Нейробиология показывает, что это не просто ощущение

Интенсивное использование коротких видеороликов связано с измеримыми изменениями внимания и функций мозга.

Исследование 2023 года, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что частое потребление коротких видеороликов связано со снижением устойчивого внимания и изменением активности в префронтальной коре — области, отвечающей за концентрацию, контроль импульсов и принятие решений.

Более ранние исследования Стэнфордского университета также показали, что люди, подвергавшиеся воздействию быстрой, высокоинтенсивной информации, хуже справлялись с задачами на переключение внимания и рабочую память.

Мозг адаптируется к тому, что он потребляет чаще всего. Постоянная новизна приучает его ожидать мгновенного вознаграждения, из-за чего со временем глубокая концентрация становится сложнее.

Хорошая новость? Нейропластичность работает в обе стороны. Сокращение просмотра коротких видеороликов позволяет восстановить способность к концентрации внимания.

Берегите свою концентрацию. Это навык, а не черта характера.

Источник: vk.com

Комментарии: