Многие переболевшие коронавирусом россияне испытывают проблемы со сном. Он или стал беспокойным, или вовсе беспокоит бессонница.

Многие переболевшие коронавирусом россияне испытывают проблемы со сном. Он или стал беспокойным, или вовсе беспокоит бессонница.

Невролог-сомнолог Елена Царева в интервью агентству РБК пояснила, что за расстройствами сна стоит состояние тревожности из-за COVID-19.

По ее сведениям, за время пандемии количество обращений пациентов с нарушениями сна выросло на 42-46 процентов.

Завотделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов обратил внимание на то, что проблемы со сном возникают, как правило, еще «в дебюте» коронавируса, когда начинается сильная иммунная реакция.

На качество сна во время ковида и после него могут оказывать влияние и препараты, используемые для лечения инфекции, предупредил руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

Эксперты посоветовали людям, столкнувшимся с бессонницей, не пытаться лечить ее самостоятельно таблетками - лучше обратиться к профильному специалисту, который подберет оптимальную схему лечения и нужные препараты.

Среди других ошибок, которые допускают люди - алкоголь перед сном, а также дневной сон. Практиковать подобное не стоит, так как это может лишь усугубить состояние.

А вот нормализовать питание для сна стоит. Оно должно быть не только регулярным, но и полноценным.

Необходимо включить дополнительные минеральные витаминные комплексы. Витамины B6, B12 обязательны для нервной системы, особенно для пациентов, которые во время коронавирусной инфекции столкнулись с временной утратой вкуса и способностью распознавать запахи.

Источник: vk.com

Комментарии: