Всего 72 часа без смартфона меняют работу мозга

Особенно заметны изменения в зонах, связанных с удовольствием и самоконтролем, показало новое немецкое исследование.

Многие используют смартфоны постоянно и граница между необходимостью и привычкой размывается. Некоторые эксперты даже выразили опасения по поводу того, что чрезмерное использование смартфонов может иметь сходство с зависимостями.

Для исследования ученые набрали 25 человек от 18 до 30 лет, которые регулярно используют смартфоны. Ни у кого не было интернет-зависимости или других значительных психических расстройств. Им просканировали мозг на фМРТ, после участники не использовали смартфоны и планшеты, кроме как для рабочих задач и общения с самыми близкими людьми. Семьдесят два часа спустя испытуемым снова просканировали мозг, при этом им показывали картинки со смартфонами и без них.

Затем испытуемым показывали картинки со включенными и выключенными смартфонами. В первом случае после ограничения использования смартфонов наблюдалось снижение активности в медиальной лобной извилине и верхней теменной дольке. Эти области отвечают за внимание, визуальную обработку и контроль движений. Снижение активности при просмотре изображений включенных смартфонов может свидетельствовать, что эти символы стали менее привлекающими внимание после периода ограничения.

Анализ также указывал на то, что наблюдаемые изменения активности связаны с системами в мозге, использующими дофамин и серотонин - нейромедиаторы, связанные с вознаграждением и зависимостью.

«Эти результаты подразумевают, что чрезмерное использование смартфонов может влиять на функции мозга подобно другим вознаграждающим видам поведения. Однако наблюдаемые изменения были нейрональными, а не поведенческими, что означает, что для достижения заметных психологических эффектов могут потребоваться более длительные ограничения», - говорят авторы публикации.

DOI: 10.1016/j.chb.2025.108610

Источник: vk.com

Комментарии: