовал в Nature Neuroscience работу, которая перевернула то, что он сам открыл пятьдесят лет назад.

Открытие 2016 года звучит так: беспомощность - базовое состояние мозга. Когда животное лишено контроля над ситуацией, мозг просто остаётся в нём. А активность - результат работы отдельного нейронного пути, который формируется через опыт успешных действий.

Чтобы понять, почему это важно, нужно знать что было в 1967-м.

Майер вместе с Мартином Селигманом поставил эксперимент в Университете Пенсильвании. Три группы собак. Первая получала удары электрическим током, но могла нажать рычаг и остановить. Вторая - тоже получала, но рычаг у них не работал: удар заканчивался ровно тогда, когда его останавливала собака из первой группы. Та же длительность, та же интенсивность - только без контроля. Третья группа - без тока.

Потом всех трёх помещали в ящик с перегородкой. Одна половина - ток. Другая - безопасная. Перегородка низкая, перепрыгнуть легко.

Собаки из первой и третьей группы перепрыгивали почти сразу.

Собаки из второй - ложились на пол и скулили. Выход был в полуметре. Они его не искали.

Селигман назвал это выученной беспомощностью. Тогда казалось логичным: стресс без контроля блокирует активность. Мозг как будто «учится» не двигаться.

В 2016-м Майер вернулся к тем же данным с нейровизуализацией. Оказалось, что исходная модель была перевёрнута. Активность - это тормозящий путь из медиальной префронтальной коры к дорсальному ядру шва, который нужно сформировать через опыт. Беспомощность - это то, что остаётся, когда этот путь слабый или разрушен.

Вот что из этого следует. Человек в депрессии не ленится и не капризничает. У него просто ослаблен нейронный путь, который запускает активность. Говорить ему «возьми себя в руки» - примерно как требовать от человека с переломом идти быстрее. Механизм повреждён.

Что восстанавливает путь - маленькие действия с предсказуемым результатом. Маленький контроль над чем-то конкретным. Небольшая победа. Это не метафора из книжки по саморазвитию, а нейронный механизм, который работает у собак точно так же, как у людей.

Собаки из второй группы в итоге тоже научились прыгать. Исследователи несколько раз вручную переносили их на безопасную сторону. Показывали: можно. Постепенно они начинали пробовать сами.

Иногда нужно, чтобы кто-то сначала перенёс.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: