РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ СИЛА ДВОЙНЫХ ПОСЛАНИЙ

Ваш близкий человек говорит "Я не злюсь", гневно сжимая челюсти и отчеканивая каждое слово. И вы не знаете, чему верить - словам или очевидным невербальным сигналам. Оно и неудивительно, ведь это классический пример двойного послания - когда человек получает два взаимоисключающих сообщения одновременно и не может адекватно их осмыслить и отреагировать.

Такие коммуникационные ловушки пронизывают все сферы нашей жизни.

Например, в романтических отношениях двойное послание может звучать как "Конечно, встречайся с друзьями!" с последующим молчаливым игнором, чтобы вы почувствовали себя максимально виноватым после такого великодушного "разрешения". "Бьёт значит любит" - народная "мудрость" из этой же оперы. Можно даже разнообразить её для полноты картины: "Изменяет/обворовывает/врёт/избегает/оскорбляет/не замечает/добавьте своё/ значит любит".

На работе начальник может говорить "Проявляй инициативу", а затем критиковать "Куда ты полез? Кто тебе разрешил?!" - так что в следующий раз вы будете в ступоре, когда нужно будет срочно что-то разрулить.

В воспитании родители часто на словах транслируют "Будь самостоятельным", но при первой же ошибке упрекают ребенка: "Я же говорил(а), что у тебя не получится! Бестолочь".

Последствия постоянного взаимодействия в условиях двойных посланий разрушительны для психики. У взрослых это приводит к хронической тревожности - человек постоянно пытается "считывать" скрытые послания, боясь ошибиться. Развивается устойчивое чувство вины - "Я всегда делаю что-то не так".

Для детей последствия еще серьезнее. Исследования показывают, что хронические двойные послания в детстве создают так называемую "шизофреногенную среду" - не являясь единственной причиной, они могут стать триггером для развития шизофрении у людей с генетической предрасположенностью.

У ребенка формируется выученная беспомощность - он перестает понимать, чего от него действительно хотят, и "замораживает" свои эмоции. В крайних случаях и вовсе происходит разрыв с реальностью - дети начинают верить, что подлинный смысл заключается не в словах, а исключительно в "угаданных" посланиях. При этом выяснить и соотнести свою "расшифровку" с реальностью ребёнок не может.

Двойное послание представляет собой изощренную форму искажения реальности. Когда родители запрещают ребенку злиться, сами при этом проявляя агрессию, они подрывают его способность доверять собственному восприятию. Сталкиваясь с такими коммуникативными ловушками, ребёнок оказывается в безвыходной ситуации: любая его реакция будет "неправильной". Это формирует специфический способ восприятия реальности, при котором мир кажется непредсказуемым и опасным, а собственные эмоции - не заслуживающими доверия ориентирами. Поэтому двойные послания разрушительно влияют на формирование идентичности.

Ребенок, получающий противоречивые сигналы о себе ("Ты особенный" в сочетании с фактическим игнорированием или обесцениванием), вынужден "расщеплять" свое Я на отдельные, не связанные между собой части. Во взрослом возрасте это проявляется как чередование идеализации и обесценивания - как себя, так и окружающих. Такой механизм психологической защиты, известный как расщепление, становится основным способом взаимодействия с миром.

Человек, выросший в атмосфере привычных двойных посланий, потом неосознанно воспроизводит эту модель в дальнейшей жизни - то оказываясь в роли жертвы, то сам становясь источником противоречивых посланий. "Он(а) говорит, что любит, но мы уже несколько месяцев не виделись - он(а) постоянно отменяет свидания в последний момент". Люди, которые не привыкли доверять собственным чувствам, видят в этом не двойное послание, а приглашение в увлекательную игру с непредсказуемыми правилами, угадав которые, можно будет наконец "расколдовать" этого прекрасного принца или принцессу.

Осознание того, что проблема не в вашей "неадекватности", а в искаженных паттернах общения, которые вы переняли в детстве, может стать первым шагом к исцелению. Когда вы поймёте, что ваши реакции - это не признаки "поломки", а адаптивные механизмы, выработанные в условиях хронического стресса, вы получите возможность переписать свой жизненный сценарий.

Автор: Елена БЕРЕЖНАЯ

Источник: vk.com

Комментарии: