ДПДГ: Нейронаука против «застывших» травм. Часть 2

Часть 1 ?https://vk.ru/wall-230020643_4242

Почему вообще движения глаз помогают, если мы не говорим о боли? В 1987 году Фрэнсин Шапиро заметила это случайно, но за десятилетия наука нашла объяснение. Спойлер: это гениально просто.

Как это работает (Нейробиология):

1. Модель АПИ (адаптивной переработки). В нашем мозге есть встроенный механизм «переваривания» событий — это фаза быстрого сна (REM). Во сне глаза двигаются, а мозг сортирует опыт: важное — в архив, эмоции — стирает. При травме эта система дает сбой. Воспоминание «застревает» в сыром виде.

ДПДГ искусственно запускает этот процесс «дожевывания» в бодрствующем состоянии.

2. Теория рабочей памяти. У нашего «оперативника» в голове ограниченный ресурс. Когда вы одновременно держите в уме больной образ и следите за движением пальца, мозгу становится «нечем» поддерживать яркость боли. Воспоминание теряет свою жалящую остроту, становится блеклым.

3. Успокоение нервной системы. Ритмичные сигналы влево-вправо успокаивают кору головного мозга, снижая уровень кортизола (гормона стресса). Мозг получает сигнал: «Опасности нет, можно расслабиться».

Представьте, что вы не уговариваете себя не бояться, а просто даете нейронам команду «перезаписать файл» физиологически.

Вопрос к вам: Замечали ли вы когда-нибудь, что после бессонной ночи (когда не было фазы быстрого сна) вы становитесь более тревожными и «зацикленными»?

В следующем посте расскажем о безопасности, частоте сессий и когда ждать первый результат.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: