Слишком часто тревожитесь, хотите лучше разбираться людях или просто интересуетесь работой человеческого мозга? На YouTube найдутся ролики о психологии на любой вкус. Как взять себя в руки во время панической атаки, организовать работу с диагнозом СДВГ и распознать токсичное поведение партнера — T&P собрали 10 YouTube-каналов, которые дадут ответы на эти и многие другие вопросы.
Напоминаем, что ни один YouTube-канал не заменит визита к психотерапевту при подозрении на серьезные эмоциональные проблемы.
Евгения Стрелецкая
Психотерапевт Евгения Стрелецкая рассказывает о самых разных проблемах ментального здоровья: что (на самом деле) значат сны, как детские травмы влияют на взрослых людей и в чем секрет здоровых отношений.
Алексей Красиков
Симптомы «вегетососудистой дистонии» (этот диагноз является устаревшим), панические атаки, фобии и навязчивые состояния — психолог Алексей Красиков дает практические советы о том, как справиться со страхом, ипохондрией и стрессом.
Зигмунд Тренд
Психолог Ольга Кузнецова на
?
Тем, кто интересуется психологией с теоретической точки зрения, наверняка понравится канал, на котором собраны лекции профессоров МГУ о психологии сознания и типах личности, психике животных и социализации.
Psych2Go
Как действовать во время сонного паралича, распознать человека с антисоциальным расстройством личности и выбрать подходящего романтического партнера, расскажут на канале Psych2Go.
SciShow Psych
Научно-популярный канал о мозге и психологии будет интересен тем, кого волнует устройство человеческой психики: какие мифы о шизофрении стоит забыть, зачем нужны зеркальные нейроны и почему Фрейд так популярен (хотя современные специалисты могут с ним поспорить).
The Anxiety Guy
Страдаете от тревожности и панических атак? Бывший теннисист Деннис Симсек, который столкнулся с этой проблемой на корте, делится конкретными советами о том, как унять беспокойство. Кроме роликов на YouTube, он выпускает популярный подкаст на ту же тему.
How to ADHD
СДВГ (cиндром дефицита внимания и гиперактивности) — довольно распространенный диагноз, который редко фиксируют, обсуждают и эффективно лечат в России. Канал How to ADHD поможет тем, кто уже живет с этой особенностью или только подозревает ее наличие.
TopThink
Любите простые видеоинструкции? Обратите внимание на ролики TopThink, где найдутся советы о том, как преодолеть стеснение, разоблачить патологического ревнивца и улучшить рабочую дисциплину.
Practical Psychology
Практические советы, которые пригодятся каждому: как нервничать меньше, быстрее заводить друзей и развить эмоциональный интеллект. Простые анимированные ролики длятся не больше 10 минут.