Дневной сон продолжительностью 45 минут существенно повышает способность мозга человека эффективно усваивать совершенно новую информацию

Дневной сон продолжительностью 45 минут существенно повышает способность мозга человека эффективно усваивать совершенно новую информацию. Швейцарские исследователи экспериментально доказали, что от такого короткого послеобеденного отдыха есть невероятная польза.

Наш мозг активно перерабатывает впечатления, непрерывно укрепляя многочисленные синаптические связи нейронов.

Избыточная дневная нагрузка вызывает перенасыщение, а кратковременный сон быстро регулирует эту активность, эффективно освобождая место.

Перезагрузка нервной системы часто используется профессиональными пилотами перед длительными ночными перелетами. Короткий сон помогает спортсменам моментально восстанавливать высокую концентрацию перед важными физическими нагрузками. Снижение силы перегруженных синапсов во время дневного отдыха запускает мощный восстанавливающий эффект всего организма.

Формирование свежих нейронных путей делает память максимально готовой к дальнейшему обучению.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: