Сонный паралич вызывает страх из-за того, что человек уже очнулся, но тело словно осталось в состоянии сна

Сонный паралич вызывает страх из-за того, что человек уже очнулся, но тело словно осталось в состоянии сна. Глаза могут быть открыты, окружающая обстановка узнаваема, слышны звуки, но невозможно пошевелиться, повернуть голову или произнести слово.

Часто возникает чувство тяжести на груди, затруднённое дыхание и ощущение присутствия кого-то рядом. Мозг в таких ситуациях легко создаёт иллюзии угрозы: тень у двери, шаги, шепот или силуэт возле кровати. Из-за этого эпизод кажется мистическим, хотя обычно длится всего несколько секунд или минут.

Возникновение сонного паралича связано с фазой быстрого сна, когда мы видим самые яркие сновидения. В это время мышцы временно парализуются, чтобы человек не действовал в соответствии с сюжетом сна. Иногда сознание пробуждается раньше, чем прекращается этот мышечный паралич. В результате возникает странное состояние: мозг уже в реальности, а тело всё ещё в режиме сна.

Сонный паралич чаще всего появляется при недостатке сна, нарушении режима, стрессе, работе в ночные смены или сне на спине. Сам по себе он не представляет опасности, но если приступы повторяются, стоит обратиться к врачу, особенно если днём возникает сонливость, происходят внезапные провалы в сон или человек начинает бояться засыпать.

Если вы сталкивались с сонным параличом, поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: