Добро пожаловать к вратам ада, дорогие читатели, к вашему вниманию обзор-введение на осознанные сновидения (далее - зачастую аббревиатура ОС).

Что такое ОС? Ну, это сон, в котором ты понимаешь что спишь. Состояние, когда ты буквально бродишь внутри своей головы, а именно внутри эдакой "свалки" из эмоций, воспоминаний и других разных ощущений, продуктом переработки которых можно назвать сон, и творишь всякую хрень.

В моем обзоре будет предъявлена общая информация и субъективное мнение, если вас заинтересовала тема - крайне рекомендую загуглить подробности самостоятельно.

Перейдём к оценкам.

Лёгкость получения первого ОС: 4/10

Категория для тех кому нужен срочный результат после 1 ночи. Нет, это так не работает. Хотя, конечно, если вы точь в точь будете следовать инструкциям в интернете каждый день с дотошностью 100%, то первый результат за 1-4 дня вам гарантирован.

А вообще лично я свой первый опыт получил через неделю после того, как узнал что такое осознанный сон. Я ничего не делал, просто раз-два в день интересовался на эту тему, смотрел видео на ютубе. И через неделю, накопив чутка знаний, я просто осознался внутри сна когда заметил странность со временем - внутри сна каждый раз когда я смотрел на часы, время было разное. Я вспомнил что это признак того, что я нахожусь во сне и осознался.

Насколько показывает практика, такой "спонтанный результат" за неделю-две даже без стараний случается со многими новичками, так что на самом деле вам достаточно даже просто несколько дней подряд поинтересоваться на эту тему, после чего вы сами лично переживете этот опыт.

Доступность: 6 из 10

Из условий вам понадобятся лишь ваша кровать, немного любопытства и щепотка терпения.

Попасть в осознанный сон можно по-разному. Существует три общепринятых "метода" - Прямой, Непрямой и Осознание во сне. Все остальные это либо их вариации, их комбинации и так далее.

Прямой метод сводится к тому, что тебе надо долго-долго лежать в кровати и дождаться пока ты не будешь на короткие мгновения засыпать и просыпаться, после чего тебе предлагается после таких коротких засыпаний "разделяться" со своим телом и пытаться пробиться в ОС.

[Разделение - это попытка, так сказать, отделиться разумом от тела - это может быть как попытка пошевелить руками, не двигая физического тела, или представление того, как ты интенсивно лезешь по канату, что в итоге может тебя тупо "телепортировать" в сцену в твоём воображении (именно так и работает это "пограничное" состояние между сном и бодрствованием)]

Крайне не рекомендую этот метод, особенно новичкам, на него тратится от 20 минут до часу, а в итоге довольно маленький процент успеха. Конечно, есть соблазн прямо здесь и сейчас лечь и минут через 20 испытать осознанный сон, но скорее всего это не сработает и вы мало того, что ухудшите качество будущего сна, так ещё и будете обозленными за потраченное время. Оцениваю этот метод на 3/10

Метод намбер ту - Непрямой.

Тут все немного легче. Принцип разделения вам все ещё понадобится, но вам не придётся полчаса ждать состояния постоянного просыпания-засыпания. В непрямом методе вам придётся немного потренироваться днем в том, как именно вы будете разделяться (то есть без входа в те самые состояния как идиот представлять раскачивания фантомной руки, вращения себя в кровати по часовой оси [таких недо-техник целая уйма, перечислять все очевидно не буду], лазанья на канате и так далее. Как только вы можете за одну минуту выполнить три техники и повторили раз 10, идите спать с мыслью "На пробуждении я вспомню о том, что надо разделяться".

Когда вы проснётесь, вы некоторое время (обычно 1-5 минут) будете в том самом состоянии полусна, которое подходит для входа в ОС. В это время, сразу после пробуждения, вы должны внезапно вспомнить что надо разделяться и, не шевелясь, выполнять техники, чередуя их друг за дружкой в течение хотя бы трех минут (дальше бесполезно, самые высокие шансы на первых трех). Если какая то техника удалась, то она начнёт казаться более реалистичной, вы, допустим, физически ощутите что ваша рука отделилась от настоящей, в этот момент вы должны перестать менять техники как перчатки, сконцентрировавшись именно на этой, стараясь добить её до той точки, чтобы полностью войти в ОС.

Применить этот метод проще, потому что не надо ничего ждать, а сама попытка разделения занимает лишь пару минут во время просыпания, которые вы бы все равно просрали, потягиваясь в кровати. Шансы на успешное попадание также выше - вы не вручную создаёте подходящее состояние, а используете остатки только что закончившегося. Оцениваю метод на 7/10

И последняя категория методов - осознание во сне. Самый мой любимый, самый простой и рассчитанный в большей степени на удачу.

Название говорит само за себя - вам просто нужно надеяться что вы внутри сна внезапно поймёте что вы во сне. Эм, вот и все.

Но очевидно есть различные факторы, которые вероятность такого осознания повышают в разы.

Проверка на реальность - практика, цель которой - на уровне привычки внедрить в вас при виде чего-то странного или просто при вспоминании о снах делать проверку. Сейчас объясню на примере.

Вы внезапно увидели что горка на детской площадке, которая вчера была жёлтого цвета, сегодня уже красного. Вы это замечаете и делаете проверку на реальность - задаёте себе несколько вопросов, а-ля "Не во сне ли я?" "Я точно в реальности?", вспоминаете что вы делали последние 20 минут и пытаетесь рационально смотреть на ситуацию вокруг. Затем вы смотрите на свою руку. Если она нормальная, не расплывается и вы ясно видите 5 пальцев - значит вы в реальности. Во сне ваши руки будут странной формы, цвета, а пальцы будут извиваться как щупальца. (Эта проверка в сумме займёт секунд 10, не более, думаю потерять минуту за весь день не страшно)

Такая практика проверок на реальность рассчитана на то, что иногда во снах вы по привычке её выполните при виде чего-то странного (чего во снах, как мы знаем, много) и внезапно поймёте, что блин а ведь я реально во сне.

Помимо этого шанс осознания во сне повышает высокое качество вашего сна, отсутствие света, шума.

Чтобы ещё сильнее повысить шансы, можно за два часа до обычного пробуждения поставить будильник - когда проснётесь, пободрствуйте минутку, выпейте полстакана воды и настройте себя на осознание во сне, и идите досыпать остаток сна.

В общем, этот метод я оцениваю на 10 из 10. Согласно всем канонам лени, вы просто надеетесь на чудо, только вот оно действительно приходит, пусть и в разы реже чем если занимаетесь активными действиями.

Опыт: 10/10

Вот чем может похвастаться любой осознанный сон, так это опыт внутри него. Не знаю можно ли привыкнуть к этому, мой экспириенс в общей сложности состоит из 10-15 осознанных снов, но каждый из них это отдельная песня.

Вы можете есть что угодно, летать, пить, тратить миллионы за секунду, посетить другие страны мира, марианскую впадины или даже космос, телепортироваться, е***ься, говорить с умершими, разрезать пространство ножницами, драться с неведомыми тварями, дать леща тому самому уроду, контроллировать пространство и время - ВСЁ что вы способны и не способны представить доступно внутри вашей головы.

Реалистичность: ??/10

Долго мусолить не буду, оценю лишь в процентах от реалистичности реальности, то есть нашего физического мира.

Возможна как и хорошая реалистичность (90-130%, да, "более реалистично чем реальность" тоже может быть, это прекрасно), так и плохая (30-60%). Зависит от глубины вашего сна, удачи, а также от того сколько света и шума из реальности попадает в ваши глаза. Возможно повысить прямо внутри осознанного сна с помощью техники "углубления", описывать лень, ищите сами.

Управляемость: ??(9)/10

То, как хорошо вы сможете контроллировать и вмешиваться в происходящее зависит в основном от того, какие у вас убеждения.

Когда я приступал к ОС я рассматривал это событие исключительно с научной точки зрения - это лишь иллюзия, созданная моим собственным мозгом. Соответственно что? Соответственно оно должно подчиняться мне. Собсна, так и произошло в моем первом ОС - я мог делать что захочу, будто нахожусь в песочнице. Общаясь с другими людьми я заметил тенденцию, что придерживающиеся научной точки зрения зачастую контролируют свои сны замечательно, в то время как эзотерики могут даже не иметь контроля над собственным телом.

Поэтому оценка управляемости - "??", все зависит от того как вы воспринимаете этот процесс и насколько ваш мозг, отправленный реальностью со строгими законами физики, примет факт, что вы хотите летать и кастовать магию налево и направо в осознанном сне.

Рыгучесть - 10/10, Осознавшись во сне вы можете прыгнуть настолько сильно, насколько вы этого захотите. Стремитесь вперёд и потрясите весь мир своим рыганием!

Собственно, думаю на этом можно завершить этот чёртов лонгрид. Осознанные сны - действительно классная штука, моя итоговая оценка: 9 летающих свиней из 10 невозможных

Источник: vk.com

Комментарии: