Всё что нужно знать о школах психотерапии |
||
МЕНЮ Главная страница Поиск Регистрация на сайте Помощь проекту Архив новостей ТЕМЫ Новости ИИ Голосовой помощник Разработка ИИГородские сумасшедшие ИИ в медицине ИИ проекты Искусственные нейросети Искусственный интеллект Слежка за людьми Угроза ИИ ИИ теория Внедрение ИИКомпьютерные науки Машинное обуч. (Ошибки) Машинное обучение Машинный перевод Нейронные сети начинающим Психология ИИ Реализация ИИ Реализация нейросетей Создание беспилотных авто Трезво про ИИ Философия ИИ Big data Работа разума и сознаниеМодель мозгаРобототехника, БПЛАТрансгуманизмОбработка текстаТеория эволюцииДополненная реальностьЖелезоКиберугрозыНаучный мирИТ индустрияРазработка ПОТеория информацииМатематикаЦифровая экономика
Генетические алгоритмы Капсульные нейросети Основы нейронных сетей Распознавание лиц Распознавание образов Распознавание речи Творчество ИИ Техническое зрение Чат-боты Авторизация |
2021-10-05 11:06 На сегодняшний день существует более 500 методов психотерапии большинство из которых имеет свою теорию личности и теорию развития психических расстройств. Разобраться в каждом из подходов и освоить их основы представляется мероприятием избыточным даже для профессиональных психотерапевтов. Однако потребителю психологической (психотерапевтической) помощи небесполезно будет знать основные направления современной психотерапии и на каких простых идеях они основаны. Для начала я дам простое определение психотерапии. Психотерапия – это лечебное воздействие на психику и через психику больного (клиента) для улучшения его состояния и качества жизни. Основу любой психотерапии составляют особые терапевтические отношения между клиентом и психотерапевтом в пространстве которых реализуется взаимное влияние двух личностей для решения проблем вызванных неблагоприятным психологическими факторами. То есть клиент, который в ответ на некий значимый стресс начинает заболевать, или его качество жизни существенно ухудшается, в процессе терапии узнаёт о механизмах развития его проблем, чтобы изменить свои привычные формы поведения и разрешить стоящие перед ним трудности. Существует 3 основных направления психотерапии – психодинамическое, поведенческое и экзистенциально-гуманистическое. Давайте разберёмся в чем их отличие. 1. Психодинамическое направление ПТ. Собственно психоанализ с его кушеткой и анализом сновидений. Дедушка Фрейд с его фаллической сигарой, вездесущее либидо как основа жизни. Последующие подшколы психодинамического направления развили свои теории психического развития, но базовая концепция осталась прежней. В основе психоанализа лежит представление, что все наши проблемы родом из детства, и мы отыгрываем в своей взрослой жизни наши детские конфликты с мамой и папой. Психоаналитическое лечение как правило длительное (от 6 месяцев), хотя существуют современные краткосрочные методы от 10 до 20 встреч. Основу проблем клиента психоаналитик видит во внутриличностном конфликте между детскими желаниями взрослого человека и невозможностью это желание удовлетворить в предлагаемых обстоятельствах. Невозможность удовлетворить желание (чтобы меня любили как меня любила мама в детстве, чтобы меня признал и принял мой папа в лице начальника или чтобы я слился с кем-тос чем-то ради чувства безопасности, но ценой потери себя и.т.д.) рождает напряжение, которое выливается в симптом (тревогу, депрессию, навязчивость). Психологические защиты не дают осознать источник внутреннего напряжения и разрешить конструктивно конфликт. Задачей терапии в психоанализе является осознание внутреннего конфликта, формирование новых психологических защит и разрешение текущих сложностей клиента зрелым способом. 2. Поведенческое направление. Собака Павлова, лампочка и слюна. Электрический ток и кормушка для крыс. Так начиналась наука о поведении животных и человека в начале 20 века – бихевиоризм. Основная идея – человек научается в течении своего развития (опыта) разным формам поведения от здоровых до патологических. Формирование поведения зависит от подкрепления и наказания за это поведение или за результаты такого поведения. Важное место занимает среда в которой рос человек, а не внутриличностные процессы как в психоанализе. Задачей поведения человека является приспособление (адаптация) к окружающей среде. Если адаптация состоялась, то человек чувствует себя хорошо. Если по каким-либо причинам адаптация не наступила, возникает психическое расстройство. С 50-х годов 20 века учёные обратили внимание на важность когнитивных (мыслительных) процессов в поведении. Так появилась КПТ – когнитивно-поведенческая терапия. Важно не только что человек делает (поведение), но и что он об этом думает (мысликогниции). КПТ сегодня – это научно обоснованная практика лечения психических расстройств и способ повышения качества жизни. С помощью работы с мышлением человека терапевт помогает яснее и адекватнее отразить действительность в сознании клиента, чтобы когнитивные искажения не приводили его к депрессиитревоге и не мешали ему получать удовольствие от жизни. КПТ относится к краткосрочным методам лечения (от 8 до 20 сессий). Для терапевта важно, чтобы клиент стал психотерапевтом для самого себя благодаря обучению новым способам думать и действовать. 3. Экзистенциально-гуманистическое направление психотерапии. В ответ на распространение психоанализа и поведенческих методов терапии в 60-х годах стало формироваться новое направление, которое подчёркивало уникальность и свободу каждого человека, которые не определялся полностью ни своим детским опытом, ни поведенческими стереотипами. Человек в представлении гуманистического направления полностью ответственен за свою жизнь. Именно сознательный выбор личности определяет здоровье и счастье человека. Человек не является законченным существом, а всегда находится в развитии и становлении. Его нельзя классифицировать, предсказать и управлять им как вещью. Достоинство человека в его мужестве жить, творить и реализовывать свои ценности несмотря на боль, тревогу и конечность его бытия. Задачей терапевта является исследование мира человека, и то как человек себя создаёт в этом мире. Какие он делает выборы и насколько полно берёт ответственность за свою жизнь. Терапевтические отношения в этом направлении играют ключевую роль в выздоровлении клиента за счёт повышения осознания, укрепления самоуважения и способности БЫТЬ в мире. Выбор направления психотерапии зависит от вашего личного созвучия (отклика) на тот или иной подход к вашей ситуации, особенно если вы нашли доверительный человеческий контакт с вашим терапевтом, работающим в этом конкретном методе. Современные терапевты часто используют несколько методов в своей работе для повышения её эффективности. Я надеюсь, что краткий обзор основных школ поможет вам критичнее относится к своим психологическим проблемам и поможет найти подходящего вам терапевта. Источник: vk.com Комментарии: |
|