Как алкоголь влияет на сон?? |
||
МЕНЮ Главная страница Поиск Регистрация на сайте Помощь проекту Архив новостей ТЕМЫ Новости ИИ Голосовой помощник Разработка ИИГородские сумасшедшие ИИ в медицине ИИ проекты Искусственные нейросети Искусственный интеллект Слежка за людьми Угроза ИИ ИИ теория Внедрение ИИКомпьютерные науки Машинное обуч. (Ошибки) Машинное обучение Машинный перевод Нейронные сети начинающим Психология ИИ Реализация ИИ Реализация нейросетей Создание беспилотных авто Трезво про ИИ Философия ИИ Big data Работа разума и сознаниеМодель мозгаРобототехника, БПЛАТрансгуманизмОбработка текстаТеория эволюцииДополненная реальностьЖелезоКиберугрозыНаучный мирИТ индустрияРазработка ПОТеория информацииМатематикаЦифровая экономика
Генетические алгоритмы Капсульные нейросети Основы нейронных сетей Распознавание лиц Распознавание образов Распознавание речи Творчество ИИ Техническое зрение Чат-боты Авторизация |
2023-04-08 12:00 Заснув после приема алкоголя, большинство просыпается вялыми и разбитыми, с головной болью. Почему это происходит? Дело в том, что сон, вызванный алкоголем, отличается от нормального. Этанол препятствует выработке «гормона сна» ? мелатонина, который отвечает за правильное чередование циркадных фаз. Как известно, здоровый сон в норме состоит из двух фаз, медленной и быстрой. Фаза медленного сна наступает немедленно после засыпания и в норме продолжается примерно 90 минут. В это время все реакции замедлены, мышцы расслаблены, активность мозга низка. В этой фазе происходит физическое восстановление организма. Фаза быстрого сна ? следующая фаза, она длится от 5 до 20 минут. В это время мозг активно работает, сортируя и сохраняя полученную за день информацию. Именно в фазе быстрого сна мы видим сны. Она необходима для перезагрузки мозга, снятия психического напряжения. Две эти фазы составляют один цикл сна, или циркадный цикл. Они сменяют друг друга, и за ночь человек в среднем проходит примерно 5 таких циклов, а утром просыпается отдохнувшим и бодрым. Под воздействием алкоголя человек почти всю ночь проводит в фазе медленного сна, фаза быстрого либо сильно сокращается, либо не наступает вовсе. Нервная система не успевает восстановиться, а в результате утром человек чувствует себя усталым и разбитым. На самом деле алкоголь не только не помогает заснуть, но становится причиной бессонницы. У большинства людей, страдающих алкоголизмом, присутствуют те или иные расстройства сна, причем тяжесть их напрямую связана с количеством выпиваемого алкоголя. Сон под воздействием алкоголя становится волнообразным: человек быстро засыпает, но потом просыпается, причем в течение ночи это происходит несколько раз. Этот процесс еще называют «рикошетом бодрствования». Кроме того, снотворный эффект алкоголя длится очень недолго ? достаточно трех дней, чтобы у организма выработалось резистентность к привычной дозе и для возникновения эффекта потребовалось ее увеличения. В результате существенно возрастает риск развития алкогольной зависимости. Источник: vk.com Комментарии: |
|