Почти все животные спят несколько раз в сутки, только человек и еще пара видов приматов спят «одним куском» ночью. |
||
МЕНЮ Главная страница Поиск Регистрация на сайте Помощь проекту Архив новостей ТЕМЫ Новости ИИ Голосовой помощник Разработка ИИГородские сумасшедшие ИИ в медицине ИИ проекты Искусственные нейросети Искусственный интеллект Слежка за людьми Угроза ИИ ИИ теория Внедрение ИИКомпьютерные науки Машинное обуч. (Ошибки) Машинное обучение Машинный перевод Нейронные сети начинающим Психология ИИ Реализация ИИ Реализация нейросетей Создание беспилотных авто Трезво про ИИ Философия ИИ Big data Работа разума и сознаниеМодель мозгаРобототехника, БПЛАТрансгуманизмОбработка текстаТеория эволюцииДополненная реальностьЖелезоКиберугрозыНаучный мирИТ индустрияРазработка ПОТеория информацииМатематикаЦифровая экономика
Генетические алгоритмы Капсульные нейросети Основы нейронных сетей Распознавание лиц Распознавание образов Распознавание речи Творчество ИИ Техническое зрение Чат-боты Авторизация |
2021-07-22 04:51 Почти все животные спят несколько раз в сутки, только человек и еще пара видов приматов спят «одним куском» ночью. Как свидетельствует Монже, картезианские монахи спали 4 раза в сутки, рассказал физиолог Евгений Вербицкий на Донских антропологических чтениях. Конференция «Население юга России с древнейших времен до наших дней» прошла в Ростове-на-Дону 26-30 августа, ее организаторы – Институт аридных зон Южного научного центра РАН, Институт общей генетики им. Н.И. Вавилова, Археологический музей-заповедник «Танаис», Азовский историко-археологический и палеонтологический музей-заповедник. Если вы не высыпаетесь ночью, то 20-25 минутный дневной сон 1-2 раза в день, 2-3 раза в неделю позволит компенсировать недосып. При напряженной умственной работе сон после обеда снимает стресс и тревожность. В среднем же физиологически адекватное время сна: 6,5 часов летом и 9,5 зимой. Из-за искусственного освещения средняя продолжительность сна падает в среднем на час, поэтому людям все чаще приходится бороться с дневной сонливостью. Существует несколько периодов дневной сонливости, и самый «сильный» из них наступает в 13-15 часов, обычно после обеда. Регулярно не высыпающийся человек при выполнении задач использует шаблонные решения. Больше всего люди спят в Европе и Америке (по данным ЮНЕСКО самые «долгоспящие» – французы, проводят в постели 9,3 часа), меньше всего спят в Африке (5,5 часов) и Азии. Кроме того, считается, что работники умственного труда, как правило, спят долго, а физического – меньше. Как показывают исследования, сокращение времени сна приводит к увеличению тревожности и раздражительности, а также снижению толерантности. Регулярно не высыпающийся человек при выполнении задач использует шаблонные решения, т.к. у него нет времени и сил на создание нового, на творчество. Евгений Васильевич Вербицкий - профессор, доктор биологических наук, заведующий отделом физиологии, замдиректора по научной работе Института аридных зон ЮНЦ РАН, область его научных интересов: сон и тревожность. Руководит научной группой экологической физиологии и сомнологии. Рис.Гуго Гренобльский в картезианском монастыре. Франсиско де Сурбаран, 1630-1635 Источник: vk.com Комментарии: |
|