Ограничивающие убеждения

Помню было время, когда повсюду в рекламе различных тренингов использовали лозунги типа “пробей стеклянный потолок”, “избавься от ограничивающих убеждений”, “проработай убеждения и разбогатей”. В последнее время эта тема поутихла, теперь повсюду рассказывают про чудо искусственный интеллект и можно спокойно порассуждать на тему глубинных убеждений.

Во-первых, никаких ограничивающих убеждений у нас нет. У каждого из нас есть глубинные убеждения, на фундаменте которых строятся наши когниции. Когниции представляют из себя набор представлений о себе, мире и других людях. В итоге формируется сложная система внутренних отношений, правил и допущений.

Во-вторых, все сформированные когниции формируют автоматическую систему эмоционально-гормонального реагирования, а значит автоматических действий и мыслей. Данная структура помогает экономить энергию и “раньше” позволяла максимально увеличивать адаптационные свойства организма, т.е. степень выживаемости.

Про это “раньше” и “сейчас” я напишу в следующий раз. Эта тема безумно интересна.

В-третьих, автоматическая система является базисом для работы сети выявления значимости нашего головного мозга. Таким образом, сформированные глубинные убеждения становятся через множество когнитивных итераций нашим фильтром восприятия.

Если кратко, то фильтр восприятия работает по принципу подсветки и отсечения. Что-то отсекается не доходя до сознания, а что-то максимально подсвечивается в сознании.

В-четвертых, все наши глубинные убеждения строятся как истина в последней инстанции. По сути, это несущие стены наших когнитивных концепций. И если заложить дисфункциональный фундамент, потом его прорабатывать будет крайне тяжело и эмоционально больно.

Поэтому наши глубинные убеждения действительно серьезнейшим образом влияют на то, как мы воспринимаем этот мир и каких мы можем добиться здесь результатов как в плане карьеры, так и в плане личных взаимоотношений. Поэтому эту тему следует разобрать подробнее.

Так вот, эти убеждения могут быть сформированы различным способом. Например, через автоматическое запечатление. Примерно до полового созревания наш мозг автоматически запечатлевает социальное поведение, которое происходит на его глазах. Это не обдумывается нашими корковыми структурами мозга, которые еще не сформированы до конца.

Поэтому социальная среда в первый период жизни человека очень сильно важна.

Если смотреть с ребенком передачи типа “дом-2”, то вы гарантировано поломаете ему психику. А можно просто дать ему планшет в руки и он успешно сам себе всё поломает.

Эти социальные убеждения находятся глубоко и на их основе выстраивается автоматическая модель эмоционального реагирования и автоматических действий. В самый последний момент сюда подтягиваются автоматические мысли, связано это с физиологией устройства нашего мозга. Поэтому подросток может действовать деструктивно, но не сможет это внятно объяснить, тогда как взрослый, действуя деструктивно, обязательно это подкрепит “логически связанными” мыслями.

Работать с таким типом убеждения очень долго и дорого. И как правило в нашей стране с таким типом глубинных убеждений начинают работать только тогда, когда они заводят человека в тяжелую депрессию и(или) серьезное тревожное расстройство. До этого момента человек предоставлен сам себе.

Для работы с такими глубинными убеждениями эффективнее всего работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она же подходит не только для тяжелых случаев, но и для самых простых. КПТ разработана как раз для работы с когнициями различного рода сложности и глубины.

И действительно, тут могут находиться убеждения, которые будут ломать вам все социальные отношения. Например, ориентируя вас на животный тип взаимоотношений, т.е. краткосрочный с явным поиском выгоды и отсутствием благодарности. При таком поведении в сегодняшней экономике вы будете жадным и с трусливым риск-профилем, конечно это будет приводить к финансовой нищете и поверхностным незначимым отношениям.

Автоматические мысли такого человека будут толкать его на разработку “воровских схем”, тем типа “урвать и убежать” и бесконечно обезьяньего счастья в виде “хочу чтобы у меня всё было и мне за это ничего не было”. Это не значит, что мозг такого человека не способен на человеческое поведение, это значит, что его воспитывали в деструктивной среде, где подобные убеждения у взрослых были нормой и он их успешно впитал - запечатлил.

Такое поведение может всю жизнь превратить в одно сплошное несчастье и страдание. И человек даже не будет понимать, что сам автоматически является кузнецом такой жизни.

+++

Автоматическое запечатление всего лишь одна из форм зарождения глубинных убеждений внутри нашей головы, если вам интересна эта тема - делайте репосты, пишите комментарии и лайкайте статью, тогда я напишу её продолжение и опишу другие формы зарождения глубинных убеждений.

На картинке внизу изображен слайд из лекции “Когниции”, которая находится в умственном блоке программы Аватар. В проекте мы подробно разбираем эту тему, чтобы понимать как работать со своими когнициями, чтобы улучшить качество своей жизни.

Источник: vk.com

Комментарии: