5 основных заблуждений о памяти

Миф 1. Память передается по наследству.

Это самое распространенное заблуждение. Генетическая предрасположенность влияет на тип нервной системы и скорость обработки информации, но не напрямую на объем и качество памяти. Память, как и мышца, поддается тренировке благодаря свойству нейропластичности. Мозг способен образовывать новые нейронные связи в любом возрасте, независимо от того, была ли у родителей «слабая» или «хорошая» память. Исследования на однояйцевых близнецах показывают, что именно образ жизни, образование и когнитивные тренировки играют решающую роль в развитии мнестических способностей.

Миф 2. Память находится в одной части мозга (например, в гиппокампе).

Память не локализована в одной точке. Это распределенная функциональная система. Если мозг — это оркестр, то память — это мелодия, которую он играет. Гиппокамп критически важен для консолидации (перевода информации из кратковременной в долговременную), но сами воспоминания хранятся в тех зонах коры, которые участвовали в их восприятии. Зрительная память «живет» в затылочных долях, моторная — в мозжечке и базальных ганглиях, слуховая — в височных долях.

Миф 3. Человек использует свой мозг только на 5-10%.

Это не просто миф, а вредный маркетинговый штамп. Данные функциональной МРТ (фМРТ) показывают, что даже во сне у человека задействовано гораздо больше 10% нейронов. Другое дело — качество и интенсивность этих связей. Утверждение, что "90% молчит", не имеет под собой научной основы. Мозг — самый энергозатратный орган (потребляет около 20% энергии тела), эволюция не позволила бы ему содержать «мертвый груз».

Миф 4. Память ухудшается только из-за возраста, и это неизбежно. Возрастные изменения — лишь один из факторов. Забывчивость часто вызвана не физическим старением нейронов, а снижением скорости обработки информации, накоплением «информационного шума» и, главное, снижением мотивации и интереса. То, что мы называем «старческим склерозом», часто является результатом снижения когнитивной и социальной активности. Мозг работает по принципу «use it or lose it» (используй или потеряешь).

Миф 5. Существуют «таблетки для памяти», которые могут сделать ее суперспособностью.

Ноотропы и БАДы могут улучшать мозговое кровообращение или тонус сосудов, но они не способны «записать» информацию в мозг. Они создают условие (сосуды, микроциркуляцию), но не сам процесс запоминания. Обучение и формирование семантических связей — это исключительно работа самого человека и его активности по структурированию информации. Никакая «таблетка гениальности» не заменит работу мысли.

Источник: dzen.ru

Комментарии: