Сон и реальность оказались ближе, чем кажется: новое исследование стирает границу

Французские нейробиологи провели эксперимент с участием 103 человек. Участники дремали под 64-канальной ЭЭГ, а исследователи прерывали их прямо на границе засыпания и просили подробно описать последние мгновения сознания. В финальный анализ вошли данные 92 добровольцев и 375 отчётов.

Эти отчёты оценили по шкалам причудливости, плавности, спонтанности и ощущения бодрствования. В итоге выделили четыре типа ментальных состояний - от мимолётных обрывков мыслей до полноценных сновидных образов. И те, и другие встречались и в бодрствовании, и в лёгком сне.

Самый неожиданный результат: сновидные картинки иногда возникали при чётком альфа-ритме (признаке бодрствования), а намеренные размышления - уже в глубокой фазе сна N2.

ЭЭГ-анализ показал, что "сновидный" режим связан с особым паттерном мозговой активности и ослаблением связей между удалёнными зонами коры - вне зависимости от стадии сна.

Результат №1: Эксперимент Эдисона и "ловушка для дремоты"

Что сделали: Для прерывания сна использовали не только звуковые сигналы, но и метод "падающей бутылки" (как у Томаса Эдисона). Участники держали в руке лёгкую бутылочку (55 г), которая падала при расслаблении мышц в момент засыпания.

Почему это интересно: этот трюк оказался не просто историческим курьёзом - он позволил ловить самый ранний момент перехода ко сну, когда человек ещё не воспринимает себя спящим, но мозг уже продуцирует необычные образы.

В 88% случаев после падения бутылки участники сообщали о наличии ментальных переживаний (против 12%, когда "ничего не было").

Результат №2: Один человек - много разных состояний

Что показал анализ: один и тот же человек во время 20-минутного отдыха может последовательно пройти через несколько разных типов сознания.

Среди участников, которые сообщили хотя бы о двух переживаниях, 90.9% демонстрировали переходы между разными кластерами. В среднем один человек за эксперимент переживал 2.5 разных ментальных состояния (из четырёх возможных).

Ваше состояние сознания на границе сна не фиксировано - оно динамично «переключает режимы» каждые несколько минут.

Результат №3: "Странный" мозг теряет связь между областями

Что увидели на ЭЭГ: Когда возникали бредоподобные образы (кластер C3), даже во время полного бодрствования, в мозге происходило резкое ослабление дальних связей снижалась функциональная связность между лобными, центральными и затылочными областями, падал параметр "спектральное смещение" (offset) - признак снижения кортикальной возбудимости.

Это важно, потому что: Объясняет, почему странные образы вообще возможны наяву - это похоже на микроверсию отключения управляющих систем мозга (как при сне), но без самого сна.

Наше сознание способно порождать одни и те же переживания по обе стороны грани сна. И сама эта грань намного тоньше и прозрачнее, чем мы думали.

Научная публикация: DOI 10.1016/j.celrep.2026.117237 External Link

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: