Скорость походки в 45 лет можно считать зеркалом твоего темпа старения

В исследовании участвовали 904 человека.

Измеряли скорость походки (в том числе в режиме multitask), когнитивные функции, делали МРТ мозга, оценивали биологический возраст по 19 маркерам и оказалось, что встречают не по одежке, а по походке:)

Участники из самой быстрой группы показали IQ на 16 пунктов выше, их мозг был больше по объему, кора толще и белое вещество чище.

Темп их биологического старения был эквивалентен тому, словно они на 5 лет молож сверстников.

Когнитивные тесты показали лучшее внимание, память, скорость обработки информации.

Именно поэтому в геронтологии (наука о старения), скорость ходьбы всё чаще называют шестым жизненным показателе (после давления, пульса, температуры, дыхания и боли).

Быстрая, энергичная походка - маркер сильной нервной системы, хороших сосудов, упругих мышц.

Стал ходить в развалочку и медленнее обычного?? Ну теперь ты понял, что это сигнал.

Дзидзария Александр

Источник: vk.com

Комментарии: