Если лишить мозг полноценного отдыха, усталость возьмёт своё

В нормальном состоянии деятельность активирующих нейронов, обеспечивающих состояние бодрствования, должна сменяться возбуждением тормозных нейронов, расположенных в основном в ретикулярной формации чёрной субстанции.

Активирующие нейроны деполяризуют нейроны коры, а тормозные их гиперполяризуют. Чтобы поддержать постоянство внутренней среды, мозг пойдет на всё, например запустит механизмы бодрствования и медленного сна диффузно и одновременно, что непременно скажется на нормальном поведении и самочувствии.

Интересно, что для восстановления даже после действительно долгой депривации сна требуется только раз поспать в полтора-два раза дольше.

Источник: vk.com

Комментарии: