Самая главная загадка для нейрофизиологов - это то, каким образом электрическая и химическая активность нейронов звучат у нас в голове в виде слов, мыслей и воспоминаний

Эрик Кандель - Нобелевский лауреат, получивший премию за изучение механизмов памяти, посвятил этим вопросам всю свою жизнь, и написал потрясающую книгу «В поисках памяти», которую нельзя не прочитать тем, кто как и я одержим и очарован сложностью и странностью строения живых организмов на планете Земля ?

Так что же такое «память»?

Вы сидите попой на диване, но ваша коже на попе не мешает вам думать. Не мешает тем, что вы ее не чувствуете. Это память. Память на уровне тактильных рецепторов кожи, которые выучили, что сигнал от сидящей на стуле попы не имеет значения для жизнедеятельности всего организма. И клетка, отростки которой оканчиваются в коже этими рецепторами, уменьшила чувствительность своих рецепторов, молчит и не беспокоит ЦНС. Этот вид памяти называется «Привыкание».

Вы полезли в шпагат без разогрева, да сразу в самые его крайние пределы. Не удержали асану, испытали боль. Сегодня шпагаты практиковать бесполезно, нервная система помнит, что вы не в себе, ошибаетесь, и обострила чувствительность и защитные рефлексы. Этот вид памяти называется «Кратковременная сенситизация».

Когда-то по глупости вы повредили колено в лотосе и/или поясницу в прогибе. Прошло много лет, ткани зажили, мозжечок выучил новую технику этих асан, ошибки больше не допускаются, болеть объективно нечему. Но иногда, особенно при нервном истощении, ваша боль вдруг возвращается. Это центральная нервная система помнит ту хроническую ошибку и травматизацию, и напоминает вам, что нужно быть осторожнее. Этот вид памяти называется «Центральная сенситизиция».

Вы сели дышать пранаяму, сделали серию задержек разминочного характера, в дискомфортном, но вполне доступном для вас диапазоне длительности. Затем сделали задержку на максимум и поставили новый рекорд. Что произошло? Нейрон, имеющий рецепторы к СО2, несколько раз просигнализировал в ЦНС, что СО2 повышается, но ничего страшного не произошло. ЦНС приняла решение не реагировать остро сегодня на этот нейрон, а сам нейрон утомился (израсходовался медиатор, накопились метаболиты, замедляющие передачу импульса), пока поднимал тревогу. А затем, когда случилась полная задержка дыхания на максимум, некому было срочно отреагировать и заставить вас вдохнуть. Это тоже память, и она называется «Синаптическая депрессия». «Забились рецепторы», «растормаживаемся» - это про такую память.

И это все бессознательная память, причем на уровне спинного мозга. И это не все ее виды, конечно, а только некоторые, которые можно описать коротко.

В головном мозге также есть кратковременная память и долговременная память, а ещё есть феномен забывания, без которого мыслить продуктивно было бы не возможно, так как невозможно было бы выделить действительно важные аспекты бытия.

Нейроны имеют огромное количество возможностей что-то запомнить надолго или на мгновения, забыть, а потом вспомнить, или даже умеют взять и перезаписать ваши воспоминания.

Те мысли, которыми вы пользуетесь часто, имеют крепкие и сильные нейронные сети. Нейроны в этих сетях производят много сигнальных молекул, имеют большой штат обслуживающего персонала, не один, а несколько синапсов с ключевыми узлами сети, и такие сети всегда активны и всегда к вашим услугам. В 14-18 лет самой сильной такой сетью в моей детской голове была «Я толстая и некрасивая». Ослабляю ее до сих пор))

Те мысли, которыми вы пользуетесь не часто, как бы спят. Поэтому вспомнить лицо своей первой учительницы, если ярких эпизодов с ней не было, сложно. Но вы вспомните, когда сеть, за нее ответственная, проснется.

Те мысли, которые за жизнь не пригодились, каждую ночь потихоньку затираются, освобождая место на нейронах для новых эпизодов. Поэтому вспомнить всех своих товарищей по группе детского сада просто невозможно.

Психологи умеют взять болезненную мысль, много раз вас по ней прогнать, и переписать воспоминание так, чтобы оно вас больше не ранило.

И тогда оно перестаёт вмешиваться в ваше поведение. В йоге это называется «принятие». Мечтаю уметь «принимать» многое, а умею пока лишь малое ))

А ваш преподаватель йоги или тренер каждую тренировку перезаписывает в вашей голове ваши двигательные навыки.

Нейронов в нервной системе человека - 90 миллиардов. Каждый хранит частицу памяти о вас. Каждый вносит вклад в общий фон, складывающийся из 90 млрд мнений всех участников. Вся система невероятно пластична и адаптивна, если не истощена. Каждый нейрон мечтает вам пригодиться. И все 90 миллиардов нейронов - это Вы. Лично меня это завораживает ну почти что до слез восторга.

Источник: vk.com

Комментарии: