ИНТУИЦИЯ В ПСИХОЛОГИИ

Интуиция - это удивительный феномен нашей психической жизни. Есть мнение что это бессознательный процесс принятия решений или вынесения суждений без осознанного логического обоснования. Но это определение не отражает всех ее граней.

Отец Григорий часто говорит о важности интуиции, которой нам нужно доверять. Ее при определенном понимании и акцентах можно рассматривать как голос Бога в душе человека. Ведь, когда мы делаем правильно по совести, двигаемся в правильном направлении, на ветер радости, нашу душу наполняет мир и благодать. А когда мы делаем что-то неправильно, например, углубляемся в мозговую жвачку, тревога, страх расстройство наполняют душу. Иногда в сложных и запутанных ситуациях, когда не черного и белого, нет однозначного ответа, только интуиция может нам подсказать, и мы можем молиться, чтоб Господь открыл нам правильное решение, дал мудрость змеиную. Иногда решение должно созреть. Есть такая рекомендация не стараться изо всех сил проанализировать и решить какую- то жизненно важную задачу , наоборот, отложить решение, дать ему созреть, переключаться, заниматься обычными делами и в какой-то момент решение придет как инсайт, неожиданно. Инсайт  — это нечто более глубокое, чем интуиция это или просто понимание, хотя этот процесс связан и с логическим и с интуитивным анализом. Это особый вид прозрения, который открывает перед нами новые горизонты и помогает стать лучше.

Николай Лосский- основоположник интуитивистской философии выделял эмоциональную, физическую и мысленную интуиции. Если человек видит решение проблемы в виде образов, символов, значит, он обладает эмоциональной интуицией. Если вы склонны доверять своему телу, его сигналам, то у вас физическая интуиция. Мысленная интуиция проявляется, когда решения проблем к вам приходят в виде мыслей.

Ученые выяснили, что люди, обладающие хорошей интуицией, в 5 раз реже попадают в аварии и подвержены травмам, в 2-3 раза реже страдают болезнями сердца и неврозами, в 5 раз меньше подвержены инфарктам. Интуиция очень помогает в творчестве, в бизнесе, в любой области нашей деятельности, даже в науке, вспомним , хотя бы сон Менделеева или яблоко, упавшее на Ньютона. Мы не знаем насколько достоверны эти прекрасные легенды, но в какой-то момент мы все интуитивно приходим к правильному решению, хотя этому может предшествовать длительная работа логического мышления.

Интуиция является результатом работы различных когнитивных процессов, в том числе:

Ассоциативная память, распознавание образов: мозг распознает паттерны и закономерности в данных, которые не всегда очевидны при логическом анализе.

Эвристика: мозг использует мысленные ярлыки и упрощения для быстрого принятия решений, даже если они не являются строго логичными. Эмоциональная обработка:эмоции играют важную роль в интуитивных решениях, сигнализируя о потенциальных угрозах или возможностях

Интуиция тоже может ошибиться, но это будет наша ошибка и наш опыт.

Хорошая новость в том, что интуицию можно развивать. За неё отвечаетправое полушарие мозга. Оно же помогает нам распознавать эмоции и чувства. Поэтому развить интуицию можно через умение прислушиваться к себе и своим ощущениям, а также через творчество.

Если левое полушарие нашего мозга отвечает за логику и анализ, то правое — за сложные образы, творческие способности и чувственное восприятие. Поэтому чем чаще мы «включаем» правое полушарие, тем лучше работает наша интуиция. Одной из самых эффективных техник считается визуализация.

Упражнение на визуализацию 

Попробуйте визуализировать прекрасные картины природы, а также самые лучшие эмоционально значимые картины из детства, юности, настоящего.

примите удобное положение; 

закройте глаза; представьте место, в котором чувствуете себя спокойно и безопасно (картинки должны быть цветными и детальными: если это морское побережье — ощутите брызги воды и прикосновение ветра, прислушайтесь к шуму волн). Воскресите именно в эмоциональной памяти чувства и физические ощущения, с ними связанные, которые Вы тогда испытывали, восторг, трепет, замирание сердца и др.

Такое упражнение не только развивает креативное мышление, но и отлично успокаивает нервы.

Чтобы услышать интуицию, важно научиться полностью присутствовать в настоящем моменте. Сконцентрируйтесь на тех мыслях и чувствах, которые испытываете. Если вы моете посуду, старайтесь обращать внимание на тактильные ощущения от соприкосновения рук с поверхностью посуды и водой. Если принимаете пищу — ощущайте ее во рту, наслаждаясь вкусом и запахом. Практикуйте присутствие в моменте, что бы вы ни делали. Это поможет быть в контакте с собой и не пропускать тонкие сигналы интуиции.

Также это поможет нам, переключаться с мозговой жвачки, которая нервирует нас и вызывает тревогу. Человек, развивающий свою интуиции и доверяющий ей, начинает жить в потоке, здесь и сейчас, наслаждаться моментом, проживать чувства и эмоции во всей их яркости и полноте.

Дорогие друзья! Вас приглашает на консультацию автор этой статьи, врач и магистр психологии с большим опытом, участница многих прямых эфиров и радиопередач в проектах ТЕОС МЕДИА «Врач от Бога» и «Короткое свидание», гость программ радио МАРИЯ, «Личностный рост - путь к психическому благополучию», ученица профессора, доктора богословия, доктора медицинских наук Григория Игоревича Григорьева, работающая в том числе по его методу.

На консультацию к ней можно записаться в личных сообщениях, ссылка на ее страницу под названием этой статьи, и в ее группе в КОНТАКТЕ «ОТКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГ/ДАРЬЯ КУЗНЕЦОВА», в сложной жизненной ситуации бесплатно.

«Витязь на распутье» — картина Виктора Васнецова, созданная в 1882 году

Источник: vk.com

Комментарии: