Монахини написали заявления при вступлении в орден. Через 60 лет эти тексты предсказали, кто из них заболеет Альцгеймером

Когда я впервые прочитала про это исследование, первая мысль была профессиональная: вот это источниковая база.

678 человек, десятилетия наблюдений, архивные документы и вскрытие мозга после смерти. Такого не бывает..

В 1986 году эпидемиолог Дэвид Сноудон договорился с орденом School Sisters of Notre Dame в Миннесоте. 678 монахинь согласились ежегодно проходить когнитивные тесты при жизни и передать мозг науке после смерти.

Монахини были идеальной группой: одинаковый образ жизни, питание, режим дня, минимум социальных различий. Переменных, способных исказить результат, почти не было.

В архивах ордена хранились личные заявления каждой монахини, написанные при вступлении, как правило в молодости. Сноудон стал их читать. И нашёл кое-что неожиданное.

Те, кто в молодости писал сложные насыщенные предложения с разнообразной лексикой, развёрнутыми мыслями, неожиданными связями между идеями, к старости сохраняли когнитивные способности значительно лучше.

У тех, чьи ранние тексты были простыми и однообразными, болезнь Альцгеймера развивалась чаще и тяжелее.

Ярче всего это видно на примере сестры Мэри. Умерла в 101 год. Незадолго до смерти легко справлялась с тестами на память и внимание. После смерти мозг изучили: он был покрыт бляшками и клубками, характерными для тяжёлой формы Альцгеймера.

По всем физическим признакам она должна была страдать выраженной деменцией.

Сноудон назвал это "когнитивным резервом". Сложность мышления в молодости создаёт запас прочности, который позволяет мозгу компенсировать повреждения даже когда болезнь уже зашла далеко.

Исследование длилось больше 20 лет.

В 2001 году вышла книга "Aging with Grace", журнал Time посвятил ему отдельный материал.

Юношеские тексты как предсказание состояния мозга через 60 лет. Это укладывается в логику: то, как человек думает и говорит сегодня, всегда оставляет следы.

Удивительно, но то как мы думаем в молодости, влияет на то, как стареет мозг.

Сейчас многие любят просто залипать в рилсиках, это легко и приятно. Но если ничем другим не разбавлять - вредно. Если уж и залипать, то хотя бы на видео с Черниговской))

Поэтому кормите свой мозг задачками, читайте сложные умные тексты, изучайте что-то новое. И попробуйте сами писать. Через много лет мозг отблагодарит вас более высоким качеством жизни.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: