ИНТЕГРАТИВНАЯ ТЕОРИЯ НЕВРОЗА

ГЛАВА 3

Немного остановимся на этом предложении: "что-то по этому поводу испытывать... чтобы менять своё поведение".

Собственно, основные вопросы в нашем разговоре такими и будут: "зачем?" и "почему?". Именно они и нужны нам, чтобы выйти за привычные рамки мышления.

Вопрос такой: зачем вообще нужно всё то, что мы относим к категории "субъективное ощущение"? Чувства, эмоции, переживания и так далее - это ведь тоже функция организма. Теоретически могло бы быть иначе. То, что сейчас злит, могло бы вообще никак не ощущаться. Угроза жизни в теории могла бы вызывать восторг и эйфорию. Голод, чисто теоретически, мог бы пахнуть розами. "Восторг", "эйфория", "запах роз" - этого нет во внешнем мире, это мой организм производит для меня. А если он это производит, значит, это зачем-то нужно. В этом есть своя прагматика, своя биологическая рациональность. И ответа в духе "ну это нужно для выживания" здесь недостаточно. Ноги нужны для выживания, глаз нужен, чувство тревоги тоже нужно. Но само по себе это пока ещё ничего не объясняет.

Ответ у нас уже был выше: организм производит субъективные ощущения, чтобы модифицировать поведение. Точнее - чтобы направлять, усиливать, тормозить и перенастраивать его. У гнева есть своя прагматика: мешают, отнимают, вредят, лезут на моё - значит, нужно идти разбираться, защищаться, нападать, перераспределять ресурс. У печали есть своя прагматика: что-то испортилось, понесён урон, что-то стало хуже, и процесс уже завершён, - значит, остановись, замедлись, передохни, возможно, изолируйся, пересобери картину происходящего, усвой урок. То есть эмоция - это не просто "внутреннее состояние", а способ перевести организм в определённый режим действия.

Но здесь важно сделать ещё один шаг. Субъективное ощущение - это не просто внутренний толчок к действию. Это ещё и система внутренней разметки значимости. Именно через ощущения организм в буквальном смысле помогает нам различать: это важно или нет, это приближать или избегать, это моё или не моё, это потеря или шанс, это победа или угроза. И особенно важно то, что для человека очень большая часть такой разметки с самого начала социальна.

Именно через субъективные ощущения мы не просто "чувствуем мир", а считываем своё положение в мире людей. Кто мне угрожает, кто меня выбирает, кто меня отвергает, где я теряю лицо, где меня признают, где я нужен, где лишний, где я победил, а где проиграл. Иными словами, чувства и переживания - это не дополнение к психике, а один из её основных языков управления, причём в первую очередь в социальной среде.

Например:

У меня есть бананы, у меня забрали бананы - я злюсь.

Из-за того, что я злюсь, я иду разбираться.

Я забираю их обратно, съедаю, радуюсь - и в следующий раз с высокой вероятностью снова поведу себя сходным образом.

Да ещё и другим показываю, что так делать эффективно, - делюсь не только результатом, но и способом.

В алгоритме каждой эмоции содержится свой рациональный смысл: в ответ на такие-то стимулы организм подталкивает нас к таким-то действиям, чтобы получить А и не получить Б. Мы обычно об этом не задумываемся, потому что для нас "смысл" эмоций и чувств - это чаще всего словарная подпись. "Я чувствую вину за то, что сделал N". Но это ещё не объяснение. Это только название переживания, а не описание той функции, которую оно выполняет в системе.

По сути, очень многие психологические проблемы на базовом уровне выглядят так: в моём организме происходит что-то, я не очень понимаю, что именно, но из-за этого мне становится как-то, я чего-то не делаю или делаю не то, и результат мне не нравится.

Возьмём неочевидный пример: "я не знаю, чего хочу".

Что буквально происходит с человеком? Если разложить это по шагам, то обычно мы увидим не "отсутствие желаний", а множество повторяющихся эпизодов примерно такого типа:

-сижу;

-перебираю в голове слова, картинки, варианты;

-не испытываю того внутреннего сигнала, который дал бы ощущение: да, вот это моё;

-начинаю чувствовать себя плохо;

-и так много раз подряд.

То есть проблема не в том, что у меня в голове нет "нужных" слов или идей. Проблема в том, что не срабатывают, не считываются или заблокированы внутренние ощущения-критерии, через которые психика обычно даёт нам чувство направленности. По идее как должно быть? Я думаю: "я хочу N" - и внутри срабатывает нечто, что даёт переживание совпадения, направленности, внутреннего "да". Не просто набор слов, а реальное ощущение, что это действительно моё желание.

И здесь снова важно не упростить слишком сильно. Очень часто это "не знаю, чего хочу" связано не просто с отсутствием доступа к желаниям как таковым, а с тем, что сама система внутренней оценки перегружена, запугана, противоречива или слишком зависит от внешней социальной разметки. То есть человек уже не очень понимает, чего хочет он сам, где здесь страх, где стыд, где ожидания других, где попытка не проиграть, а где реальное стремление.

Человек в таком состоянии часто думает, что ему не хватает слов, идей, вариантов. А по факту ему часто не хватает доступа к собственной системе психической навигации. Поэтому банальный вопрос "чем бы заняться?" может превратиться почти в нерешаемую задачу и заодно утянуть человека глубже в депрессивное состояние.

Именно поэтому нам так важно разбирать природу субъективных ощущений не поэтически и не только словарно, а функционально: что именно они делают, как организуют поведение, как размечают значимость, где начинают искажаться и почему человек перестаёт понимать сам себя.

Дальше мы продолжим обсуждать природу "субъективных ощущений" - это будет наш основной сет. И посмотрим на их генеалогию в тех условиях, к которым психика исторически приспосабливалась, - условно 20 тысяч лет назад. Это и будет наш сеттинг.

Источник: vk.com

Комментарии: