Совы умнее жаворонков - показывают результаты исследований

Распорядок дня и личные предпочтения влияют на множество факторов. Как оказалось, в том числе и на когнитивные способности.

Люди, которые предпочитают поздно ложиться спать и также поздно вставать, оказались более сообразительными по сравнению с жаворонками. Ученые проанализировали данные о 26 тыс. человек, которые участвовали в исследовании. Добровольцы проходили тесты на интеллект, память, реакцию и другие параметры.

Исследователи сравнили ощущения людей о том, в какое врем суток они считают себя наиболее продуктивными. Согласно результатам, лучшую работу мозга зафиксировали именно у людей с совиным режимом. Схожие результаты выявили и у людей, которые встают и ложатся спать чуть раньше. А вот в тестах у жаворонков оказались самые низкие результаты.

Конечно же, бывают исключения. Если подобрать оптимальные параметры для своего организма, то можно защитить и даже улучшить когнитивные способности. При этом важно спать достаточное количество часов (у каждого человека индивидуальная норма) - недосып или слишком долгий сон негативно скажется на здоровье.

Слушаем ритмы своего организма и не отказываем ему.

Источник: vk.com

Комментарии: