Как влияет острая потеря сна на ментальное состояние

Большинство людей, которые не спали всю ночь, знают, что на следующий день они чувствуют смешанный спектр ощущений. Организм чувствую себя истощенным, появляется нервозность, при этом ощущать некоторый подъем с элементами гиперактивности.

Нейробиологи из Northwestern University попробовали выяснить, что вызывает этот эффект. Они вызвали у мышей легкое или острое недосыпание, а затем изучили их поведение и мозговую активность. В период острой потери сна не только увеличивался выброс дофамина, но и повышалась синаптическая пластичность — буквально перестраивалась работа мозга для поддержания бодрого настроения в течение следующих нескольких дней.

“Хронический недосып хорошо изучен, и его пагубные последствия задокументированы”, – сказала эксперт нейропластичности Е. Козоровицкая. “Но кратковременная потеря сна — как пример, когда студенты не спят всю ночь перед экзаменом — менее понятна. Мы обнаружили, что такая потеря сна вызывает мощный антидепрессивный эффект и перестраивает работу мозга.

Очень важно?

Не используйте это как совет. Ученым давно известно, что острые нарушения сна связаны с измененными психическими состояниями и поведением. Изменения сна и циркадных ритмов у пациентов, например, могут спровоцировать манию или иногда обратить вспять депрессивную симптоматику.

Чтобы исследовать механизмы недосыпа, Козоровицкая и ее команда разработали новый эксперимент по индуцированию острой потери сна у мышей, у которых не было генетической предрасположенности, связанной с расстройствами настроения. Условия эксперимента должны были быть достаточно мягкими, чтобы не вызывать существенного стресса. После бессонной ночи поведение животных изменилось и стало более агрессивным, гиперактивным и гиперсексуальным по сравнению с контрольной группой, у которой был обычный ночной сон.

Используя оптические и генетически закодированные инструменты, исследователи измерили активность дофаминовых нейронов, которые отвечают за реакцию мозга на вознаграждение. И они обнаружили, что активность была выше у животных с острой потерей сна.

В то время как большинство поведенческих реакций (таких как гиперактивность и повышенная сексуальность) исчезали в течение нескольких часов после острой потери сна, антидепрессивный эффект сохранялся в течение нескольких дней.

Это наводило на мысль, что синаптическая пластичность в префронтальной коре может быть усилена.

Ученые выяснили, что нейроны в префронтальной коре сформировали крошечные выступы, называемые дендритными шипиками, очень пластичные элементы, которые изменяются в ответ на активность мозга. Когда исследователи использовали генетически закодированный инструмент для разборки синапсов, это обратило антидепрессантный эффект вспять.

“Очевидно, что острое недосыпание каким-то образом активизирует организм”, - сказала Козоровицкая. “Вы можете представить себе определенные ситуации, когда есть хищник или какая-то опасность, где вам требуется сочетание относительно высокой функциональности со способностью откладывать сон. Если вы регулярно недосыпаете, тогда возникают различные хронические эффекты, которые будут одинаково пагубными. Но в краткосрочном плане вы можете представить ситуации, когда полезно быть очень бдительным в течение определенного нестабильного периода.”

Источник: vk.com

Комментарии: