У меня СДВГ? А может у тебя?

Я подозреваю у?себя СДВГ и в шутку называю это своей суперсилой.

Конечно, к врачу я не пойду, поскольку нет ничего, чтобы меня сильно?тревожило. Есть только подозрения, что у меня супер осознанная и зрелая личность, которая подавила негативные симптомы, а оставила только позитивные. Ну что, сейчас хочу немного рассказать об этом СДВГ и устроить под постом перекличку, кто такой же, как и я;))) Вы готовы?

Большое внимание уделялось вредным симптомам СДВГ. Исследований о сверхспособностях при СДВГ меньше, но многие люди с СДВГ считают себя более энергичными, творческими, смелыми и жизнестойкими, чем люди, у которых нет этого заболевания.

Есть несколько удивительных преимуществ в том, чтобы быть диагностированным с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Сильные стороны, или "сверхспособности" СДВГ, включают высокий уровень энергии и креативность. Люди с СДВГ также могут сталкиваться с трудностями в жизни, такими как трудности с концентрацией внимания и импульсивное поведение.

Энергия:

Небольшое исследование показало, что некоторым людям, живущим с СДВГ, нравится иметь больше энергии, чем другим людям.

Самосознание:

Лечение СДВГ часто включает в себя методы лечения, которые помогают людям научиться управлять эмоциями и поведением (саморегуляция). Люди с СДВГ часто узнают о своих триггерах , а также о том, как их контролировать. Со временем они могут стать более искусными в саморегуляции, чем некоторые нейротипичные люди. (Это прям я) ???

Уверенность в себе:

Некоторые люди с СДВГ учатся успокаивать и регулировать себя (навык, с которым многие нейротипичные люди могут бороться, а это тоже прям я)

Устойчивость:

Способность преодолевать трудности (resiliency) является секретом?успеха людей с СДВГ ( это тоже я )

Креативность:

Творческое решение проблем очень важно для успеха в школе и на работе. Исследования показали, что люди с СДВГ более креативны и лучше генерируют идеи, чем люди без этого расстройства. Этот творческий подход может привести к нестандартному мышлению, необходимому для открытий и инноваций и достижению целей?( и это тоже я )???

Гиперфокусированность:

Многие люди с СДВГ становятся гиперфокусированными на вещах, которые их интересуют. Это может привести к чрезмерной сосредоточенности и вниманию к деталям, а также страсти к школе, рабочим проектам и хобби. Это я за 1,5 месяца так гиперсфокусировалась, что муж до сих пор не может придти в себя от моей затеи.???

Толерантность к риску:

Люди с СДВГ часто имеют более высокую толерантность к риску, чем люди без этого заболевания. В некоторых ситуациях это может быть полезно. Например, у человека с СДВГ может быть больше возможностей попробовать решить проблему. И это я,уверенная в успехе, вчера подписала всю нашу семью под очень рискованный проект. ???

Четкие ожидания:

Чтобы справиться с симптомами, многие люди с СДВГ ведут открытые, честные разговоры об ожиданиях с близкими людьми. Такое открытое общение приносит пользу обоим людям и может укрепить отношения. Секрет моей крепкой семьи это СДВГ по ходу;)???

Импульсивность:

Хотя бывают ситуации, когда импульсивное поведение может быть недостатком, такие качества, как импульсивность и игривость, помогают поддерживать искру в долгосрочных отношениях. Надеюсь, мужу будет лень читать до этого пункта;) ???

Ну и давайте вернём меня и всех остальных СДВГшников на землю и кратко перечислю то, что мешает нам жить, но с чем можно бороться и прокачивать позитивные стороны диагноза. И да, напомню, что официально у меня его нет, но по всем симптомам я типичный человек с СДВГ.

Хотя у “мозга с СДВГ” есть некоторые преимущества, негативные аспекты жизни с СДВГ реальны. Люди с СДВГ учатся находить баланс между управлением симптомами, которые негативно влияют на их жизнь, и наслаждением положительными последствиями этого заболевания

Хочу напомнить, что мой рассказ исключительно про ВЗРОСЛЫХ с СДВГ и в детстве лично у меня ничего такого не было, как ни у кого из моих детей.

Основой взрослой симптоматики расстройства будет все та же триада, что и у детей: гиперактивность, невнимательность и импульсивность. Но проявляться они будут иначе. Признаками СДВГ в зрелом возрасте являются:

Исполнительная дисфункция.

У взрослого человека с СДВГ нарушено избирательное внимание. Это значит, что ему тяжело длительное время концентрироваться на чем-то одном, он легко отвлекается и не вполне управляет процессом внимания. Ему сложно расставлять приоритеты между задачами и действовать последовательно ( с этим я почти научилась бороться ) ???

Гиперфокусировка.

Вместе с тем на задачах, которые кажутся людям с СДВГ интересными или полезными, они могут в буквальном смысле «залипать». Учитывая постоянный дофаминовый дефицит, залипают они не на самых полезных вещах: видеоигры, ленты соцсетей, короткие видео и т.д.???

( ну тут мы все немножечко СДВГ )

Импульсивное поведение. Люди с СДВГ часто кажутся бестактными и грубыми, потому что говорят все, что приходит им на ум, без учета последствий, игнорируют контекст ситуации, шутят или высказываются невпопад. Это часто становится причиной проблем в отношениях с близкими, коллегами, начальством ( мне кажется, это я очень хорошо поборола, но муж со мной не согласится ) ???

Повышенная тревожность. У маленьких детей гиперактивность проявляется в неусидчивости, повышенной физической активности. В зрелом возрасте она часто трансформируется в неоправданное хроническое беспокойство и повышенную тревожность (еще работаю над этим, но не очень успешно) Физические проявления тоже могут сохраняться: такие люди постоянно крутят в руках предметы, ходят по кругу, качаются на стульях, болтают ногами и т.д. ( вот это я задушила в себе ) ???

Эмоциональная неустойчивость. Быстрая смена настроения, раздражительность и неожиданные вспышки гнева — люди с СДВГ не могут управлять негативными эмоциями и адаптировать свое поведение под обстоятельства ( уничтожила в себе на корню, хотя грех был в молодости )

Непереносимость фрустрации. Фрустрация — это состояние, когда человек не может немедленно получить желаемое и вынужден переживать напряжение, связанное с неудовлетворенной потребностью. Людям с СДВГ такое дается катастрофически тяжело. Они не переносят ожидания, скуки и рутины, не справляются с монотонной работой и «сходят с ума» в очередях ( вот это мой ппц, оч сложно )???

Сложности с самоорганизацией. Хроническая прокрастинация, проблемы с последовательным поведением и сложности с соблюдением установленных правил мешают человеку с синдромом организовывать свою жизнь, ставить цели и достигать их. ( а вот этого вообще нет и не было никогда )

Низкая самооценка.

Даже зная о диагнозе, близкие обвиняют ребенка в лени и нежелании стараться. В школе их постоянно одергивают учителя и поддевают одноклассники, дома — требуют спокойного поведения родители. В итоге человек вырастает с уверенностью, что с ним что-то не так ( и вот этого тоже нет и не было )???

Маленький объем рабочей памяти.

При СДВГ трудно читать длинные тексты и смотреть многочасовые фильмы. Даже обращение к воспоминаниям дается труднее, чем обычным людям: картинки из прошлого мелькают хаотично, будто не выстраиваясь в цельную историю ( у меня бывает, но эпизодически )???

Склонность к зависимостям. Люди с СДВГ часто страдают сопутствующими психологическими расстройствами (депрессия, тревожное расстройство, нарушения сна) и разного рода зависимостями (алкоголизм, наркомания, игромания, шопоголизм и т.д). ( все мы немного СДВГ с появлением ВБ и Ozon)

Для людей с СДВГ характерно быстрое переключение внимания между теми вещами, что происходят в данный момент. Это иногда выглядит забавно: я иду отнести кружку в раковину по дороге вижу, что в увлажнителе кончается вода. И вот кружка стоит в ванной, а я несу кувшин к увлажнителю… Также забывается телефон в шкафу с одеждой, теряются вещи, которые вот буквально только что в руках держала, бесследно исчезают важные мысли из головы и рассказ о чем-то конкретном перерастает в описание всего, что происходит в голове.?Я концентрируюсь только?на интересных вещах и не способна сфокусировать внимание на том, к чему испытываю равнодушие, например, читать и воспринимать абсолютно никакие документы. Поход в МФЦ для меня лютый и непонятой процесс, как и посещение сайта госуслуг.?А еще у меня гиперфокусировка на порядке. Я не могу пройти мимо криво стоящей вазы, мне будет не лень встать с дивана, чтобы поправить закваску или протереть стол, я не смогу лечь спать в сраче и с порога, приползая домой уставшая, начну убираться. ???

Люди с СДВГ подвергаются более высокому риску других психических расстройств, включая депрессию и тревогу.4 Если вы начинаете испытывать симптомы депрессии и тревоги, обратитесь к специалисту в области психического здоровья, который имеет опыт работы с людьми с СДВГ. Строго говоря, СДВГ не является заболеванием (люди с синдромом не вписываются в рамки нормы, но не больны), а потому — не лечится. Однако его симптомы можно скорректировать с помощью психотерапии и лекарств. Правда, в России разрешен очень небольшой спектр таких препаратов.

Источник: vk.com

Комментарии: