Токсичные элементы из тканей мозга выводит отдельная лимфатическая система, расположенная в его менингеальных оболочках, а идет этот процесс обычно в последние часы сна, говорится в промежуточных

Токсичные элементы из тканей мозга выводит отдельная лимфатическая система, расположенная в его менингеальных оболочках, а идет этот процесс обычно в последние часы сна, говорится в промежуточных результатах научного исследования ученых из лаборатории "Умный сон" Саратовского госуниверситета им. Н.Г. Чернышевского.

Спать положенные восемь часов нужно еще и затем, чтобы дать время головному мозгу избавиться от токсинов, иначе их концентрация в долгосрочной перспективе приведет к болезни Альцгеймера.

Саратовские ученые исследовали ткани мозга десятков умерших людей. Годом ранее проводились доклинические исследования активности головного мозга в лаборатории новосибирского Научно-исследовательского института нейронаук. К эксперименту привлекли не спавших накануне 10 студентов и 12 врачей. Специальные датчики следили за глубоким сном испытуемого.

Врачи утверждают, что взрослый человек должен спать не менее восьми часов. Как правило, восьмичасовой сон состоит из четырех–шести циклов, каждый из которых длится около 90 минут.

"Это позволяет выработать необходимое количество соматотропного гормона, пополнить количество белков и аминокислот клеток, оптимизировать управление внутренних органов, переработать информацию и составить алгоритм действий и поведения на следующий день", — говорит врач-невролог, к.м.н Игорь Мацокин.

Источник: vk.com

Комментарии: