Такие разные гештальты |
||
МЕНЮ Главная страница Поиск Регистрация на сайте Помощь проекту Архив новостей ТЕМЫ Новости ИИ Голосовой помощник Разработка ИИГородские сумасшедшие ИИ в медицине ИИ проекты Искусственные нейросети Искусственный интеллект Слежка за людьми Угроза ИИ ИИ теория Внедрение ИИКомпьютерные науки Машинное обуч. (Ошибки) Машинное обучение Машинный перевод Нейронные сети начинающим Психология ИИ Реализация ИИ Реализация нейросетей Создание беспилотных авто Трезво про ИИ Философия ИИ Big data Работа разума и сознаниеМодель мозгаРобототехника, БПЛАТрансгуманизмОбработка текстаТеория эволюцииДополненная реальностьЖелезоКиберугрозыНаучный мирИТ индустрияРазработка ПОТеория информацииМатематикаЦифровая экономика
Генетические алгоритмы Капсульные нейросети Основы нейронных сетей Распознавание лиц Распознавание образов Распознавание речи Творчество ИИ Техническое зрение Чат-боты Авторизация |
2021-04-17 09:29 Понятия «гештальт-терапия» и «гештальтпсихология» на слуху у многих, но часто их путают между собой. Разбираемся, чем одно отличается от другого, и как гештальты связаны с дизайном и психическим здоровьем Что такое гештальт Впервые слово «гештальт» употребил в 1890 году австрийский психолог Кристиан фон Эренфельс. В работе «О гештальт-качествах» это понятие определяется как целостная структура, которая не сводится к сумме своих элементов. В качестве примера и объекта изучения психолог приводил музыку. Мы легко узнаем одну и ту же песню в разных аранжировках. Если перевести музыку в другую тональность, отдельные элементы – звуки – изменятся, но мотив останется прежним. Мелодия есть гештальт, то есть нечто большее, чем совокупность звуков. Что такое гештальтпсихология История и концепция Долгое время в психологии господствовал принцип элементаризма: считалось, что сознание можно разложить на части, исследовать их свойства и взаимодействия — только так познаешь психику. В начале двадцатого века эти представления сменились принципом целостности: сознание является гештальтом, поэтому человек воспринимает мир в виде упорядоченных целостных образований. К такому выводу в 1912 году пришли немецкие психологи Макс Вертгеймер, Курт Коффка и Вольфган Кёлер. Законы и принципы Зрительное восприятие гештальтпсихологи считали основным психическим процессом, определяющим уровень развития психики. Законы и принципы гештальта проще всего демонстрировать на оптических иллюзиях: — Закон хорошей формы, или закон завершения образа. Сознание стремится объединить реально не связанные элементы в знакомые нам формы. — Закон фигуры и фона. Реальность воспринимается нами только в отношениях фигуры, на которой мы фокусируем внимание, и фона, её окружения. При этом фигуры кажутся наиболее выделяющейся частью изображения, как бы возвышающейся над фоном. - Закон константности. Наше восприятие мира относительно устойчиво. В условиях неопределённости, при невозможности чётко разделить фигуру и фон, как на знаменитых картинках-«перевёртышах», мы будем видеть то одно, то другое изображение. «Открытия» гештальтпсихологов кажутся очевидными, но утверждение принципа целостности стало значимым шагом в истории науки. В рамках этой школы также началось изучение интеллектуальной деятельности животных, а принципы гештальта до сих пор используются для создания визуального контента, в рекламе, создании логотипов и даже технологий виртуальной реальности. Что такое гештальт-терапия История создания и суть Вопреки названию, этот вид психотерапии не является прикладной областью гештальтпсихологии и вообще возник как одна из разновидностей психоанализа. Однако её автор, убеждённый фрейдист Фриц Перлз, заимствовал основную идею гештальта и перенёс её на всё человеческое существование. Наша жизнь состоит из гештальтов, ими могут быть взаимоотношения с людьми, чувства, потребности или сама личность. Цель гештальт-терапии – создание и укрепление целостности самосознания: клиент должен научиться понимать свои эмоции и нужды, иметь чёткое представление о своём характере, мечтах и целях. Незавершённые гештальты Любая ситуация должна однажды завершиться. Но зачастую мы стремимся избежать проблемной ситуации и подавить эмоции: боимся обсуждать сложности в отношениях с партнёром из-за страха расставания, сдерживаем слёзы в тяжёлые периоды, ограничиваем общение с друзьями, чтобы не показаться навязчивыми. Выражаясь терминами гештальтпсихологии, мы пытаемся спрятать «фигуры», истинные чувства и переживания в «фоне» – повседневной рутине, фальшивых социально-приемлемых эмоциях. Это приводит к росту напряжения, которое может как выплеснуться в виде неконтролируемой агрессии или истерики, так и накапливаться, угрожая психологическому и физическому благополучию. К тем же результатам приводит невозможность удовлетворить свои потребности и исполнить желания. Гештальт-терапевты руководствуются принципом: «Чтобы побороть искушение, нужно ему поддаться». Конечно, часто решение проблемных ситуаций и осознание своих истинных потребностей требует длительного глубокого самоанализа – на это и направлены сеансы гештальт-терапии. Психотерапевты советуют начинать с завершения самых простых гештальтов, лежащих на поверхности. Сделайте то, что всегда откладывали: посмотрите видеоуроки по программированию, посетите мастер-класс по танго, позвоните старому другу или разберите завалы в шкафу. Даже незначительные действия помогут почувствовать себя лучше и уверенней. Автор: Алёна Баштинская Источник: m.vk.com Комментарии: |
|