Красота как регулятор: как эстетическое переживание меняет нервную систему, стресс и телесное состояние

Красота влияет на человека не только психологически, но и физиологически.

Причём речь идет о переживании гармонии, эстетики, смысла, пропорций, света, звука, природы, человеческого лица, искусства, пространства и даже движения тела. Современные исследования показывают, что контакт с красотой способен менять работу нервной системы, гормональный фон, восприятие боли, уровень стресса и даже ощущение жизненной энергии.

Когда человек сталкивается с тем, что воспринимается как красивое, в мозге активируются системы вознаграждения — прежде всего орбитофронтальная кора, вентральный стриатум и дофаминергические пути. Эти же системы участвуют в переживании любви, вдохновения, мотивации и смысла. Исследования нейроэстетики показывают, что восприятие красоты связано с повышением активности медиальной орбитофронтальной коры — области, участвующей в переживании удовольствия и субъективной ценности.

Красота способна снижать уровень физиологического стресса. При созерцании природных ландшафтов, гармоничных форм, мягкого света, эстетичных пространств и искусства у многих людей уменьшается активность симпатической нервной системы — той, что отвечает за состояние напряжения и мобилизации. Одновременно усиливается парасимпатическая регуляция: дыхание становится глубже, сердечный ритм мягче, снижается мышечное напряжение. Исследования среды и архитектуры показывают, что эстетически приятные пространства могут снижать уровень кортизола и способствовать восстановлению нервной системы.

Интересно, что красота влияет и на восприятие собственного тела. Когда человек начинает воспринимать себя красивым — не обязательно «идеальным», а скорее живым, выразительным, эстетически целостным, — меняется телесная организация. Часто меняется осанка, походка, тонус мышц, мимика, качество дыхания и голос. Это связано с тем, что внутреннее состояние напрямую влияет на работу вегетативной нервной системы и мышечного панциря. Человек в переживании стыда обычно физиологически «сжимается», а в переживании красоты и ценности — расширяется, начинает занимать больше пространства, глубже дышать, свободнее двигаться.

Красота также тесно связана с гормональной системой. Эстетическое удовольствие и переживание вдохновения могут сопровождаться изменениями в уровне дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Особенно сильное влияние оказывают музыка, танец и визуальная эстетика. Именно поэтому люди нередко ощущают после соприкосновения с красотой прилив сил, желание жить, творить, любить и заботиться о себе.

С точки зрения эволюционной психологии красота связана с распознаванием здоровья, жизнеспособности и гармонии. Но в человеческой культуре она давно вышла за пределы биологии. Красота стала способом организации внутреннего мира. Она может возвращать человеку чувство смысла, достоинства и связи с жизнью. Недаром в тяжёлых состояниях — депрессии, травме, выгорании — люди часто перестают видеть красоту вокруг. Мир становится «плоским», тусклым, лишённым оттенков. И наоборот — восстановление способности переживать красоту часто является признаком выхода из внутреннего оцепенения.

Философы и психологи также связывали красоту с состоянием внутренней интеграции. Например, аналитическая психология рассматривала эстетическое переживание как один из путей соприкосновения с архетипическим уровнем психики. А современные исследования показывают, что сильное эстетическое переживание может вызывать состояние, похожее на медитацию или изменённое состояние сознания: меняется чувство времени, снижается внутренний шум, возникает ощущение целостности и присутствия.

Красота действует как фактор регуляции психики и тела. Она способна менять состояние человека — иногда глубже, чем рациональные убеждения и фармакотерапия.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: