Магия слова для души

В комментариях к предыдущему моему посту был задан вопрос, почему именно сказкотерапия, а не, скажем, мифотерапия, фэнтезитерапия или рассказотерапия?

Во-первых, сказкотерапия — это один из мягких методов арт-терапии, который безболезненно помогает раскрыть душевные барьеры, находить внутренний баланс и решать определённые психологические задачи.

Во-вторых, сказка — это не просто история, это архетипический инструмент, который доступен каждому с детства. Сказки — это универсальный язык души, где метафоры, персонажи и их действия отражают подсознательные внутренние процессы. В отличие от мифов, которые больше связаны с глобальными культурными нарративами, или фэнтези, где действуют более сложные и оторванные от реальной жизни законы мира, сказка — это простой и понятный формат. Она близка каждому, потому что содержит универсальные уроки, помогает наладить контакт с самим собой и раскрывает ресурсный потенциал через метафорические послания.

Почему именно сказка?

На первый взгляд, сказка кажется чем-то детским, простым и далёким от актуальных проблем взрослой жизни. Но здесь и кроется её секретная сила. Сказка обращается напрямую к внутреннему миру человека без жёсткого давления или обвинений. Она предлагает путь размышлений, проживание опыта через метафорические образы, а не сухую логику.

Давайте посмотрим на отличия сказок от других форм историй:

- Сказка и миф: миф работает с масштабными культурными или историческими канонами, часто обращается к вопросам мироздания и человеческой природы в глобальном масштабе. Сказка же ближе к земным темам и личным конфликтам, она проста и интуитивно понятна каждому.

- Сказка и фэнтези: фэнтези строит целые миры с собственными законами, а сказка создаёт свой мир в форме метафоры реальности — это её универсальность.

- Сказка и рассказ: рассказ фиксирует реальность, пытаясь описывать конкретику, тогда как сказка расшифровывает реальность через архетипы, образы и внутренние смыслы.

Она задействует богатый эмоциональный багаж, который часто скрыт за повседневной рациональностью.

Каждый персонаж, встречающийся в сказке, — это не просто герой или злодей, а архетипический образ, который отзывается в каждом из нас. Давайте познакомимся с ними поближе:

- Герой: это внутренний Я, идущий через путь поиска смысла и преодоления.

- Враг: символизирует внутренние страхи, сомнения или внешние трудности.

- Волшебный помощник: это ресурсы или крепкие стороны личности, которые люди иногда игнорируют или не осознают.

- Путь: это метафора личного роста, обучения, поисков решений.

Сказка, помогает проживать внутренние конфликты через символы и создаёт безопасное пространство для исследования себя. Юнг называл это «путём индивидуации» — процессом, где человек узнаёт и гармонизирует свои сознательные и бессознательные аспекты.

Среди основоположников этого метода можно выделить Татьяну Зинкевич-Евстигнееву — российского психолога, которая разработала уникальную методологию использования сказок в терапевтическом процессе. Её подход базируется на глубоком понимании внутреннего мира личности и способности использовать метафоры, образы и архетипы для проработки жизненных ситуаций и решения психологических задач.

Другой, немаловажный вклад внёс Эрик Берн, известный психотерапевт и автор теории трансактного анализа. Хотя Берн более всего известен как создатель этого направления, его работы также украшают концепцию сказкотерапии через понимание внутренних «игр» и взаимодействий личностей.

Енотоизм, (мой проект, над которым я работаю уже более трёх лет), основан на трансактном анализе, воплощает эту концепцию, но совершенно ином, метафорическом уровне. Енотоизм использует образы, аллегории и внутренние архетипы, чтобы исследовать «Я-состояния» через сказочные формы. Через взаимодействие с персонажами, сюжетами и символами человек может глубже осознавать свои внутренние конфликты, строить новые эффективные стратегии общения и достигать личной гармонии. Такой симбиоз научного подхода Берна и творческой составляющей делает Енотоизм увлекательным и действенным инструментом для саморазвития и принятия в себе трёх «Я-личностей».

Как работает магия сказки?

На практике сказкотерапия используется для самых разных задач: от гармонизации внутренних переживаний до решения сложных психологических проблем. Некоторыми методами являются:

1. Переосмысление через готовую сказку:

Терапевт предлагает интерпретировать уже знакомую сказку, рассматривая её героев и сюжет через призму своих переживаний. Например:

- В «Золушке» клиент может увидеть внутреннего героя, стремящегося к чему-то большему, но сталкивающегося с препятствиями, символизирующими ограничивающие обстоятельства.

- А сказка «Три поросёнка» может быть использована как метафора для анализа текущих жизненных решений и их последствий.

2. Создание собственной сказки:

Терапевт просит клиента сочинить и рассказать историю, где у главного героя есть свои конфликты, страхи и мечты. Пример:

- Если человек боится одиночества, он может создать сказку о потерявшемся волке, который долго искал свою стаю, но в пути понял, что способен выжить сам, развивая новые навыки.

- Подросток, переживающий кризис самоидентификации, может рассказать историю о принце или принцессе, живущих инкогнито, пока не наступает время «вернуться к себе».

3. Репетиция изменений через сказку:

Сказка становится сценарием действий в реальной жизни. Например, если человеку сложно сказать «нет», он сочиняет историю героя, который учится отстаивать границы благодаря мудрым советам своей совы-учителя. Через сказку клиент «репетирует» новые поведенческие модели в безопасной среде.

Ещё один комментарий, который я не могу оставить без внимания, потому что это одно из важных отличий. И его лучше разобрать сейчас, чтобы в дальнейшем не возникало вопросов.

Почему сказкотерапия — это не эскапизм?

Эскапизм предлагает побег, а сказкотерапия — трансформацию.

Важно понимать, что сказкотерапия — это не попытка «убежать» от реальности. Эскапизм же, подразумевает уход от проблем, тогда как сказкотерапия, напротив, помогает увидеть их с другой стороны, переосмыслить и найти нестандартное решение. Работа со сказкой — это способ прожить свои эмоции в безопасной художественной форме, где задействуются не только чувства, но и интеллект.

На первый взгляд использование сказок может показаться бегством от реальности. Но в отличие от эскапизма, сказкотерапия не уводит человека в фантазийный мир, а помогает взглянуть на реальность под новым углом.

Через сюжет создаётся мост между фантазией и действительностью, где человек может безопасно исследовать свои страхи, учиться доверять себе, справляться со сложными эмоциями. Важно, что сказка не оставляет человека вволю грезить, а даёт ключи для конкретных изменений, что превращает её в мощный инструмент роста.

Сказка воздействует сразу на несколько уровней человеческого восприятия:

- Эмоциональный уровень: Красочные образы и ситуации находят отклик в душе, вызывая сопереживание и желание разгадывать символику.

- Когнитивный уровень: Человек учится интерпретировать образы, проводить параллели с собственной жизнью и находить новые решения.

- Поведенческий уровень: Через действия героя формируется магистральный вопрос: «А как бы я сам мог справиться с подобной ситуацией?»

Каждый из нас носит внутри не только целый мир, но и множество историй. Сказки, созданные нами или услышанные с детства, — это наши внутренние миры, которые ждут своего часа, чтобы рассказать нам о нас самих.

Подводя итог, можно сказать, что сказкотерапия позволяет человеку подняться над рутиной и безболезненно посмотреть на себя глазами стороннего наблюдателя.

Источник: vk.com

Комментарии: