11х11 слишком рано для 12 лет

Формально играть 11х11 у нас начинают с 12 лет, фактически — еще раньше. Но готовы ли подростки эффективно обучаться в таких условиях: физически, когнитивно, психологически? А если не готовы, то разумно ли форсировать подготовку?

Академии выпускают игроков в 17-18 лет. Иногда профессиональные контракты заключаются уже в 16. Однако это еще очень далеко до готового игрока. Физическое развитие считается более-менее завершенным только после 21 года (Youth Physical Development Model), а когнитивное продолжается и до 30.

А каков он, 12-летний игрок?

1. ? Когнитивно ребенок в 12 лет еще не способен к тактическому анализу и многозадачности, а только к задачам с простым выбором и короткими действиями (Diamond, 2013). Дети в возрасте до 12 лет, несмотря на некоторую способность к принятию решений, чаще принимают решения, ориентированные на немедленную выгоду, а не на долгосрочную перспективу. (Crone & van der Molen, 2004).

Это связано с развитием префронтальной коры головного мозга, которое постепенно начинается примерно в 12 лет, а завершается лет в 25-30. Навыки оценки игровой ситуации и принятия тактических решений становятся стабильными только после 15 лет (Petiot et al., 2017). Формат 11х11 требует оценки и координации действий с 10 партнерами и 11 оппонентами. Таким образом, чрезмерная когнитивная нагрузка существенно снижает эффективность обучения подростка в 12 лет.

2. ? Зрение является доминирующей сенсорной системой, которая дает нам до 90% информации об окружающей среде. Формирование периферического зрения достигает приемлемого уровня примерно к 18 годам, но даже в 16 лет оно еще существенно ограничено (Klatt & Smeeton, 2021). В формате 11х11 дети 12 лет еще не способны сканировать большие пространства, теряют из виду большую часть игрового поля, позиции партнеров и оппонентов. Недостаток информации об окружающей среде приводит к принятию большого числа неправильных решений, что снижает и обучаемость и мотивацию.

А от периферического зрения зависит также двигательная координация (Assaiante & Amblard, 1992). В частности, периферическое зрение влияет на способность сохранять баланс и совершать прыжки (Matos et al., 2020).

3. ? Формат 11х11 предъявляет высокие требования по кондициям, включая выносливость, силу, скорость, мощность. У детей в 12 лет эти кондиции находятся еще в самом начале развития, а выносливость и вовсе полноценно развивается после 18 лет (Youth Physical Development Model).

Более того, игра в формате 11х11 в возрасте 12-15 лет не является типом тренинга, развивающим у подростков необходимые кондиции (Christou et al., 2006). А малые форматы, в отличие от больших, в 13 лет позволяют достигать таких результатов (Katis & Kellis, 2009).

4. ? В возрасте 12 лет мальчики находятся на пороге скачка роста (через 1-2 года), а девочки его как раз проходят. В этом периоде снижается нейромышечный контроль, поэтому высокие нагрузки нежелательны, а фокусироваться лучше на базовых двигательных навыках, восстановлении координации и техники, для чего предпочтительны малые форматы, где игрок чаще взаимодействует с другими игроками и мячом (Deely et al., 2022).

Что в результате?

Игрокам в подростковом возрасте, вероятно, даются неадекватные уровню развития игровые форматы, которые плохо ими осваиваются. А для достижения эффекта при этом применяются неадекватные объемы таких игр. Это приводит к недостаткам общего развития, плохой спортивной подготовленности, травмам. Вместо этого мы могли бы продлевать обучение игроков в малых форматах, улучшая физические, технические и тактические аспекты, подготавливая лучшую базу для перехода на большие форматы, которые затем, при наличии хорошей базы, осваивались бы лучше, быстрее и безопаснее.

Учитывая развитие систем организма подростков, было бы разумно подчинить прогрессию игровых форматов стадиям взросления. Что, если сдвинуть прогрессию форматов таким образом, чтобы достигать 11х11 не к 12 годам, а после PHV (15+)? Таким образом, вместо форсирования подготовки, мы повысим ее эффективность, вероятно, сохранив готовность игроков к выпуску из академий к 17-18 годам.

Пред-PHV:

5-8 лет - 3х3 и 4х4

9-10 лет - 5х5 вместо 7х7

PHV:

11-12 лет - 7х7 вместо 9х9

13-14 лет - 9х9 вместо 11х11

Пост-PHV:

15+ лет - 11х11

Источник: vk.com

Комментарии: