В моём окружении нет ни одного человека, кто бы не переживал личный кризис в этом году

В моём окружении нет ни одного человека, кто бы не переживал личный кризис в этом году. Турбулентность зашкаливающая по мощностям и длительности. Причём, в большинстве случаев, это глобальный процесс, экзистенциальный, очень многослойный, пересобирающий бытие по кирпичикам - целиком и в частных зонах.

Здоровье, контакт с собой, отношения, близкие связи, социальная реализация, финансы, материальное благополучие, качество жизни, саморазвитие - все эти элементы не просто взаимосвязаны, но представляют собой единую систему, живую динамическую структуру. Перемена в одной «шестерёнке» влияет на весь механизм. Поэтому, не бывает так, чтобы кризис, допустим, в парных отношениях не затрагивал сферу реализации. Или вопросы предназначения, миссии, профессии, карьеры, социальной востребованности и значимости не влияли на остальные сегменты жизни… всё едино и работает по принципу сообщающихся сосудов. Потому и эффект разрушения зачастую каскадный, всеобъемлющий: началось с одного элемента, поехала вся конструкция…

Наблюдаю это повсеместно, в первую очередь - в собственной жизни. И хотя я давно отношу себя к категории «кризисных штурмовиков», многократно стреляных и видавших разное (спасибо опыту и личной истории), не смотря на стабильно устойчивое внутреннее состояние, этот год стал знатной встряской для моей нервной системы…

Ниже будут некоторые наблюдения, тезисно и общими штрихами. Как напоминание себе самой и в качестве поддержки тем, кто прямо сейчас внутри персонального шторма.

Что важно знать:

Избежать кризисов невозможно, это часть эволюционной динамики - личной индивидуальной и общей коллективной. Человечество как вид и форма жизни развивается, проходя свои стадии роста. Наблюдая за происходящим в мире, нетрудно заметить симптомы и признаки глобального кризисного перехода (куда переходим - отдельный вопрос), внутри которого множество внутрисистемных, социальных и индивидуальных кризисов наслаиваются и перетекают друг в друга. Как сказал один мой знакомый политолог - «кризис на кризисе в кризисном кубе кризисом погоняет», и уже не разобрать, где причина, где следствие. Это общая коллективная данность, дорожная разметка и стихийная цикличность, внутри которой всем нам предстоит жить ближайшие годы (а скорее, десятилетия). Нравится/не нравится - не имеет значения. Такова эпоха, под девизом «адаптируйся или умри»

Кризисные этапы - это всегда точки бифуркации, подрывающие привычный образ себя и реальности. Ограничения, противоречия, внутренние конфликты, потаенные импульсы, сомнения и страхи - всё выходит на поверхность. Не всегда через осознавание, скорее на уровне ощущений, эмоций и внешних контекстов. Пересмотр «карты местности», своих представлений о мире, собственном потенциале, а также истинных потребностей и целей - неминуем. Комплексное обновление ПО на уровне физики, психики, восприятия и мышления - неизбежное условие роста.

Говоря о карте реальности. Как правило, именно в кризисные периоды эта самая карта расшатывается в привычной форме и трансформируется, расширяется, пополняется новыми данными. Меняется ландшафт персональной вселенной.

Каждый кризис - проводник в новую степень взрослости и авторства. Если смотреть внимательно, он всегда обнажает реальное положение дел в плане личных опор, способов справляться с реальностью и общего жизненного вектора. Кто ты, на чем стоишь, зачем, куда, для чего - в глобальном смысле и повседневном. Локальные встряски отдельных участков или всей жизни в целом - по сути, зеркала для честной сверки-калибровки в этих вопросах, снова и снова. Выбирать главное, отсекать лишнее.

Растерянность, разочарование, дезориентация, ощущение пустоты, потеря смыслов будут сопровождать процесс, и это нормально. Всплывающие внезапно эпизоды, флешбэки, хвосты и шлейфы прошлого - тоже нормально (помним, обязательная часть развивающей программы). Смотрим в суть: повторяющиеся сценарии, заходы на те же самые витки опыта, закольцованные сюжеты - всё это, как правило, и есть главный материал для работы.

Одно из исходных значений слова ?????? ~ «поворотный пункт». Трактовать можно по-разному, я здесь выделю одну из граней: человек либо поворачивается сам, условно добровольно, осознавая уместность и важность перемен в своей жизни… либо эта самая жизнь поворачивает принудительно… а порой и проворачивает через такую мясорубку обстоятельств, что перестраиваться приходится в сверх-скоростном режиме, «пятилетку за пол года» (как говорится, желающего судьба ведёт, нежелающего — тащит*)

По опыту и наблюдениям, самые сложные, затяжные кризисы категории п%здец случаются там, где:

1) долгое время игнорировались «штормовые предупреждения» от жизни, сигналы и звоночки внутри и вовне

2) запредельно много раз происходило отступничество от своих реальных потребностей

3) сложившийся образ жизни давно не развивает, но разрушает, обесточивает, ранит, при этом человек продолжает оставаться, продлевает абонентскую подписку, не решаясь на перемены

Универсальных, общих для всех алгоритмов прохождения нет. Разве что совсем упрощённо: исследуйте себя, не паникуйте, верьте в лучшее, период полураспада не может длиться вечно, это однажды закончится, в крайнем случае, нет. На практике, не зная индивидуальных вводных, давать какие-либо рекомендации в этой теме непросто. Пока одному в кризисном периоде показано уйти в отшельника, поставить на паузу коммуникацию с внешним миром и полностью отдаться интроверсии, рефлексии, глубокой внутренней работе… другому при схожих данных, наоборот, подобная стратегия может быть губительна. И вместо психоанализа стоило бы включить на максимум делателя-траблшутера, технично и быстро разруливающего навалившиеся проблемы.

Кому-то нужно сдаться, расслабиться, отпустить управление и довериться потоку, не совершать никаких активных движений. Кому-то - действовать прямо противоположным образом: взять под чуткий контроль происходящее, заострить до предела бдительность, алертность и четкость решений. Кому-то, переживая кризис в отношениях - важно оставаться, налаживать диалог, продолжать быть вместе и чинить потихоньку мост друг к другу… а кому-то - бескомпромиссно завершать и уходить без оглядки, потому что время пришло.

Это. Очень. Индивидуальное. Можно сверяться с теми, кто идёт рядом, оглядываться по сторонам в поисках мотивирующих примеров, но следовать при этом исключительно собственной навигации (настройка этой навигации - отдельная большая тема)

Кризис вскрывает программу жертвы, проявляет любые инфантильные ожидания и привычку перекладывать ответственность. Грань между сочувствием, сопереживанием самому себе и пестованием своей несчастности очень тонка. В кризисах прекрасно тренируется способность выводить себя из замкнутого круга жалости и страданий - особенно, если есть склонность к эмоциональным затоплениям, падениям в бессилие и беспомощность.

Важно: не уходить в крайности, не превращать процесс в соревнование, гонку героев и «голодные игры». Видеть и признавать свою уязвимость, невсемогущество. Помнить о поддержке и запрашивать её из всех возможных источников: как минимум, на полевом уровне это поддержка родовой системы (за редким исключением, доступная каждому опция) - хранилище Рода это гигантская data base, где есть «файлы» о прохождении самого разного опыта; поддержка пространства, общей нейросети - запрос нужных контекстов, событийных узоров, связей, ресурсов, проводников. И поддержка окружения - информационная, физическая, эмоциональная. Важен сам акт запроса помощи, как запуск нужной динамики: вместо самоизоляции, «капсуляции» в невидимый кокон своих проблем таким жестом вы буквально поворачиваетесь к миру и всем его ресурсам.

Запрос помощи не исключает вашей ведущей позиции, не освобождает от ответственности и не дает индульгенцию расслабиться, сложить руки и ждать у моря погоды. Поддержка - это история сопричастности, сотворчества, и приходит она (независимо от формы) по принципу «везёт тому кто везёт». Везти и вывозить придётся в любом случае. Чем быстрее произойдёт примирение с этой необходимостью, тем оптимистичнее прогнозы.

Самое непростое и болезненное в кризисах, по моим наблюдениям - не разрушение внешней картинки, но трудности с выдерживанием собственной небезупречности, невсесильности, и главное - своей нестабильной «транзитной» промежуточной формы. То самое, когда по-старому уже не можется, а как по-новому - не знается. Зависание между. Вот эта неопределенность, словно подвешенность в воздухе, зачастую и становится причиной большой усталости и постоянной ретравматизации.

Нередко задача кризиса - провести человека к большему, высшему замыслу. Чередой обнулений, переходов, инициаций, приземлений из всевозможных фантазий о себе и мире, проверок на честность, искренность и смелость… во многих случаях, именно через кризисы мы обретаем дело жизни, своих людей, свою среду и самих себя - живых, настоящих, проявленных.

Об этом ещё многое хочется сказать. Материала по этой теме у меня набралось столько, что потихоньку собирается книга. А пока, в завершение этой заметки…

Если бы я могла дать одно-единственное напутствие, я бы, наверное, сказала следующее. В первую очередь, себе самой. Во всех кризисах пройденных, текущих и грядущих ~

Держись своей тропы.

Не ищи чудодейственных ускорителей и «чит-кодов». В целом, в приоритете должны быть не поиски методов, волшебных технологий и чужих калек опыта, а устойчивый настрой ПРОХОДИТЬ СВОЙ ПУТЬ. Готовность проживать весь этот процесс как неминуемый этап личной эволюции - без ожиданий сверх-результатов от себя и мира. Не подгоняя, но и не затягивая искусственно.

Всё, что должно произойти - произойдёт.

Чувствуй ветер перемен, не сопротивляйся.

Не мешай сбываться тому, что должно.

Обретай центр в себе.

Ты будешь учиться, ошибаться, падать, замедляться, останавливаться, злиться, сомневаться, терять, отчаиваться, бояться, чувствовать полнейшее непонимание - что и как дальше… и будешь продолжать движение.

Кризисы - часть твоей истории, твоего танца с жизнью.

Ты решаешь, чем они станут: архивными файлами или живыми слитками опыта. Как бы ни было,

Люби себя в них.

P.S. в конце концов, родившись в эпоху перемен и великих мутаций, мы ведь наверное знали, на что идём

———————————————————————

Исследование кризисных динамик, циклов и переходов - часть моей специализации. Здесь много материалов на эту и смежные темы. листайте ленту

Источник: vk.com

Комментарии: