Чтение продлевает жизнь на два года

Ученые из Йельского университета установили, что чтение увеличивает продолжительность жизни. Любители литературы более эффективны в отношениях с окружающими и меньше подвержены риску деменции. Сохранению когнитивных способностей в большей степени способствует чтение бумажных изданий.

Многочисленные исследования по всему миру показывают, что чтение делает человека счастливее, умнее и отзывчивее. Но это еще не все: оказывается, любители чтения живут дольше.

Ученые из Школы общественного здравоохранения Йельского университета провели лонгитюдное исследование и выяснили: у людей, которые читают каждый день, продолжительность жизни выше по сравнению с теми, кто не читает. В среднем читатели живут на 23 месяца дольше.

У тех, кто уделяет художественной литературе полчаса в день (3,5 часа в неделю) риск умереть в ближайшие 12 лет сокращается на 17%, у тех, кто посвящает книгам больше, — на все 20%. Примечательно, что чтение газет и журналов даже в течение часа в день снижает эту вероятность только на 11%.

Авни Бавиши, руководитель исследования, так комментирует полученные результаты: «Художественные книги имеют явное преимущество перед газетами и журналами. Мы считаем, что это связано с большей активизацией мыслительных процессов. В художественных произведениях больше персонажей, скрытых смыслов, сюжетных линий и связей, которые нужно установить».

Исследователи также подчеркивают, что чтение литературы стимулирует способность к сопереживанию: когда мы читаем, мы учимся видеть мир глазами других людей. Это помогает лучше понимать окружающих и выстраивать с ними эффективные отношения, что, по мнению ученых, является одним из важнейших факторов долголетия.

Немецкий нейробиолог доктор Хеннинг Бек в интервью Bild добавляет: «Согласно новым исследованиям, чрезвычайно важно читать бумажные издания. Читатель гораздо лучше воспринимает содержание книги или газеты, когда держит ее в руках и перелистывает страницы». Такое чтение, по мнению эксперта, активизирует зрительное восприятие, и человек запоминает не только смысл особенно важных фрагментов прочитанного, но и их расположение на странице. «Сочетание физических ощущений от прикосновения к бумажной книге, мыслительных процессов и зрительной памяти стимулирует области мозга, ответственные за когнитивные способности. Это отличная профилактика деменции и способ продлить жизнь», — считает собеседник издания.

Источник: www.forbes.ru

Комментарии: