Сокращение калорий на 30% может защитить мозг от старения

Ограничение калорий уменьшает возрастные нарушения работы нервных волокон. Это отражается на памяти и мышлении.

На картинке - микроскопическое изображение, демонстрирующее здоровые олигодендроциты (ядра окрашены в синий цвет), образующие защитную миелиновую оболочку для близлежащих нервных клеток (пурпурный цвет). Белый масштаб - 20 мкм

Исследование ученых Бостонского университета показало, что долгосрочное умеренное снижение калорийности питания может притормозить возрастные изменения в мозге. В течение более чем 20 лет ученые наблюдали 24 макак-резусов, когда часть животных получала обычный рацион, а остальных кормили на 30% менее калорийной пищей.

У обезьян с ограничением калорий миелин — защитный слой нервных волокон — оказался в лучшем состоянии. Этот слой обеспечивает быструю передачу сигналов между клетками, поэтому его износ напрямую влияет на память и способность учиться. У животных на «облегченной» диете гены, отвечающие за построение и поддержание миелина, были активнее, а клетки, которые его производят, работали стабильнее. Это уменьшало признаки возрастных изменений.

Старение мозга часто сопровождается воспалением и сбоями в передаче сигналов. Когда защитная оболочка разрушается, растет риск когнитивных нарушений, а с ними - вероятность нейродегенеративных заболеваний. Поэтому улучшенное состояние миелина - важный маркер.

Ограничение калорийности не делает мозг «моложе» в буквальном смысле, но переводит обмен веществ в более щадящий режим, снижает накопление повреждений в клетках. Это не лечение болезней, а дополнительный резерв, который помогает мозгу дольше работать без сбоев.

Исследование проводилось на макаках, но их мозг во многом похож на человеческий. Это не прямое руководство к действию, а аргумент в пользу того, что питание - один из реальных способов влиять на здоровье мозга. Но диета - лишь один фактор среди многих, включая сон, умственную активность и общее состояние организма.

DOI: 10.1111/acel.70298

Источник: vk.com

Комментарии: