Выученная беспомощность — устаревшая концепция, описывающая психическое состояние, при котором человек (или другое живое существо) не ощущает связи между своими действиями и их результатами

Впервые феномен был описан американскими психологами Мартином Селигманом и Стивеном Майером в 1967 году в результате изучения поведения собак.

В ходе экспериментов, учёные сделали вывод о том, что животные, убедившись в безвыходности своего положения и бесполезности своих действий, перестают пытаться как-то повлиять на происходящее. Эксперименты на людях дали схожие результаты, и концепция прочно вошла в психологию.

Тем не менее, её можно считать устаревшей, так как в 2000-е годы сам Стивен Майер повторил эксперименты с животными, но уже используя новый инструментарий, позволяющий анализировать активность структур мозга. Новые результаты говорили о том, что выученной является не беспомощность, а контроль.

То есть с точки зрения устройства и работы мозга, беспомощность - это базовая характеристика организма, а контроль - это то, чему он постепенно обучается в процессе индивидуального развития и эволюции.

Интересно, что термином продолжают пользоваться психологи. Дело в том, что он всё равно хорошо описывает состояние людей, переживших психологическую травму или находящихся в психологически травмирующих условиях, и не чувствующих в себе сил что-то изменить.

На бытовом уровне нам достаточно понимать, что человек может ничего не предпринимать не потому, что его всё устраивает или ему лень. В его опыте могло не быть ситуаций, где требовались бы активные действия по контролю над своей жизнью, как, например, у гиперопекаемых детей.

Или его опыт говорит о том, что любые действия либо бесполезны, либо сделают еще хуже, как, например, у жертв психологического и физического насилия.

Людям с выученной беспомощностью нужно учиться контролю, научиться делать выбор. Обучение контролю начинается с мелких бытовых ситуаций, а затем распространяется и в сферу социального взаимодействия.

Источник: vk.com

Комментарии: