Недостаток сна не просто делает нас вялыми, он буквально разрушает наши воспоминания о людях

Недостаток сна не просто делает нас вялыми, он буквально разрушает наши воспоминания о людях. Но исследователи из Национального университета Сингапура доказали, что обычный кофеин ? способен эффективно восстанавливать так называемую социальную память.

Это именно тот важнейший биологический механизм, который помогает нам стабильно узнавать знакомые лица и отличать их от тех, кого мы видим впервые. В гиппокампе за это отвечает особая зона CA2. Когда организм недополучает отдых, связи между нейронами в этой области сильно слабеют, вызывая явные нарушения в социальной узнаваемости.

Кофеин же работает как умный молекулярный щит. Он точечно блокирует рецепторы аденозина, которые накапливаются в периоды бодрствования, и быстро возвращает уставшему мозгу нормальную синаптическую пластичность.

Интересно, что стимулятор воздействует строго на пострадавшие от недосыпа нейронные цепи, совершенно не вызывая общего нервного перевозбуждения здоровых клеток. Подобные свойства частичного улучшения когнитивных функций иногда демонстрируют и другие природные компоненты, например флавоноиды какао или экстракт листьев гинкго билоба, которые защищают нейроны от разрушения. Однако в лабораторных экспериментах именно кофеин показал уникальную способность полностью обращать вспять поведенческие проблемы у подопытных животных даже после 5 часов искусственной депривации сна.

Опубликованные в авторитетном научном журнале Neuropsychopharmacology результаты открывают дорогу к созданию принципиально новых таргетных лекарств от возрастного когнитивного спада. Так что утренняя порция крепкого эспрессо — это не только быстрый способ проснуться, но и научно доказанная защита вашего интеллекта от последствий бессонницы.

Телеграм: t.me/ainewsline

Источник: vk.com

Комментарии: