Как ретикулярная формация определяет то, что попадет во внимание и про то, как бороться с иллюзией частоты

Пост со словами «висцеральный жир» набрал в три раза больше просмотров, чем пост про гипноз. Жир на животе интересует людей куда больше, чем жир мозга.

Постом про «висцеральный жир» недовольны. Потому что в нем нет инструкций как приобрести модельную форму.

Пост был про то, что изменения могут быть только последовательными и постепенными, а не кавалерийскими наскоками с голодовками и «спортом».

Более того, даже нормальный ИМТ (индекс массы тела) не гарантирует отсутствие воспаленного висцерального жира вокруг внутренних органов.

Многие женщины с нормальным ИМТ имеют избыток жира в теле, меньшую мышечную массу, низкоуровневое воспаление, резистентность к инсулину и риск кардиометаболических осложнений. Это известно как ожирение при нормальном весе (NWO).

Но эта информация ровным счетом ничего не изменит. Потому что воспитанный рекламой мозг будет продолжать искать ту самую правильную диету и тренировку.

В первую очередь современный человек (чтобы быть сознательным, а не «осознанным») должен разбираться в том, как работает его мозг.

Представьте, что вы купили оранжевую машину. Немедленно вы начнете замечать как много оранжевых машин вокруг. Внезапно они повсюду.

Это называется феноменом «Баадера-Майнхоф» или иллюзией частоты.

Мозг фильтрует информацию. Но как только что-то становится важным, оно попадает в активное внимание, фильтр снимается. Вы начинаете замечать это повсюду.

Ретикулярная формация — это густая сеть нервных клеток и волокон, проходящая через ствол головного мозга и верхние отделы спинного мозга. Она выступает главным «привратником» мозга, регулируя уровень нашего сознания, бодрствования, внимания и пропуская только значимую информацию.

Именно она решает, что важно, а что игнорируется. Поэтому вы можете услышать своё имя в шумной толпе, но не замечать, как произносят другие имена.

Бывало ли у вас, что вы придумали отличную идею, а потом вдруг видите, как другие её воплощают?

Бывало ли, что вы начали изучать что-то новое, а потом это начинает попадаться повсюду?

Бывало ли, что вы были в плохом настроении и всё вокруг только усугубляет это?

Это работает ретикулярная формация.

Иллюзия частоты — это когнитивное искажение, при которым человек, узнавший что-то новое, начинает это замечать вокруг. Или находящийся в определенном состоянии: беременные замечают детские коляски, например.

Объективно частота объекта в окружающем мире не меняется, но мозг начинает усиленно выхватывать его из потока информации.

Наш мозг незаметно для нас фильтрует терабайты информации. Но как только мы изменяем состояние или получаем новую информацию или опыт, фокус внимания смещается, и мы начинаем целенаправленно «выискивать» знакомые детали.

Замечая этот предмет снова и снова, мы испытываем удивление и запоминаем эти моменты (иллюзия подтверждения). Вывод: «Это стало происходить гораздо чаще». Хотя на самом деле изменилось только наше восприятие.

Сам термин не имеет отношения к немецкой террористической группировке «Фракция Красной Армии» (членами которой были Андреас Баадер и Ульрика Майнхоф). Он появился в 1994 году, когда один из читателей газетного форума в США пожаловался, что дважды за день услышал о банде Баадера-Майнхоф после многих лет забвения. Читатели поддержали его, рассказав о сотнях аналогичных историй.

В 2005 году профессор Арнольд Цвики, описывая похожее искажение сознания, предложил термин «иллюзия частотности» (frequency illusion).

Сегодня эти названия зачастую используются в качестве взаимозаменяемых.

Но ведь многие конспирологи уверены в том, что мир вокруг них меняется. Они начинают замечать перистые облака, почему-то считая, что облака должны быть только кучевыми. Никак не могут и не хотят понять, как вообще эти облака образуются и сколько тонн воды в одном облаке.

Иллюзия частотности является результатом совместного действия двух когнитивных искажений: селективного (избирательного) и склонности к подтверждению своей точки зрения.

Предвзятость подтверждения — это тенденция человека искать и отдавать предпочтение той информации, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой.

При этом информация подбирается выборочно, интерпретируется предвзято и недостоверно фиксируется в памяти.

Благодаря иллюзии частотности существует реклама.

Иллюзия частотности в медицине проявляется следующим образом. Врач, недавно ознакомившийся с описанием или конкретным примером определённого заболевания, впоследствии склонен в течение довольно долгого временного промежутка проводить дополнительную диагностику, нацеленную на выявление данного заболевания, при наличии характерных симптомов.

Если к этому присоединяется реклама, то врач будет всем назначать «омегу-3» и диагностировать инсулинорезистентность.

Всегда надо учитывать опасность целенаправленного стремления подтвердить предполагаемый диагноз при игнорировании альтернативных вариантов.

Осенью 2025 года лидер британской группы The 1975 Мэтти Хили оставил комментарий под фанатским видео в TikTok, где обсуждалась теория о том, что песня About You посвящена его отношениям с Тейлор Свифт. «То, что вы описываете, — это синдром Баадера-Майнхоф. Я никогда не писал песен о реальных людях». Комментарий Хили моментально разошелся по соцсетям, а музыкант невольно популяризировал синдром Баадера-Майнхоф.

Ирония ситуации в том, что ситуация иллюстрирует этот феномен: стоило поклонникам однажды увидеть связь между песней и предполагаемыми отношениями Хили и Свифт, как эта идея начала казаться им очевидной и повсюду подтверждаемой — в текстах песен, интервью, старых видео. Сработал классический механизм когнитивного искажения: мозг «подсвечивает» новую информацию, придавая ей ложную частотность.

В результате разового столкновения с новой информацией мозг становится невероятно чувствительным к ней и человек начинает внезапно видеть ее повсюду, придавая ей слишком большое значение.

У феномена Баадера-Майнхоф есть польза — он помогает мозгу адаптироваться к новым знаниям, «вшивая» их в текущую картину мира. Это часть процесса обучения, но в этом сохраняется опасность потери объективности из-за переоценки распространенности, наделения недавно узнанного чрезмерной важностью и подмены статистики личной оценкой.

То, что соответствует принятым ныне убеждениям, воспринимается как «реальность», остальное отсекается. Нужно задавать себе один вопрос, чтобы вернуть рациональность восприятию реальности.

Это действительно так часто встречается или просто я стал чаще обращать на это внимание?

Ведение дневника помогает сохранять связанность воспоминаний. И позволяет

увидеть, где может возникать когнитивное искажение. У нас была девочка 17 лет, не доехавшая чуть-чуть до Артека. Мы ее убеждали записать все, что она пережила. Иначе потом воспоминания непременно подвергнутся корректировке как родителями, так и пропагандой.

Феномен Баадера-Майнхоф показывает, как работает наше восприятие. Но он становится проблемой, когда перестает учитываться. Важно вернуть себе управление над своим вниманием, ведь именно фокус внимания определяет то, какой мы видим реальность. А значит и то, какие решения принимаем.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: