Нейрогенез - это процесс образования новых нейронов в нервной системе

Нейрогенез - это процесс образования новых нейронов в нервной системе. Этот процесс происходит как во время развития эмбриона, так и во время жизни взрослого человека. В последние годы было много исследований, которые показали, что нейрогенез может быть стимулирован различными факторами, такими как физическая активность, диета и лекарства.

Одним из ключевых факторов, который стимулирует нейрогенез, является физическая активность. Исследования показали, что упражнения, такие как бег, способствуют образованию новых нейронов в гиппокампе - части мозга, которая отвечает за память и обучение. Это связано с тем, что физическая активность увеличивает уровень белка BDNF (brain-derived neurotrophic factor), который стимулирует рост новых нейронов.

Другой фактор, который стимулирует нейрогенез - это диета. Исследования показали, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, такими как витамин Е и С, может способствовать образованию новых нейронов. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и орехах, помогают улучшить мембранную проницаемость нейронов и увеличить уровень белка BDNF.

Наконец, некоторые лекарства могут также стимулировать нейрогенез. Например, антидепрессанты, такие как сертралин и флуоксетин, могут увеличивать уровень белка BDNF и способствовать образованию новых нейронов.

В заключение, нейрогенез - это процесс образования новых нейронов в нервной системе. Физическая активность, диета и лекарства могут стимулировать этот процесс. Дальнейшие исследования позволят более точно определить механизмы, которые стоят за нейрогенезом, и разработать новые методы лечения неврологических заболеваний.

Список использованных источников:

1. Kempermann G. Adult Neurogenesis. Oxford University Press; 2016.

2. van Praag H, Shubert T, Zhao C, Gage FH. Exercise enhances learning and hippocampal neurogenesis in aged mice. J Neurosci. 2005;25(38):8680-8685.

3. Mora F, Segovia G, Del Arco A. Aging, plasticity and environmental enrichment: structural changes and neurotransmitter dynamics in several areas of the brain. Brain Res Rev. 2007;55(1):78-88.

4. Hillman CH, Erickson KI, Kramer AF. Be smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition. Nat Rev Neurosci. 2008;9(1):58-65.

5. Sahay A, Hen R. Adult hippocampal neurogenesis in depression. Nat Neurosci. 2007;10(9):1110-1115.

Источник: vk.com

Комментарии: