Михаил Полуэктов против мифов о сне // Наука против

«Наука против» с Никитой Рудаковым — программа, где мы развенчиваем антинаучные мифы вместе с известными учеными. Гость этого выпуска — заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.

Он рассказал:
- Как обмен веществ влияет на сон
- Помогают ли фитнес-трекеры просыпаться «правильно»
- В какое время лучше всего ложиться и просыпаться
- Можно ли с помощью воли управлять своим сном

00:00 Приветствие
02:04 Что такое сон
08:01 Про фитнес-трекеры
09:20 Отдыхает ли мозг во время сна
13:50 Нужно ли человеку вставать с рассветом
17:50 Почему невозможно заснуть усилием воли
21:19 Про ценность сна до полуночи
25:00 Про обмен веществ и продолжительность сна

Источник: www.youtube.com

Комментарии: