Бессонница и как её преодолеть

Бессонница и как её преодолеть. О тех, кто толком не спит и не бодрствует. Врач-невролог и сомнолог Ирина Галеева.

Почему совет «Как следует устать» не помогает от бессонницы? Какие еще нарушения сна бывают? Что еще за «синдром беспокойных ног»? Почему от бессонницы чаще страдают женщины? Могут ли фитнес-браслеты определять фазу сна? Существуют ли универсальные методы борьбы с бессонницей? Какую подушку выбрать? Какие существуют препараты для лечения бессонницы, и какие из них действительно работают?

Расскажет невролог, сомнолог, главная специалист клиники доказательной медлицины Рассвет, автор книги «Вынос мозга» и блога о неврологии Ирина Галеева

Источник: vk.com

Комментарии: