Как мы синхронизируемся

Часть 2. Почему партнёры становятся похожи друг на друга?

Порой может казаться, будто партнёр стал продолжением нас самих: он(а) шутит такие же шутки, отвечает на ещё не заданные вопросы и словно читает мысли. Романтики скажут, что это магия, а наука — возможно, дело в синхронизации. Когда мы влюбляемся, между нами и партнёром возникает не только эмоциональная, но и биологическая синхронность: мы неосознанно начинаем подстраиваться друг под друга. Как через поведение, физиологию и даже мозговую активность мы синхронизируемся со своей половинкой?

Синхронизация может проявляться через совместное проживание эмоций: часто мы радуемся, грустим и нервничаем вместе с партнёром. Ещё многие отмечают, что люди, долгое время состоящие в отношениях, становятся похожи друг на друга. Во-первых, это связано с тем, что мы изначально склонны выбирать для отношений людей, которые чем-то похожи на нас. Во-вторых, тут тоже имеет место быть своеобразная «синхронизация»: мы можем эмпатически мимикрировать под партнёра — перенимать его или её мимику и характерные эмоции. Из-за этого с возрастом у нас с партнёром даже могут стать похожи мускулатура лица и расположение морщин.

А как ещё мы синхронизируемся с партнёром?

Во-первых, у нас совпадает мозговая активность — работа, которую выполняют нейроны в мозге, чтобы обработать всю поступающую информацию — когда мы вместе выполняем какие-то задания. Причём, чем ближе у нас с партнёром отношения и чем дольше они длятся, тем сильнее синхронность. Это помогает лучше справляться с совместными задачами. Само по себе совпадение мозговой активности говорит о высоком взаимопонимании между партнёрами: мы как бы одинаково смотрим на мир.

Кроме того, у нас синхронизируется активность мозга, когда мы вместе смотрим кино. Согласно одному исследованию, у пар, которые смотрели вдвоём фильм, уровень синхронизации некоторых областей мозга был выше, чем у людей, которые не были друг с другом знакомы — хотя все смотрели одну и ту же картину. Более того, если партнёры делали перерывы, отвлекались от сюжета и просто болтали на темы, не связанные с фильмом, их синхронизация становилась улучшалась.

Во-вторых, мы синхронизируемся на уровне физиологии: сердцебиение одного партнёра подстраивается под сердцебиение другого, когда мы находимся рядом. То же самое происходит, когда партнёры спят в одной кровати: уровень синхронизации их сердцебиений выше, чем если бы они спали отдельно друг от друга. Также совместный сон влияет в целом на то, как оба партнёра спят — сон в одной кровати меняет его структуру. Так, в паре длительность разных фаз сна становится более синхронизированной. Вопрос о том, как именно синхронизация влияет на качество сна, остаётся открытым; но всё в том же исследовании партнёры, спавшие вместе, оценили качество сна выше (средний балл 4.1 из 5 против 3.3 при раздельном сне).

В-третьих, у пар в отношениях совпадает уровень гормона стресса кортизола, который организм вырабатывает в ответ на угрозу или вызовы. Так, когда уровень кортизола у одного из партнёров выше обычного, у другого он тоже поднимается. Но есть нюанс: согласно исследованию, у партнёров в эти моменты совпадает настроение — у обоих оно негативное. Пары, у которых кортизол и плохое настроение тесно связаны, чаще сообщают о меньшей удовлетворённости отношениями.

Так что, если нам кажется, что мы с партнёром становимся похожи или что мы с друзьями дополняем друг друга, как детали пазла, — это не просто романтическая метафора, а совокупность вполне реальных ощущений. Мы правда способны синхронизироваться с окружающими людьми, и чем крепче связь, тем сильнее мы становимся похожи друг на друга — от мышления до сердцебиения.

Источник: vk.com

Комментарии: