СДВГ и белый шум

Спутником СДВГ (о СДВГ можно прочесть здесь) является прокрастинация и быстрое отвлечение на что-то более интересное для мозга, а иногда это гиперфокус, когда вы делаете что-то шесть - восемь часов подряд без перерывов. Управлять этим процессом сложно.

Многие в такие периоды интуитивно включают сериал на фоне, музыку без слов и т.д. И становится легче.

Сложность произвольного переключения внимания и чувствительности к внешним факторам связана с так называемой сетью пассивного режима работы мозга (DMN) - это несколько отделов головного мозга, которые более активны, когда человек не сфокусирован, а мысли его свободно блуждают

Недавние исследования людей с СДВГ выявили изменения функциональных связей в DMN у людей с СДВГ. Ее участки активизировались (хотя должны были оставаться в относительном покое) в периоды концентрации внимания, что приводило к отвлечению или переходу в прокрастинацию.

Кроме того у людей с СДВГ была обнаружена повышенная связь DMN и части префронтальной коры, отвечающей за многозадачность, что объясняет склонность людей с СДВГ к частому переключению между делами и стремлению выполнить их все одновременно.

Сеть пассивного режима работы мозга с возрастом развивается, и симптоматика СДВГ в виде отвлекаемости и гиперфокуса могут нейтрализоваться.

СДВГ и белый шум

Причем же здесь белый шум?

Ученые связывают это с дофамином. Так называемой модели умеренного возбуждения мозга (moderate brain arousal model). Если упростить формулировку: у людей с СДВГ пониженный уровень дофамина во внеклеточном пространстве, что приводит к низкому внутреннему уровню шума нервной системы. Поэтому для выполнения каких-либо задач людям с СДВГ требуется дополнительный шум, поступающий из вне, как компенсация.

Здесь был применен принцип стохастического резонанса (явление, при котором звук, может быть усилен добавлением белого шума, соблюдается и для восприятия человека). Предложили улучшить когнитивные процессы людей с дефицитом дофамина с помощью белого шума. И сработало.

Так фоновая музыка, кино на фоне или белый шум не только не отвлекает людей с СДВГ, но и помогает им лучше справляться с задачами.

Источник: vk.com

Комментарии: