Клининг вызывали?

Пока вы спите, в вашем мозгу происходит клеточная уборка.

Каждую ночь (конечно, при условии, что вы спите ночью) в мозге запускаются процессы, которые помогают нейронам оставаться здоровыми. Образно говоря, днём клетки «пачкаются», а во время сна — очищаются.

Но давайте все же объясню подробнее.

Исследование, проведённое на плодовых мушках, показало, что во время бодрствования нейроны активно работают и вырабатывают энергию в митохондриях — маленьких «электростанциях» внутри клетки. Но при этом образуются повреждённые молекулы липидов — это и есть своего рода клеточный «мусор». Если его не убирать, он начинает вредить самим нейронам.??

https://www.nature.com/articles/s41586-025-10050-w

И вот ночью начинается самое интересное??

Во время сна липиды (мусор) накапливаются в глиальных клетках, а затем их забирают макрофагоподобные клетки кровеносной системы (гемоциты). Если этот процесс нарушается, например, из-за некачественного, поверхностного сна, то отходы продолжают накапливаться в глии, и возникают метаболические сбои.

Исследователи также обнаружили связь между обменом жиров, сном и процессами памяти??

То есть сон — это не пассивное отключение, а активная биологическая работа по обслуживанию клеток.

В эксперименте нарушение этого отлаженного механизма приводило к сокращению сна, изменениям памяти и снижению продолжительности жизни у мушек.

Логично предположить, что у людей существует подобная система. И если сон хронически нарушен, эти механизмы очистки работают хуже. Клеточный «мусор» накапливается, что связано с процессами, которые наблюдаются при нейродегенеративных заболеваниях. Поэтому не стоит жертвовать сном!

Источник: www.nature.com

Комментарии: